נוציק אויב פאַסטינג Bragg?

אין די 70 'ס פון לעצטע יאָרהונדערט אין אַמעריקע, ערשטער ארויס זיין בוך, פּאָל ברעגג. "די נס פון פאַסטינג" Created אַ פוראָר, דער מחבר פון אַ באַלעבאָס פון אנהענגערס זיי האָבן און אַזוי ווייַט, טראָץ דעם פאַקט אַז ער איז ניט מער לעבעדיק. ניין, ער האט נישט שטאַרבן פון אַלט עלטער, כאָטש ער אין יענער צייט יקוואַלד צו 95 יאר. ער איז געשטארבן Flooded מיט אַן אָקעאַן פאָכן בשעת ריידינג די ינדנברעך.

פאַסטינג Bragg ינוואַלווז אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון שפּייַז, אָבער ניט באגרענעצט צו פליסיק ינטייק. סימפּלי שטעלן, דער מחבר סאַגדזשעס נישט צו עסן עפּעס, טרינקען בלויז דיסטילד (נאָר אַ) וואַסער, לפּחות 2.5 ליטער. הונגערן איז פּריסקרייבד איין מאָל אַ וואָך בעשאַס דעם טאָג, אַמאָל יעדער דרייַ חדשים בעשאַס די וואָך און אַמאָל אַ יאָר פֿאַר 21 טעג.

Bragg זיך קליימד נס הונגער קענען צו ראַטעווען מענטשן פון די טאַקסאַנז אַז אָנקלייַבן אין דעם גוף, אַקטינג אין די לופט, צוזאמען מיט עסנוואַרג און וואַסער. אַז איז וואָס פאַסטינג איז רעקאַמענדיד אין אַ שטיל סוויווע, אין נאַטור, אין שטילקייַט און סאַלאַטוד. אזוי וואַסער קענען נאָר נוצן דיסטילד, און פּראָדוקט - נאַטירלעך. בכלל, פאַסטינג Bragg סאַגדזשעסץ אַ גראַדזשואַל יבערגאַנג צו וועדזשאַטעריאַניזאַם.

רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ איין-טאָג פאַסטינג, דער טאָג איידער איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לאַקסאַטיוו. הונגערן שטראַל הייבט און ענדס בייַ לאָנטש אָדער מיטאָג. די ערשטער מאָל, בשעת אין דעם גוף פון פילע טאַקסאַנז, אַ מענטש גאַנץ שווער צו טאָן אָן עסנוואַרג, אָבער אויב איר פאַרברענגען פאַסטינג Bragg קעסיידער, יעדער מאָל עס ווערט גרינגער.

אויס פון די איין-טאָג פאַסטינג זאָל זיין גראַדזשואַל, די ווייַטער טאָג איר קענען עסן אַ סאַלאַט פון רוי קעראַץ און קרויט מיט לימענע זאַפט. איר קענען ניט גיין פון הונגער דורך ניצן פלייש, פּוטער, פיש, מילכיק פּראָדוקטן. איינער קענען בלויז פריש פרוכט, רוי אָדער האַלב וועדזשטאַבאַלז.

פאַסטינג Bragg איז ניט באגרענעצט צו איין טאָג. אויב איר 'רע ין פיר חדשים סטיידזשד יעדער וואָך-טאָג פאַסטינג און אויסגעגעבן עטלעכע מאָל טהרעע- און פיר פון הונגער, איר זענט גרייט פֿאַר אַ מער ערנסט קער. א זיבן-טאָג, און דאַן די צען-טאָג פאַסטינג פֿאַר די וואס האָבן קלירד דער אָרגאַניזם.

פֿון זיבן טעג פון פאַסטינג איר דאַרפֿן צו גיין רעכט. פאַסטינג Bragg מאכט די ווייַטערדיק רעקאַמאַנדיישאַנז. דורך דעם אָוונט פון דער זיבעטער טאָג, נעמען 3-5 טאַמאַטאָוז, אַראָפּנעמען זיי שיילן און פאַלן אין בוילינג וואַסער פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. דעריבער עסן.

אויף דער ערשטער טאָג נאָך פאַסטינג פֿאַר פרישטיק און לאָנטש דערלויבט קאָלעסלאַוו, רוי קעראַץ, סעלדעריי און לימענע זאַפט. עס איז אויך ערלויבט די נוצן פון בוילד וועדזשטאַבאַלז - קירבעס, פּיז, קעראַץ, קרויט. אויך, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ פּאָר פון סלייסיז פון ווייַס ברויט.

אויף דער רגע פאַסטינג טאָג איר קענען עסן אַ שטיק פון פרוכט פֿאַר פרישטיק, פּראָרסטשענניע ווייץ, גרינס סאַלאַט פֿאַר לאָנטש אָדער אַ הייס שיסל פון וועדזשטאַבאַלז, מיטאָג סאַלאַט גרינז און טאַמאַטאָוז.

ווייַטער Bragg רעקאַמענדז צו מאַכן אייער דיעטע ווי גייט. 60% זאָל זיין פאַבריק עסנוואַרג, 20% - פּראָדוקטן פון כייַע אָנהייב, אן אנדער 20% - לעגיומז, טוווע, גאנצע ווייץ ברויט, גרינס ייל און צוקער.

פאַסטינג Bragg ימפּלייז אַז מענטשן מיט קיין קראַנקייַט זאָל שנעל אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער אָדער די וואס זענען שוין באַקאַנט מיט דעם סיסטעם, ער דורכגעגאנגען דורך עס. לויט צו דער מחבר, אַז פאַסטינג וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון אַלע חולאתן און האַלטן גשמיות טעטיקייט צו אַלט עלטער.