Benefits און קאַלאָריע גרינס אָילס

האָבן איר אלץ געדאַנק וועגן וואָס איז די ווערט און קאַלאָריק צופרידן פון גרינס אָילס? אין אַלגעמיין, מענטשן טענד צו טראַכטן אַז גרינס בוימל - אַ זונרויז, אַז ס 'נישט גאַנץ אמת. גרינס אָילס זענען אַלע אָילס פון גרינס אָנהייב:

• וועלשענער נוס בוימל;
• זונרויז;
• פלאַקססעעד;
• פיסטאַשקע;
• מאַסלינע;
• בוימל, ווייַנטרויב זוימען;
• קירבעס;
• פּאַפּשוי;
• ווייץ גערמע בוימל;
• סעסאַמי עט על.

יעדער פון די אָילס האט אַ קאַלאָריק ווערט און פּראַל אויף די מענטשלעך גוף, זיי אַנטהאַלטן אַנסאַטשערייטיד פאַטטי אַסאַדז, נייטיק פֿאַר דעם נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דער אָרגאַניזם, וואָס זענען ניט סינטיסייזד אין עס, און מוזן קומען פון עסנוואַרג. דער זאַץ פון קיין פון די אָילס אַרייַננעמען טריגליסערידעס און פאַטטי אַסאַדז, וואַקסעס און סטעראָלס. די סכום און צושטאַנד פון מאַטעריאַלס דאַטן אין די ייל אָפענגען אויף זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס און קוואַליטעט. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז די גרינס בוימל איז נוצלעך פֿאַר נוצן ווי לאַנג ווי עס האט ניט אָנהייבן אַ יריווערסאַבאַל פּראָצעס פון אַקסאַדיישאַן, וואָס איז לייכט ידענטיפיעד דורך די אויסזען פון ביטער טעם.

קאַלאָריק צופרידן פון גרינס אָילס

וועלשענער נוס בוימל איז באקאנט ווי אַ גוט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי אַגענט, עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און איז די מקור פון ייאַדיין, צינק און קאָבאַלט. עס כּולל וויטאַמינס פון גרופּע פּ, און ב און C, א, א און י אויך, וועלשענער נוס בוימל געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון חולאתן פון די ענדאָוקריין סיסטעם. קאַלאָריק לעפל פון גרינס בוימל וועלשענער נוס איז בעערעך 71 קייקאַל.

זונרויז ייל איז איינער פון די קאַמאַנלי געניצט גרינס פאַץ. עס איז געניצט פֿאַר פריינג, באַקינג, סאַלאַט דרעסינגז, און פילע אנדערע צוועקן. אין מעדיצין, דעם בוימל איז געניצט פֿאַר פּרעווענטינג און טרעאַטינג חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, לעבער, וואַסקיאַלער קרענק, דענטאַל ווייטיק און פילע אנדערע ילנאַסיז. די זונרויז ייל מיט יקערדיק פאַטטי אַסאַדז אַזאַ ווי לינאָלעניק און לינאָלעיק, וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון צעל ווענט אין דעם גוף און די ריכטיק פונקטיאָנינג פון די מאַרך. קאַלאָריע טיי לעפל פון גרינס זונרויז ייל - 45 קייקאַל.

מאַסלינע ייל איז דער הויפּט געהאלטן אַ דייאַטערי און איז אָפֿט געניצט פֿאַר סאַלאַדס. דעם בוימל כּולל פאַטטי אַסאַדז תוו 7 און תוו 9, תוו 6, ווי געזונט ווי אַלע די נייטיק וויטאַמינס. אין מעדיצין, מאַסלינע ייל איז געניצט צו שטארקן ביינער און מאַסאַלז, נאָרמאַליזיישאַן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, עס קלעאַנסעס די גוף פון פּאָטער ראַדאַקאַלז און טאַקסאַנז, נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן. קאַלאָריק גרינס אָילס פון גרין אָדער צייַטיק הזיתים איז בעערעך 883 קייקאַל. פּרעפעראַבלי עסן ונרעפינעד מאַסלינע ייל, כאָטש די ריזיקירן פון אַקסאַדיישאַן איז עפּעס העכער.

קאַלאָריק צופרידן פון גרינס אָילס פון סעסאַמי און קירבעס איז 897 קייקאַל, לינסיד ייל - 857 קאַלאָריעס, פיסטאַשקע - 920. אַלע גרינס אָילס אין זייער געשמאַק און געזונט, און זייער טעגלעך קאַנסאַמשאַן איז נייטיק פֿאַר ביידע דעם קינד און די דערוואַקסן אָרגאַניזם.