פאַרבייַסן פון באַנאַנע - פּשוט און געשמאַק!

יעדער זיס צאָן דרימינג פון דעם פאַרבייַסן, וואָס איז געשמאַק און נוצלעך, און די טאַליע טוט נישט שאַטן. איז עס אַ ליכט אויף? עס טורנס אויס דאָרט! רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די רעכט צו קאָכן און עסן אין צייַט. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, ווי אַ כאָולסאַם און געזונט ינגרידיאַנץ, איר קענען נוצן אַ באַנאַנע! עס כּולל פילע וויטאַמינס, עס איז האַרציק און זיס אָן קיין נאָך אַדאַטיווז. פאַרבייַסן פון באַנאַנע האט אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז, ריינדזשינג פון פּשוט און עלעגאַנט פינישינג.

פליסיק דיזערץ

אין דער מאָרגן איז זייער ינוויגערייטינג און נערישינג זיס פרישטיק קענען זיין אַ פאַרבייַסן פון באַנאַנע און מילך - אַ מין פון מילקשייק, אָבער אַ ביסל טיקער. דער רעצעפּט איז פּשוט:

• אין די בלענדער שיסל גיסן וואַרעם מילך (מילך, אויב געוואלט, קענען זיין ריפּלייסט דורך קיין טרינקט יאָגהורט);
• לייג צו שנייַדן באַנאַנע;
• וויסק;
• ווי אַ צירונג, איר קענען לייגן קרעם און מינץ בלעטער אָדער לימענע באַלזאַם.

דעם פרישטיק וועט זיין נערעוודיק און ריטשאַרדזש דיין באַטעריז פֿאַר די טאָג, און די געשטאַלט טוט נישט שאַטן.

איר קענען קאָכן פאַרשידענע דיזערץ מיט bananas. רעסיפּעס קענען טראַכטן פון זיך, אָבער איר קענען באָרגן פון Friends און קרובים. סטאַנינג צו געשמאַק די פאַרבייַסן טורנס אויס, אויב איר מישן די ווייַטערדיק Fruits:

• באַנאַנע;
• באַרנע;
• עפּל.

אַלע פון זיי זענען גאַנץ זיס און דאַרפן ניט נאָך צוקער. א ביסל צו צעפירן דעם געמיש, לייגן אַ ביסל טרוסקאַווקע. עס איז אַ ביסל זויער און גייט גוט אין דיזערץ. אויב איר באַקומען אַ זייער דיק מאַסע, איר קענען לייגן אַ ביסל יאָגורט (פֿאַר די וואס זענען אויף אַ דיעטע - פעט-פּאָטער). ווי באַפּוצונג, איר קענען נוצן קעראַמאַל אָדער שאָקאָלאַד סאָוס.

פאַרבייַסן bananas באַרבעלז אין אַ טעלער

עס איז אן אנדער געשמאַק און געשמאַק רעצעפּט וואָס איז פּאַסיק אַפֿילו פֿאַר מיטאָג, עס איז זייער פּשוט. דעם פאַרבייַסן פון הייַזקע קעז און bananas. עס זענען פילע סאַלושאַנז, אָבער עס איז אַ וניווערסאַל און שנעל. לעמאָשל, איר קענען קאָכן קרעם קעז מיט שאָקאָלאַד. ינגרידיאַנץ:

• קאַנדענסט מילך;
• קאַקאַאָ;
• bananas באַרבעלז;
• קורד (נאָרמאַל, קיין קורד);
• ניסלעך צו טעם.

צוגרייטונג איז גאַנץ פּשוט און נעמט בלויז פופצן מינוט. מישן אַלע ינגרידיאַנץ, חוץ די bananas. מישן זיי געזונט ביז גלאַטיק. Fruits שנייַדן צוזאמען, פאַרשפּרייטן די קרעם באקומען, נאָענט די כאַווז פון פרוכט. פאַרבייַסן פון באַנאַנע גרייט! אויף די גומען, עס איז נישט צו זיס, אָבער זייער ריוואָרדינג און סאַטיספיינג.

די רגע רעצעפּט איז אַפֿילו גרינגער! איר וועט דאַרפֿן: הייַזקע קעז, סמעטענע, באַנאַנע און צוקער. אַלע ונ דורך געמישט אין אַ בלענדער. איז געלייגט אויס אין אַ שיסל, איר קענען באַצירן די שפּיץ מיט קרעם און שאָקאָלאַד טשיפּס.

פֿאַר ליבהאבערס פון ינטראַקאַט דיזיינז און אָריגינעל רעסאַפּיז האָבן שטיקל מיט bananas. פֿאַר די טייג וועט דאַרפֿן אַ גלעזל פון מעל, אַ גלעזל פון קלעם, באַקינג סאָדע און עגגס פּאַרע. אַלע פון דעם איז בלענדיד (די קלעם זאָל זאַפּעניציאַ פון סאָדע). לייג אַ ביסל געהאַקט באַנאַנע און אַ לעפל פון יאָגורט. די טייג איז אויסגעגאסן אין מאָולדז און בייקט אין די ויוון ביז ווייך (וועגן פערציק מינוט). ווען דער שטיקל איז גרייט, לאָזן עס קיל אַראָפּ. שנייַדן צוזאמען, ווייקן יאָגורט. צווישן קאָרזש שטעלן די bananas, שנייַדן אין קרייזן, שפּיץ, אויך. ווי די גלייז קענען נוצן זויער קרעם, געמישט מיט צוקער און קאַקאַאָ. אַזאַ אַ פאַרבייַסן פון באַנאַנע קענען זיין געגעסן ווי אַ משפּחה אויף יום טוּב אָדער נאָר ווייַל. באָן אַפּפּעטיט!