די קלאָר ווי דער טאָג Benefits פון קאַווע

הייַנט, אָרגאַניק קאַווע איז איינער פון די מערסט פאָלקס בעוורידזשיז. פילע מענטשן קענען נישט ימאַדזשאַן אַ מאָרגן אָן אַ גלעזל פון עראַמאַטיק פאַרגעניגן. אָבער די דעבאַטע וועגן צי קאַווע איז נוצלעך אָדער זאל זיין שעדלעך, טאָן ניט ופהערן צו דעם טאָג. די טעמע די ונטערטעניק פון פילע שטודיום. ססיענטיסץ אַרום די וועלט פאָרזעצן צו אַנטדעקן מער און מער נייַ פֿעיִקייטן פון דעם פּראָדוקט, וואָס האט ניט ביז אַהער געווען באקאנט. אזוי, די רעזולטאטן געענדיקט אין יאַפּאַן, די יו און עטלעכע European לענדער, לאַנג-טערמין שטודיום האָבן פּרוווד אַז מענטשן וואס טרינקען 5 אָדער מער טעפּלעך פון טרינקען פּער טאָג, ווייניקער ריזיקירן פון האַרץ קרענק און צוקערקרענק. אויך קאַווע דרינגקערז ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון גאַוט, גאָלסטאָונז, ניר, עלטער-פֿאַרבונדענע זיקאָרן אָנווער און ימאַדזשאַן ... פֿון סעקשואַלי טראַנסמיטטעד חולאתן.

אַזוי, טרינקען, דזשענטאַלמין קאַווע דרינגקערז! און איצט מיר געפינען אויס נוצלעך ווי קאַווע.

קאַשע אָדער רעגע?

עס איז כדאי צו באמערקן אַז ניט פילע טרינקען אָרגאַניק קאַווע בינז. רובֿ מענטשן בעסער וועלן רעגע אַנאַלאָג. פון קורס, עס איז גרינגער און Faster צו צוגרייטן, נאָר אין טעם רעגע קאַווע איז פיל ערגער צו די פּרעזענט. אין דערצו, מיר האָבן געוויזן אַז עס כּולל מער קאַפפעינע. דעריבער, צו נוצן בעסער קאַווע בינז - ער און טייסטיער, און כעלטיער.

Benefits קאַווע

אויף די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט האט שוין באקאנט צו אַוויסעננאַ און אַריסטאָטלע. יעדער קאַווע זוימען כּולל פילע שפּור עלעמענטן און אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס. הויפּט אַרייַננעמען פּרעסן, קאַלסיום, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, שוועבל און פאָספאָראָוס. אין דערצו, די קערל האט מער ווי 30 מינים פון אָרגאַניק אַסאַדז.

1. האַרוואַרד ריסערטשערז געפֿונען אַז קאַווע - אַ גוט פאַרהיטונג פון זיך אין די גאַל פּענכער שטיינער, 2-3 טעפּלעך פון טרינקען פּער טאָג דורך 30% ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג גאַללסטאָנע קרענק.

2. נאַטוראַל קאַווע לידז צו נאָרמאַל אַרבעט פון די קנס. און עס ינקריסיז די בלוט לעוועלס פון גוט קאַלעסטעראַל מענטש.

3. עס איז פּרוווד אַז קאַווע כּולל סעראַטאָונין, וואָס איז גערופֿן "די האָרמאָנע פון גליק." עס עלאַווייץ שטימונג און העלפּס באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיע. געטרונקען 2 טעפּלעך פון טרינקען פּער טאָג איז עפעקטיוו אין רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעפּרעסיע. לויט צו סטאַטיסטיק, מענטשן וואס קעסיידער פאַרנוצן קאַווע, טוען זעלבסטמאָרד עטלעכע מאל ווייניקער ווי יענע וואס טאָן ניט טרינקען עס.

