געזונטהייַט, געזונט עסן

וואָס כאַפּאַנז אויב איר טאָן ניט עסן פלייש? מיטס, Facts, קאַמפּעראַסאַנז

לעצטנס, די וועלט געווען צו שפּאַלטן אין צוויי כאַווז אין די גאַסטראַנאַמיק זינען. דער ערשטער האלט צו פאַרנוצן עסנוואַרג די גאנצע קייט פון פּראָדוקטן צו וואָס מענטשהייַט איז געטינג געניצט פֿאַר דורות. די רגע איז גאָר אַבאַנדאַנז די כייַע עסנוואַרג. וואָס כאַפּאַנז אויב איר טאָן ניט עסן פלייש? צי די גוף צו אַרבעטן סמודלי און געשווינד ווערן, אָדער ער וועט פעלן פּראָטעין עסנוואַרג? זאל ס פאָרשן.

וואָס טוט דער כייַע עסנוואַרג?

פּראָטעין - אַ יקערדיק פֿאַר מענטשלעך מאַקראָו עלעמענט אַז קענען ניט זיין אין וידעפדיק פון דעם גוף. עס איז אויך געגלויבט אַז די סאַפעסט און רובֿ נאַטירלעך טיפּ פון פּראָטעין - עס איז פלייש. דעם פּראָדוקט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גאַנץ פאָרמירונג פון דעם גוף, עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, עס העלפּס צו בויען מוסקל מאַסע, און אַפֿילו ראַדוסאַז דרוק. וואָס אין פריש יאָרן עס האט באוויזן אַזוי פילע שטים קעגנערס פון כייַע עסנוואַרג? וואָס, אין ענטפער צו אַ קשיא וועגן וואָס וועט פּאַסירן אויב איר טאָן ניט עסן פלייש, מיר ווייַזן די 80-יאָר-אָולדז וואס זענען פול פון ענערגיע דאַנק צו די פאַקט אַז געגעסן בלויז פאַבריק עסנוואַרג? די ענטפער צו דעם קשיא איז פּשוט. וועלט באַווייַזן מצליח קאַסעס, מענטשן וואס זענען טאַקע לאַנג צייַט טאָן ניט עסן כייַע פּראָדוקטן, אָבער זיי האָבן געהאלטן זייער שטאַרקייַט און יוגנט רעכט צו דזשאַנעטיקס. אין קאַנטראַסט צו אַזאַ טענות קענען זיין דערלאנגט רעזידאַנץ פון עטלעכע כינעזיש מדינות, וואס זענען געווען גיריק פלייש-יטערז, אָבער געלעבט פֿאַר מער ווי אַ יאָרהונדערט.

דזשאַנעטיקס און וועלטלעך פאָרמירונג פון די מענטשלעך דיעטע

א ביסל דעקאַדעס צוריק, עטלעכע ריסערטשערז נאָר באַטראַכטן די ווייַטערדיק שאלות: וואָס וועט פּאַסירן אויב האַלטן עסן פלייש? אין אַ קורצער צייט עס איז געווארן די הויפּט טעמע פון שמועס אין די קהל און האט דערוואַקסן אין אַ מאַסע וועדזשאַטעריאַניזאַם. כייַע עסנוואַרג, פילע מענטשן געוואלט צו דעוועלאָפּעד לענדער, עס ניט מער פאַרנוצן אין אַמעריקע, אין רוסלאַנד און אין אייראָפּע. אבער אַלע די מענטשן האָבן פֿאַרגעסן אַז זייער אָוועס האָבן געגרינדעט פֿאַר זיי די זעלבע דיעטע אין די גענעטיק מדרגה. איבער די סענטשעריז און אַפֿילו מאַלעניאַ מענטשהייַט האט קאַנסומד עסנוואַרג פלייש פּראָטעין, ריזאַלטינג אין די פאָרמירונג פון זיכער פּראַסעסאַז און ריאַקשאַנז אין דעם גוף.

טוישן די סיסטעם פֿאַר 20 אָדער 30 יאר איז נאָר אוממעגלעך. דער מענטש מאָגן און די אנדערע דיגעסטיווע אָרגאַנס וועט ניט מער פֿונקציע רעכט אָן דעם פּראָדוקט. אבער עס זענען אנדערע קאַסעס ווו וועדזשאַטעריאַניזאַם איז טאַקע גערעכט. אין ווייַט פּאַרץ פון די וועלט ינכאַבאַטאַד דורך די אַזוי-גערופֿן האַלב-סיוואַלייזד אומות. אַלע די צייַט אַז מיר געגעסן פלייש, זיי האָבן געגעסן עסנוואַרג בלויז גרינס מנחורת פון נאַטור. אַז ס פֿאַר זיי צו כייַע פּראָטעין וועט טאַקע זייַן דעטראַמענאַל עלעמענט.

פלייש: שעדלעך אָדער נוציק?

