זיך-שאָד: וואָס און ווי דעם מוזן ווערן האָט מלחמה געהאַלטן

כמעט יעדער איינער פון אונדז אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן יקספּיריאַנסט אַ געפיל פון שאָד פֿאַר זיך און זיין צוקונפט. די סיבה פֿאַר דעם איז שטענדיק פעלנדיק. יעדער מאָל די האַנט נאָר פאַלן פון די סטיילמייט, יעדער צייַט געבן אַרויף, און איך ווילן צו פילן נעבעכדיק פֿאַר זיך. אָבער, טראָץ די סימינג האַרמלעססנעסס פון דעם געפיל - איינער פון די הויפּט שונאים פון מענטש.

זיך-שאָד און דעפּרעסיע

פאַכמאַן סייקאַלאַדזשאַסס גלויבן אַז אַזאַ אַ עמאָציאָנעל שטאַט זאל קער אין אַ פאַקטיש אַדיקשאַן. אויף דעם איין האַנט, דעם געפיל אַ ביסל העלפּס צו קאָפּע מיט דרוק, אָבער אויף די אנדערע - מיט דער הילף פון די פּראָבלעם קענען ניט זיין סאַלווד, און די גרונט פון די דרוק, נאָר ווייל פּושט טיף אינעווייניק. אויב דעם כאַפּאַנז אָפט גענוג, עס זענען אַלע די באדינגונגען פֿאַר די ימערדזשאַנס פון נויט (שלעכט, שעדלעך דרוק), וואָס אַוועקגענומען זיך שוין איז זייער שווער, אַזוי איר האָבן צו ווענדן צו עקספּערץ פֿאַר סייקאַלאַדזשיקאַל הילף.

זיך-שאָד איז אַ ביסל ווי אַ מעדיצין. געפיל עטלעכע רעליעף אַמאָל (און א מאל אַפֿילו אַ זיכער "זיסקייַט") פֿון די דאָזיקע געפיל, מען אין דער צוקונפֿט זאל זייַן טעמפּטעד צו ריספּאַנד אין אַ ענלעך וועג צו קיין, אַפֿילו דער קלענסטער, קאָנפליקט. ווי אַ רעזולטאַט, אַ שייכות אַז דרייווז אַ מענטש צו אַ פאַקטיש ימפּאַס: זיך-שאָד לידז צו דעפּרעסיע און אַ שטאַט פון אַנריזאַלווד פּראָבלעמס ווייַטער פאַרשטאַרקן די שלעכט ימאָושאַנז. סירקלע. אויף שפּיץ פון אַז דעפּרעסיע זייער דיקריסאַז די ימיון סיסטעם, און דעריבער, Ari העלא, קאָולדז און אנדערע יילמאַנץ!

שאָד און קאָרבן ראָלע

דער מענטש אין דיין לעבן קענען נעמען איינער פון צוויי שטעלעס: די געווינער פון די ראָלע אָדער די ראָלע פון קאָרבן. אין דער ערשטער פאַל ער נעמט גאַנץ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אַלע געשעענישן אין זיין לעבן, און אין די רגע - בלאַמינג אנדערע, גורל און די אומשטאנדן. זיך-שאָד איז נאָר אַ טייל פֿון דער ראָלע פון קאָרבן. פּענאַטרייטינג טיף אין די פאַרכאַלעשט, דעם געפיל אקטן ווי אַ מאַגנעט, אַטראַקטינג ממש אַלע סאָרץ פון קאָנפליקט. ווי דעמאָלט איז עס מעגלעך צו זיין גליקלעך? יא וועג! געדאַנק איז מאַטעריאַל, און דעריבער די נויט צו שטארק האַנדלען מיט נעגאַטיוו ימאָושאַנז און צו מאָניטאָר די ריינקייַט פון זיין מיינונג.

ווי צו קלאַפּן די געפיל פון שאָד

פּרובירן ווי פיל ווי מעגלעך אין די אַוצעט צו באַשליסן פּונקט וואָס ז די נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אָפֿט די פאַרלאַנג פֿאַר זיך שאָד פאַרבאָרגן כּעס און ווייטיק. זיי, אין דרייען, סטעם פון פאַרדראָס און כּעס בייַ די סימינג אומרעכט.
אָפֿט מיר פאַרגעסן אַז אַלעמען איז אַנדערש, אַלעמען זעט די זעלבע סיטואַציע אנדערש. די פאַקט אַז איינער וועט זיין אַ גרויס אומרעכט צו די אנדערע וואָלט זיין אַ מיר קלייניקייַט. אויב איר נאָינג פאַרדראָס קעגן גורל, געדענקען אַז אַלץ האט אַ סיבה, און לעסאָף אַלץ איז געגאנגען געזונט. פּרובירן צו טראַכטן וועגן אים אין דיין פרייַע צייַט. זייער גוט העלפן צו קלערן און אַפפירמאַטיאָנס. איר קענען אויך צוריקרופן די positive אַספּעקץ פון דיין לעבן, אַלע די סאַקסעסאַז און דערגרייכונגען. יעדער פון אונדז האט אַלץ צו דערגרייכן זייער צילן, אַנדערש מיר וואָלט ניט האָבן ווערן וואָס מיר זענען הייַנט. און מיר פאַרדינען אַ פּלאַץ מער ווי נאָר פּרובירן אויף די ראָלע פון "קאָרבן" און וואַרטן ביז מיר האָבן עטלעכע באַדויערן. לעבן איז אַמייזינג און שיין, און דעם נצחון איבער זייער וויקנאַסאַז וועט זיין אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייט צו פילן ווי אַ פאַקטיש בעל פון זיין צוקונפט.