4. די Benefits פון קאַווע אויך ליגט אין דעם פאַקט אַז עס איז ביכולת צו פאַרשאַפן געוואקסן לאַבידאָו אין פעמאַלעס. אונטער דער השפּעה פון קאַפפעינע ינקריסאַז די נויט פֿאַר וואָמען אין די געשלעכט, אַזוי מענטשן, טאָן ניט פאַרגעסן צו לאַדן אַ דאַטע צו זייַן דאַמע אַ גלעזל פון קאַווע. אָבער מען דאַרף צו געדענקען אַז וויאַגראָפּאָדאָבנאָע ווירקונג טרינקען האט בלויז די ליידיז וואס טרינקען עס פון צייַט צו צייַט, אָבער טאָן ניט פאַרנוצן אויף אַ טעגלעך יקער און אין גרויס קוואַנטאַטיז. און 1 גלעזל פון קאַווע אַ טאָג קענען באטייטיק פאַרלענגערן און פאַרגרעסערן די ווייַבלעך געשלעכט טעטיקייט נאָך די עלטער פון 50. אין קליין קוואַנטאַטיז פון דער זעלביקער טרינקען קענען פֿאַרבעסערן פּאָוטאַנסי און ספּערמאַטאָגענעסיס אין מענטשן.

5. קאַווע "יו.ען.-אמעריקאנער" (פילטערעד), אַפֿילו אין גרויס קוואַנטאַטיז טוט ניט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק אין רובֿ מענטשן (ווי ביז אַהער געגלויבט). דאס איז די מסקנא אַ קאָלעקטיוו פון סייאַנטיס בייַ די האַרוואַרד שולע געזונט און די אוניווערסיטעט פון מאַדריד ווי אַ רעזולטאַט פון די 20-יאָר נאָכפאָלגן-אַרויף פֿאַר 128 טויזנט. וואָמען און מענטשן. די ריסערטשערז באמערקט אַז די לייַדנשאַפטלעך קאַווע דרינגקערז זידלען אַלקאָהאָל און רויך מער אָפֿט, ווייניקער אָפֿט נעמען וויטאַמינס און טרינקען טיי, ווייניקער ינוואַלווד אין ספּאָרט. אבער אַפֿילו געגעבן די אומשטאנדן, די ריזיקירן פון אַ האַרץ באַפאַלן אין אַזאַ מענטשן איז נישט געוואקסן. די ימפּלאַקיישאַנז זענען קלאָר: קאַווע פּראַטעקץ אונדזער קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. באשטעטיקט דעם און לערנען אַז לאַסטיד 15 יאר, אין וואָס מער ווי 27 טויזנט. וואָמען 55-69 יאר אַלט. יענע וואס געטרונקען פּער טאָג פֿון 1 צו 3 טעפּלעך פון קאַווע, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און אנדערע חולאתן שייך צו אָנצינדונג פון געהאלטן ביים שטארבן דורך 24% ווייניקער מסתּמא ווי יענע וואס האט ניט טרינקען קאַווע אין אַלע. אַלע דעם איז רעכט צו דער אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַווע.

6. טרינקען לאַרגעלי ימפּרוווז סערעבראַל בלוט שטראָם, צוזאַמען מיט דעם, ינקריסינג מאַרך טעטיקייט. בנימצא קאַפפעינע ינקריסאַז די פּראָודאַקטיוויטי פון דער מענטש מאַרך איז כּמעט 10%. אבער געדענקען: קאַווע אויף אַ ליידיק מאָגן וועט פירן צו די פאַרקערט ווירקונג.

7. קאַווע ליבהאבערס נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק, און פריש דיסקאַוועריז פון האַרוואַרד ריסערטשערז געפֿונען אַז 6 טעפּלעך פון קאַווע אַ טאָג פֿאַר מענטשן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק איז רידוסט דורך האַלב, און פֿאַר די ווייַבלעך - דורך א דריט. אין אנדערע ווערטער, די זכר באַפעלקערונג פון קאַווע פּראַטעקץ קעגן צוקערקרענק בעסער. ענלעך רעזולטאטן האבן באקומען נאָר נאָך אין די נעטהערלאַנדס.

8. א גלעזל פון טרינקען קענען ניט בלויז צוריקקומען די קראַפט, די נוצן פון קאַווע און די פיייקייַט צו פֿאַרבעסערן זיקאָרן, ספּעציעל אין דער עלטער. דאס האט שוין באשטעטיקט דורך סייאַנטיס פון דעם אוניווערסיטעט פון אַריזאָנאַ, באגלייט יקספּעראַמאַנץ צווישן מענטשן אַלט איבער 65 יאר.