שעדיקן צו די פלייש און די נוצן פון פלייש, ווי מיר האָבן געזען, די קשיא פון אַ יחיד, וואָס דעפּענדס רובֿ מסתּמא אויף דיין געאָגראַפֿיש אָרט פון געבורט און דורך ייחוס. אבער איצט מיר וועט מאַכן באקאנט סכעמע "פֿאַר" און "קעגן", וואָס וועט זיין באזירט אויף סך ביכער און SCIENTIFIC שטודיום פון אַנאַטאָמי און ביאָלאָגי פון אונדזער פּלאַנעט. אבער אַמאָל עס איז כדאי צו באמערקן אַז פילע פון די סיבות פֿאַר די קוואלן זענען דערלאנגט אין די ריכטיק ינטערפּריטיישאַן פון דער מחבר. אין אנדערע ווערטער, איינער וואס איז אַ וועגעטאַריער, וועט זאָגן איר ווי צו לייכט און טשעערפוללי לעבן מיט די רידזשעקשאַן פון די כייַע פּראָטעין. יענע וואס שטיצן די מסורה פון אונדזער אָוועס און איז אַ פלייש-יטער, וועט רעזולטאַט אין אַ פּלאַץ פון טענות אַז פונט צו די Benefits אַז קענען ברענגען דעם פּראָדוקט. נו, לאָזן ס גיין!

positive אַספּעקץ

צו אָנהייבן מיט, דער גוף איז קלינד. קאַנסאַמשאַן פון פאַבריק פּראָדוקטן אויסשליסלעך אַקטאַווייץ די פּראָצעס פון דעטאָקסיפיקאַטיאָן, ינטעסטאַנאַל טאַקסאַנז אויס פון די בלוט איז קלינד. ווי אַ רעזולטאַט, עס ווערט פריש און געזונט קוקן הויט.
עס לאָווערס קאַלעסטעראַל, וואָס איז גאָר נוציק פֿאַר פּאַטיענץ מיט וואַסקיאַלער און האַרץ.
ווען וועדזשאַטעריאַנז זיך ענטפֿערן די קשיא פון וואָס כאַפּאַנז אויב איר טאָן ניט עסן פלייש, מערסטנס, זיי דערמאָנען די יז פון. זינט דער גוף איז קלינד, עס איז העאַווינעסס אין די מאָגן, עס איז מידקייַט און לעטערדזשי. אבער עס זאָל זייַן האט געזאגט, דאָס איז נאָר אין די אָנהייב פון אַזאַ אַ דיעטע.

נעגאַטיוו אַספּעקץ

פּלוצעמדיק וואָג אָנווער. זינט פֿון די דיעטע בלעטער מערסט נערעוודיק, דערצו, דער בנין עלעמענט - אַ נאַטירלעך פּראָטעין, דער מענטש לאָסעס וואָג ראַפּאַדלי.
טשאַנגינג די ינטעסטאַנאַל FLORA. דאס צוויי-פּראָנגעד קשיא, און די ענטפער דעפּענדס שטארק אויף דעם יחיד פֿעיִקייטן פון די קישקע. פֿאַר עטלעכע עס טורנס דיזאַסטראַס קאַנסאַקווענסאַז, אָבער פֿאַר אנדערע - איז וווילטויק.
רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, וואָס וועט פּאַסירן אויב איר טאָן ניט עסן פלייש - דיסראַפּטינג די נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם. די גוף וועט האָבן צו שייַעך-לערנען צו קיצער און פאַרשפּרייטן עסנוואַרג.

עקסאָדוס וועדזשאַטעריאַניזאַם

איצט צו ענטפֿערן די הויפּט קשיא: איז עס מעגלעך צו לעבן אָן פלייש, אויב איר טאָן ניט עסן פלייש אין אַלע? יא, באשטימט מעגלעך, און אין פילע קאַסעס אַ זייער לאַנג צייַט. אבער דאָס וועט פּאַסירן נאָר אויב צוזאַמען מיט וועדזשאַטעריאַניזאַם איר פאַרבינדן אַ גאָר געזונט סטיל, מאַך צו אַ ריין געגנט פון דער וועלט, געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן און וועט זיין פאַרקנאַסט אין רוחניות און באַדאַלי זיך-פֿאַרבעסערונג. אבער די רידזשעקשאַן פון כייַע פּראָטעין, אָבער די פּרעזערוויישאַן פון די ערשטע ריטם פון לעבן אין איין פון די הויפּט מעטראָפּאָליטאַן געביטן, די בייַזייַן פון שלעכט געוווינהייטן, פעלן פון די טעגלעך רוטין, און אַ קליין סומע פון רוחניות און גשמיות פּראַקטאַסאַז - צוזאַמען עס וועט פירן צו דיזאַסטראַס רעזולטאטן. נאָך אַלע, אַ מענטש וואס איז ספּיננינג ווי אַ וועווערקע אין אַ שטייַג, יסודות אַזאַ ווי פּראָטעינס פון פאַרשידענע גרופּעס און קאַלעסטעראַל זענען נייטיק.