קאָמפּאַטיבלע פּראָדוקטן - איר דאַרפֿן צו וויסן?

מיסטאָמע נישט אַ מענטש אויף ערד וואס וואָלט אלץ לאָזן ניט "זיצן" אויף קיין דיעטע. די סיבות פֿאַר דעם זענען פילע - דאָס איז עטלעכע מין פון קרענק, און די ספּעסיפיקס פון אונדזער גוף און די וועג פון לעבן, און מענטש 'ס אָרט פון געבורט, און אַפֿילו זייַן בילאָנגינג צו קיין רעליגיע. דיעטע (פון די גריכיש δίαιτα, וואָס מיטל "וועג פון לעבן") - אַ סכום פון ספּעציפיש כּללים אַז מוזן זיין נאכגעגאנגען ווען פּלאַנירונג אייער דיעטע.

פון דעם פּערספּעקטיוו, די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון פּראָדוקטן - אויך דייאַטערי ידעאָלאָגיע אַימעד בייַ סטרימליינינג צושטעלן קאַנסידערינג ינטערפערענסע פון פאַרשידן סאַבסטאַנסיז. די פּראַל איז טוואָפאָלד. אויף דעם איין האַנט, עס איז אַ פאַקטיש ינקאַמפּאַטיביליטי צווישן פּראָדוקטן, אויף די אנדערע האַנט, קאָמפּעטענט קאָמבינאַציע דערפון קענען באַרייַכערן אונדזער עסנוואַרג. בכן די positive אָדער נעגאַטיוו השפּעה אויף די סעלעקציע פון אונדזער געזונט פּראָדוקטן. אַזוי עסן רעכט איז נישט זייער שווער, איר נאָר האָבן צו וויסן אַז וואָס איר קענען עסן.

לעמאָשל, פילע מענטשן זענען טריינג צו פאַרלירן וואָג, געבן זיך אַ מאָלצייַט מיט פאַץ, און איז כּמעט גאָר טראַנספעררעד צו די פאַבריק פּראָדוקטן. אַרויסגעוואָרפן, פראַנקלי. ווייַל פאַץ זענען יקערדיק צו דער מענטש גוף: זיי זענען אַ מקור פון ענערגיע, אַזוי נייטיק פֿאַר אונדזער סעלז. די ענערגיע ווערט פון פעט איז בעערעך 2 מאל העכער ווי אַז

קאַרבאָוכיידרייץ. פון קורס, אַז ס 'אַסומינג זייער פול אסימילאציע, וואָס איז מעגלעך בלויז אין אַ געזונט גוף, געגעבן די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון פּראָדוקטן.

אין דערצו, די בייַזייַן פון פעט איז יקערדיק אין דער געשעעניש אַז מיר ווילן צו באַקומען דעם רובֿ נוץ פון די איין פאַבריק עסנוואַרג. אין דעם זינען, די קאַמפּאַטאַבילאַטי פון פּראָדוקטן - אַ זייער וויכטיק אַספּעקט פון די דיעטע. לעמאָשל, קעראַטין, געפֿונען אין קעראַץ, איז אַ פעט-סאַליאַבאַל מאַטעריע, און אָן די פעט פון כייַע אָדער גרינס אָנהייב זענען נאָר ניט געלערנט, און דעריבער וועט ניט האָבן זייַן positive פּראַל. אַזוי אַז אַ קאָמבינאַציע פון קעראַץ מיט גרינס ייל אָדער סמעטענע איז אַ נייטיק צושטאַנד פֿאַר עסנוואַרג פון דעם איז געווען די מאַקסימום נוץ.

צו געפינען אויס פֿאַר זיך איז וואָס מין פון פּראָדוקטן קענען זיין קאַמביינד, עס איז נייטיק צו טראָגן אין מיינונג אַז אַלע פון זיי קענען ווערן צעטיילט אין דרייַ גרופּעס. דעם פּראָטעין רייַך עסנוואַרג, עסנוואַרג פון פאַבריק אָנהייב און FOODS מיט קאַרבאָוכיידרייץ.

פּראָטעין פּראָדוקטן זענען דיידזשעסטיד אין די בייַזייַן פון אַסאַדז, סטאַרטשי - אין די בייַזייַן פון אַלקאַלי, און פאַבריק עסנוואַרג קעראַקטערייזד אין אַז עס כּולל און נוטריאַנץ, און אויך ענזימעס פֿאַר זייער קליוואַדזש.

אין סדר צו טייַנען געזונט, איר זאָל וויסן אַז דעם פּראָדוקט ינטעראָפּעראַביליטי. דאס וועט העלפן פאַרמייַדן קלאָגינג פון דעם גוף סלאַג געגרינדעט ווי אַ רעזולטאַט פון נעבעך דיידזשעסטשאַן. די קאָמבינאַציע פון פּראָטעין עסנוואַרג מיט פאַבריק איז ריכטיק און נוצלעך, ווי געזונט ווי די קאָמבינאַציע פון קאַרבאָוכיידרייץ מיט וועדזשטאַבאַלז און Fruits. אָבער פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ עס איז בעסער נישט צו מישן, גוט פון דעם וועט זיין גאָרנישט. לערנען זיך צו עסן פאַרבייַסן לפּחות אַ שעה נאָך די הויפּט מאָלצייַט, און זייער באַלד איר פילן איר וואָלט נוץ פון געהעריק, געזונט דיעטע.