פיש ייל. ווי נוצלעך עס איז פֿאַר אונדז

ביידע אַדאַלץ און קינדער זענען אַדווייזד צו עסן פיש ייל. ווי נוצלעך עס איז פֿאַר אונדז? זאל ס קוק אין זייַן סטרוקטור. ערשטער, די פּראָדוקט איז זייער רייַך אין וויטאַמין די, וואָס איז קאַנדוסיוו צו די אסימילאציע פון אונדזער גוף פון נייטיק יסודות אַזאַ ווי קאַלסיום און פאָספאָרוס. פאָספאָרוס נאָר דאַרפֿן אונדזער מאַסאַלז, און קאַלסיום סטרענגטאַנז ביינער. אויב זיין גוף איז ניט גענוג, איר זאלט זען שטרענג שוואַכקייַט און קראַמפּס. וויטאַמין די דיליווערז זיי גלייַך צו די דעסטיניישאַן און העלפּס די ויסגעצייכנט אַבזאָרפּשאַן.

מיר דאַרפֿן אַ טעגלעך וויטאַמין א איז אויך געפֿונען דאָ. דעריבער עס העלפּס אונדז קעמפן ינפעקטיאָנס איז פיש ייל. ווי נוצלעך עס איז פֿאַר אונדז צו וויסן כּמעט אַלץ. ינעראַקטינג מיט וויטאַמין די, עס פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס. ער האט ויסגעצייכנט ימיון סטימיאַלייטינג פּראָפּערטיעס, רעגיאַלייץ פּראָטעין סינטעז און איז ינוואַלווד אין אַ גרויס נומער פון וויכטיק מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון אונדזער גוף. עקספּערץ האָבן שוין פּרוווד זייַן פיייקייַט צו וויטסטאַנד אַ פאַרשיידנקייַט פון אַנגקאַלאַדזשי. און פון קורס, דעם איז דער ערשטער פאַרהיטנדיק געצייַג אַז ענייבאַלז ליפעלאָנג טייַנען גאנץ ריע.

וויטאַמין E איז אויך רייַך אין פיש ייל. ווי נוצלעך איז עס? ערשטער פון אַלע דעם איז דער בעסטער אַנטיאַקסאַדאַנט. וויטאַמין E איז ינוואַלווד אין פילע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון סעלז, נערישאַז און רינוז זיי, עס העלפּס קאָנסאָלידירן די ווענט פון בלוט כלים, פּריווענץ די צעשטערונג פון נערוו געוועב. זייער וויכטיק פּראָפּערטיעס פון פיש ייל זענען ענקלאָוזד אין תוו -3 פאַטטי אַסאַדז. זיי פאַסיליטאַטע באַזייַטיקונג פון דעם גוף פון שלעכט קאַלעסטעראַל, העלפן די בעסטער אסימילאציע פון מינעראַלס און האָבן אַ רובֿ וווילטויק ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. ווייל אין אונדזער ללבער, זיי יקספּאַנד די בלוט כלים און פאַרמייַדן בלוט קלאַץ אין זיי. עס איז די אַסאַדז כאַפּן אונדזער שטימונג, פֿאַרבעסערן מאַרך פֿונקציע און סטרענגטאַנז דעם נערוועז סיסטעם. זיי אויך פאַרברענען סאַטשערייטאַד פעט, אַזוי וואָג אָנווער איז ידעאַל פיש ייל.

ווי נוצלעך עס איז און אין וואָס קאַסעס עס איז רעקאַמענדיד צו ספּעשאַלאַסץ? אין פּסאָריאַסיס, אָסטיאַפּעראָוסיס, ניר קרענק, אַביסאַטי, באַוועגונג דיסאָרדערס, ימפּערד קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ, אַזמאַ און צוקערקרענק עס האט זייער ויסגעצייכנט ווירקונג אויף דעם גוף. פּאַטיענץ מיט רייַנאַוד ס דערשיינונג עס איז נייטיק צו נוצן אויך. פּאַטיענץ מיט דעפּרעסיע עס העלפּס צו באטייטיק רעדוצירן סימפּטאָמס און פאַרגרעסערן די ינטערוואַלז צווישן דעפּרעסיוו פאַסעס.

א נוציק צי פיש ייל אין פיש, און ווי צו נעמען עס אין דעם פאַל? עקספּערץ טאָן ניט רעקאָמענדירן עסן געפּרעגלט פיש, ווייַל נאָך אַ היץ באַהאַנדלונג פון נוטריאַנץ אין עס כּמעט גאָרניט. אבער די בייקט און בוילד פיש געזונט האלט אַזאַ אַ ווערטפול פעט. אין דערצו, געפּרעגלט פיש רובֿ נעגאַטיוו פּראַל אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. און עס איז געווען די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פיש ייל זענען נייטיק פֿאַר זייַן הצלחה. יצט, אַפֿילו אַזוי צו זאָגן: אַז עס קאַנטריביוץ צו די פאַרהיטונג פון מאַך. אבער עס מוזן ווערן גענומען אין אַ שטרענג רעקאַמענדיד דאָסעס, ווי פּעראַדאַקסיקאַל, אָבער אמת - נאָר זייער וידעפדיק און קענען אָנמאַכן אַ מאַך.

אָן אַ צווייפל, דעם איז אַ גרויס געצייַג פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג אונדזער גוף. אבער שטענדיק דאָרט פיש ייל העלפן? עס זענען עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייַן נאכגעגאנגען. אויב עס איז אַ רעשט אין דעם גוף פון די וויילער סאַבסטאַנסיז, פיש בוימל זאָל ניט זיין אנגענומען. ווען דיסטערבאַנסיז אין די טיירויד דריז, ניר שטיינער און גאָלסטאָונז, און כראָניש רענאַל דורכפאַל, פּולמאַנערי טובערקולאָסיס אין אַקטיוו פאָרעם עס איז אויך פאַרבאָטן. דאס איז אַ מעדיצין, און צו מייַכל אַלע די זעלבע זאָל ניט זיין אויף זייער אייגן, בעסער באַראַטנ זיך אויף דעם ענין מיט דיין דאָקטער.