רייַז דיעטע: באריכטן פון 3 טעג און 7 טעג

וואָס ס די חילוק וואָס מאָל פון יאָר פֿאַר די פֿענצטער? א פרוי אין קיין צייַט פון די יאָר וויל צו קוקן "אָסאַם" צו קוקן צוריק אין איר אין די גאַס, נאָך פייַפן, געזונט, אָדער נאָר קאַמפּלאַמענץ. אויף דעם איין האַנט, אַזוי נאָר אַ שפּור - נאָר שלאָפן אין מאַדעריישאַן, עסן אין מאַדעריישאַן, גיין און שפּילן ספּאָרט. אויף די אנדערע האַנט, מאל דעם מאָס גייט ווערן, און האט נישט פֿאַרשטיין ווו זי איז געווען, אָבער אין די סוף - איר פאַרלירן פאָרעם. עס איז אַ שאָד, אָבער ינקריסינגלי נשים זענען ניט מער היטן איר פיגור אין אַלע, און דאָס איז, אין פאַקט, איז ניט נאָר נייטיק, אָבער אויך אַזוי פייַן!

ווו צו אָנהייבן? הייַנט, עס זענען פילע פאַרשידענע וועגן, אָבער דער רובֿ פּראָווען און פאַרלאָזלעך, טאָמער, זענען די געניטונג און דיעטע. יא, דעם ריקווייערז ווילפּאַוער, אָבער די פּילז געטרונקען - גרינג. אבער דער רעזולטאַט וועט גלייַכן די השתדלות, די שכר איז ווארטן נאָר כאַרדקאָר. ניט קיין ווונדער ווערטל זאגט, השתדלות און אַרבעט - ביסל מי.

איינער פון די אָפּציעס - די רייַז דיעטע. תגובות פון פילע צופֿרידן דעם פּרובירן דיעטע באַווייַזן זייַן פּאָפּולאַריטעט. רייַז דיעטע פֿאַר 3 טעג: קאָכן אין דער מאָרגן גלעזל פון רייַז אָן זאַלץ און טיילן אין פינף גלייַך פּאָרשאַנז. עס איז אַזאַ אַ ציפער איז נישט זייער פייַן, אָבער נישט אַזוי עקלדיק. ספּעציעל, איר קענען טרינקען עס מיט עפּל זאַפט אָן פּאַפּ, אָדער נאָר וואַסער. דעם רייַז דיעטע באריכטן וועגן וואָס איר קענען לייענען אין די אינטערנעט, איז מער פּאַסיק פֿאַר יענע צו וועמען דער ציל איז צו וואַרפן אַ פּאָר פון קילאָוז אין אַ קורצער צייט. ווי אַ רעזולטאַט, פֿאַר 3 טעג, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 6 קג, פּער טאָג גייט פון 500 גראַמז צו 2 קג פון ומנייטיק וואָג.

פֿאַר די וואס זענען פּלאַנירונג צו באַקומען באַפרייַען פון מער ומנייטיק וואָג - רייַז דיעטע פֿאַר 7 טעג. דער ערשטער טעג פון דער ווירקונג וועט זיין דער זעלביקער, עס וועט גיין אַרויף צו צוויי קילאָגראַמס. אָבער אין די טעג אַז נאכגעגאנגען קילאָגראַמס וועט גיין סלאָוער. אין די סוף פון די וואָך, איר קענען פאָרזעצן צו זיצן אויף דעם דיעטע, אויב דאָס וועט מאַכן זינען.

רייַז דיעטע - דאָס איז בלויז איין פון פילע מעגלעך דיייץ. עטלעכע מענטשן בעסער קעפיר דיעטע, און עטלעכע באַקוויט ... איר קענען פּרובירן און פּרובירן, ווי לאַנג ווי די וואָג איז נישט נאָרמאַל. אבער "דיעטניטשאַט" צו די מיינונג. אין דעם שווער צייַט פֿאַר די גוף צו זיין זיכער צו נעמען וויטאַמינס און טרינקען שעפע פון פלוידס, בעסער - נאָר וואַסער. נו, טאָן ניט זיצן אויף אַ דיעטע צו יענע וואס אַרבעטן אין פּראָדוקציע - איז ניט נאָך באקאנט ווי דער גוף וועט רעאַגירן צו אַזאַ אַ פּרובירן. לעמאָשל, רייַז דיעטע, וואָס צושטעלן באַמערקונגען אויף דעמאָלט, די וואס איז געזעסן אויף עס, קענען לייכט פירן צו אָנווער פון באוווסטזיין. עס ס 'נישט געפערלעך אויב אַ מענטש איז אין דעם מאָמענט איז אין שטוב, אונטער די זאָרגן פון קרובים. און אויב ער דרייווז די מאַשין?!

אַזוי עס מוזן זיין געדאַנק אויס יעדער דעטאַל, אַפֿילו די רייַז דיעטע. תגובות פון עס קענען זיין געפֿונען לייכט, נאָר דורך טייפּינג אַ וואָרט אין אַ זוכן מאָטאָר טשערישט. צו עטלעכע עס העלפּס אַקטיוולי, זיי זענען גליקלעך און פריילעך. און עמעצער רעפערס צו איר מיט האַס, נאָך געזעסן אויף אים בלויז איין טאָג בלויז. אַלע דעם ינדיווידזשואַלי אין יעדער פאַל.

וואָס איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן איידער איר גיין אויף אַ דיעטע אַזוי טיף? ערשטער, לאָזן ס קוק אין זיך אין דער שפּיגל און באַשליסן וואָס קאַנסאַקווענסאַז וועט אַזאַ אַ גיך פּראָצעס? שטענדיק ווערט קאַנסידערינג אַז אין דער ערשטער אָרט פאַרלירן וואָג קאַסטן און פּנים, און דעמאָלט דער טייז און בויך, ניט צו דערמאָנען די לעגס און געווער. אויב די קאַסטן איז שוין קליין, עס קען זיין בעסער צו אַקטיוולי דינגען אין ספּאָרט? ווונדערלעך פעט בערנער - רייַף, שפּרינגען שטריק, געניטונג בייק. און דער קלאַסיש דזשאַגינג אָדער סייקלינג וועט טאָן די אַרבעט. אין דעם פאַל, די קאַסטן וועט בלייַבן אין פּלאַץ, וועט זיין ינוואַלווד בלויז פּראָבלעם געביטן.

נוציק פֿאַר ינערלעך אָרגאַנס רייַז דיעטע? רעספּאָנסעס פֿאָרשלאָגן אַז, יאָ. רייַז העלפּס אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן און האַרץ דורכפאַל. עס טורנס אויס אַז עס איז מעגלעך צו פאַרבינדן נוצלעך מיט פאַרגעניגן, און פֿאַר עטלעכע - און אַ אָנגענעם איינער. אויב איר זיצן אויף רייַז אָדער אויף אַ דיעטע, וואָס איז באזירט - רייַז, פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס וועט פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט, רעדוצירן קאַלעסטעראַל, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק. ווי אַ רעזולטאַט - אַ געזונט און שיין גוף!