קונדאַליני יאָגאַ פֿאַר בעגיננערס: פֿעיִקייטן און Benefits

קונדאַליני יאָגאַ - אַ סכום פון עקסערסייזיז אַימעד בייַ די אַקטאַוויישאַן פון ווייטאַלאַטי און וויסיקייַט פון זייער אייגן פּאָטענציעל. דעם יאָגאַ גאַנג פּראַמאָוץ אייגן געדאנקען און פעעלינגס און אין דער זעלביקער צייַט העלפּס צו זיין עמעסדיק מיט זיך.

קונדאַליני יאָגאַ פֿאַר בעגיננערס מאכט די קונדאַליני ענערגיע צו העכערונג פון די אָנהייב פון דעם רוקנביין, אָבער עס דאַרף צו קאַנסיסטאַנטלי פאָרן אויף אַלע די טשאַקראַס, און צו דערגרייכן העכער - סאַהאַסראַראַ. אין דעם בינע, עס זאָל פּאַסירן קאָננעקט מיט סיוואַ און ייליאַניישאַן פון זייער אייגן מענטש באוווסטזיין.

גרינדער לויפן קונדאַליני יאָגאַ

דאס איז אַ לעפיערעך נייַ שורה פון יאָגאַ איז געווען געבראכט צו די יו ימיגראַנט פון ינדיאַ יאָגי בהאַזשאַנאָם, אַ געזונט-באקאנט בעל פון קונדאַליני, וואָס האט טריינד טויזנטער פון מענטשן אין סדר צו פאַרשפּרייטן דעם באַוועגונג אַלע איבער די וועלט.

בהאַזשאַן איז געווען אויך דער פירער און גרינדער פון דער באַוועגונג - "געזונט, מזל, רוח." אין דערצו, ער איז געווען אַ מצליח אַנטראַפּראַנער וואס שטעלן אַרויף די 17 קאָמפּאַניעס, כולל יאָגאַ סענטערס.

קונדאַליני יאָגאַ פֿאַר בעגיננערס: Benefits

דאַנק צו די לעקציעס פון די קונדאַליני סיסטעם, רימווואַבאַל ינערלעך בלאַקס און קאַמפּלעקסאַז, פּריווענץ אַ מענטש צו אַנטוויקלען. ווייַל פון דעם, מען וועט קענען צו אַנטוויקלען די פּערזענלעך מידות און באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו כאַראַקטער טרייץ.

די מוזיק געניצט פֿאַר קונדאַליני יאָגאַ העלפּס צו דערגרייכן ינער שלום און רוחניות זאַכטקייַט. זי איז געווען ניט נאָר שיין סאָונדס, עס האט היילונג פּראַפּערטיז. יאָגאַ האט פילע positive אַספּעקץ. עס מאכט די נערוועז סיסטעם שטארקער, סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, סטרעטשיז די מאַסאַלז, העלפּס צו געווינען בייגיקייַט פון די גוף און נשמה האַרמאָניע.

קונדאַליני יאָגאַ פֿאַר בעגיננערס: אַפּפּליאַנסעס

ערשטער און פאָרעמאָסט עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די קליידער פֿאַר יאָגאַ. עס זאָל זיין באַקוועם, פּאָטער, און געמאכט פון נאַטירלעך שטאָף. קליידער זאָל נישט וועשקויבער באַוועגונג און צושטעלן זיי מיט יז.

קונדאַליני יאָגאַ Maya כולל אַ פּלוראַליטעט פון פּאַסטשערז טיפּיש טריטמאַנץ יקספּרעסיוו מאָושאַנז, די פּראָונאַנסייישאַן פון די ווערטער רעספּעראַטאָרי יגזאַמפּאַלז און קאַנסאַנטריישאַן לעוועלס. געדענקען, באַוועגונג און פּאַסטשערז פון קונדאַליני יאָגאַ קענען ניט זיין קאַמפּערד מיט גימנאַסטיק עקסערסייזיז. דאָ ברידינג מווומאַנץ זענען קאָננעקטעד, ווי אין אנדערע Forms פון יאָגאַ. אבער דער הויפּט שטריך פון דער ריכטונג פון די קונדאַליני איז די ענערגיע פון די סטימיאַליישאַן אין די טשאַקראַס ליגן אין דער נידעריקער מדרגה, און די ריכטונג פון זייַן מער הויך.

אין יומאַנז, עס זענען זיבן הויפּט טשאַקראַס, וואָס זענען ליגן אויף דער באַזע פון דעם רוקנביין צו די קרוין פון די קאָפּ. אבער קונדאַליני יאָגאַ פֿאַר ביגינערז און אַלאַקייץ אַכט טשאַקראַ - די אָראַ. עס איז די פיר פון קונדאַליני סטרענגטאַנז די אָראַ און סטימיאַלייץ ענערגיע דורך אַקטאַווייטינג די נערוו טשאַנאַלז ינטערטוויינד אין דעם רוקנביין.

קונדאַליני יאָגאַ: קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

שטארק פּראָוכיבאַטאַד קלאסן קונדאַליני אַקוטע חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס, גייַסטיק חולאתן, שטרענג האַרץ קרענק, ביי עלעוואַטעד דרוק, הויך טעמפּעראַטור און מיד נאָך כירורגיע אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי און די טהאָראַקס.