9. די טרינקען ינקריסאַז די עפפעקטיווענעסס פון אַנטיביאַטיקס - עס פּרוווד יראַניאַן סיינטיס. נאָך די דערצו פון קאַפפעינע צו די אַנטיביאָטיק ווירקונג פון דער צוגרייטונג געוואקסן צוויי מאָל אין פּסעודאָמאָנאַס אַערוגינאָסאַ און 4 מאל - אויף אַורעוס.

10. קומענדיקע, וואָס איז די נוצן פון קאַווע - פֿון גאַוט שוץ. לויט צו די רעזולטאטן פון זעקס יאר פון אמעריקאנער סטודיעס באגלייט צווישן 50 טויזנט. מענטשן, עס איז געווארן קלאָר אַז שיקער 4 טעפּלעך פון געטראַנק אַ טאָג רעדוצירן די ריזיקירן פון גאַוט דורך 40%.

11. קאַפפעינע העלפּס צו באַפרייַען מוסקל ווייטיק. ססיענטיסץ פון די שטאַט פון דזשאָרדזשאַ צו די קאָונסיל אין דער ערשטער וואָך פון PRE-ווערקאַוט ספּאָרט טרינקען אַ פּאָר פון טעפּלעך פון קאַווע. דאס וועט העלפן רעדוצירן סענסיטיוויטי צו ווייטיק אין דער מאַסאַלז.

12. יעדער נאָך גלעזל שיקער ראַדוסאַז דורך 22% די ריזיקירן פון סיררהאָסיס פון די לעבער - פינדינגס פון אַ לערנען דורך אמעריקאנער סייאַנטיס 125.5 טויזנט מאַן און נשים ..

13. נאָך אנדערע שטודיום האָבן באשטעטיקט אַז די טרינקען ראַדוסאַז די שאָדן פון סמאָוקינג. אין סמאָוקערז די ריזיקירן פון פּענכער ראַק געשטארקט דורך 7 מאל. אָבער, אויב אין דער זעלביקער צייַט אַ סמאָוקער - אַן אַקטיוו קאַנסומער פון קאַווע, דעמאָלט דער ריזיקירן איז געוואקסן בלויז 3 מאל.

דעם קאַווע קענען נישט טרינקען

ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו וויסן: אַ אָוווערדאָוס פון קאַווע קענען פירן צו קאָפּשווינדל, ינסאַמניאַ און קאָפּווייטיק.

טרינקען עס זאָל ניט זיין מענטשן מיט די דייאַגנאָוסיז: ניר חולאתן, אַטעראָוסקלעראָוסיס, גלאַוקאָמאַ, דייַגעס, יסטשעמיק האַרץ קרענק, ינסאַמניאַ, הויך בלוט דרוק.

עס איז ווערט רימעמברינג אַז קאַווע האט טאַננינס סעאַרס גאַסטריק מיוקאָוסאַ. דעריבער, איר קענען נישט טרינקען אַ טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן.

קאָנטראַינדיקאַטעד ער און אַ יגזאַסערביישאַן פון כראָניש גאַסטרייטאַס, אַלסערז. צי האָט ניט אַדווייזד צו נוצן טרינקען צו קינדער. ביז אַהער עס איז געווען געדאַנק אַז איר קענען נישט טרינקען עס, און שוואַנגער ווייבער. אָבער פריש שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ הויפּט פּראַל אויף די צוקונפֿט געזונט פון די בעיבי און די מוטער טוט ניט האָבן קיין קאַווע. אָבער, זידלען איז ניט ווערט אַ טרינקען.

ססיענטיסץ האָבן לאַנג געגלויבט אַז קאַווע קענען פירן צו קאָלאָן ראַק, פּאַנקרעאַס. אבער לעצטנס, סייאַנטיס האָבן פּרוווד די פאַרקערט: קאַווע ראַדוסאַז די טעטיקייט פון פילע קאַרסינאַדזשאַנז. די נוצן פון קאַווע איז קלאָר ווי דער טאָג, אָבער איר קענען ניט זידלען עס.

פּאָר טרינקען טעפּלעך אַ טאָג וועט ניט שאַטן, און, לויט צו סייאַנטיס, אַפֿילו נוצלעך. און אויב איר דאַרפֿן צו באַרעכטיקן די פאַקט אַז טרינקט צו פיל פון די טרינקען, קלייַבן אַ נוציק פאַרמאָג פון די אויבן און הנאה!