פּאָלענטאַ מיט ברעאַסטפעעדינג: פּראַסקריפּשאַנז, Benefits און האַרמס

מיט די געבורט פון די בעיבי דאגות בלויז ינקריסאַז אין יעדער מאַם. יעדער טאָג עס זענען טויזנטער פון שאלות: ווי צו רעכט זאָרגן, באָדנ זיך, קלייד, פּאַטשן. אויף די אַרויסגעבן פון קאָרמען זאָל ווערן באהאנדלט עמעס. אין סדר פֿאַר די בעיבי באקומען גוט דערנערונג מיט ברוסט מילך, זיין מוטער 'ס מעניו זאָל זייַן באַלאַנסט און דייווערס.

אַז איז, עס כּולל אַלע די נייטיק צושטעלן פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר געהעריק גראָוט און אַנטוויקלונג.

דערנערונג אין דער ערשטער חדשים

נייַ-געבוירן ס דיגעסטיווע סיסטעם איז נאָך יוואַלווינג, ונפאַמיליאַר עסנוואַרג אין די מוטער 'ס דיעטע קענען צינגל אַלערדזשיז און פאַרשידן דיסאָרדערס. אַפֿילו פּראָסט פּאַפּשוי קאַשע דורך ברעאַסטפעעדינג טוט ניט פּאַסיק אַלע. אַז ס וואָס אין דער ערשטער חדשים פון די רעקאַמענדיד דיעטע און שטרענג באגרענעצט שטעלן פון פּראָדוקטן. פֿון וועגן די עלטער פון דרייַ, איר קענען ביסלעכווייַז צוריקקומען צו אַ באַקאַנט עסנוואַרג.

אבער דעם טוט נישט מיינען אַז עס איז איצט לעגאַמרע אַלץ. גאָרנישט שאַרף, סמאָוקט, סאָלטאַד. אויך, אַ מינימום פון פּראַזערוואַטיווז און פּראָדוקטן אַז גרונט פערמענטאַטיאָן אין די קישקע. עסן Fruits און וועדזשטאַבאַלז איז מעגלעך, אָבער נאָר נאָך די היץ באַהאַנדלונג, און אין קליין קוואַנטאַטיז. ינטראָדוסינג אַ נייַ פּראָדוקט, עס זאָל אָבסערווירן די בעיבי 'ס אָפּרוף צו די גוף. אויב אַלץ איז גוט, איר קענען פאָרזעצן עס דאָרט, אויב נישט עלימינירן פֿאַר אַ בשעת.

קענען אָדער קענען ניט?

צום באַדויערן, עטלעכע עסנוואַרג קענען גרונט אַלערדזשיז, קאָליק און אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס אין די נייַ-געבוירן. מאָמס אָפֿט דערפאַרונג אַז קענען זיין געגעסן און וואָס קענען ניט. זיי זענען נישט אינטערעסירט אין זעלטן און עקזאָטיש פרוכט, און די געוויינטלעך, באַקאַנט צו אַלע פון קינדשאַפט פּראָדוקטן. לעמאָשל, צי מייז קאַשע בשעת ברעאַסטפעעדינג? דעם קשיא קענען ניט זיין געענטפֿערט אַניקוויוואַקלי. עס אַלע דעפּענדס אויף דעם יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די קינד, זייַן עלטער און דעם אופֿן פון קוקינג. נאָך אַלע, אַפֿילו אַ באַקאַנט צו אונדז FOODS זאל טכילעס ניט זיין באמערקט דורך די גוף אַ ביסל מענטש. אין דער ערשטער חדשים פון לעבן טאָן ניט דאַרפֿן צו עקספּערימענט. עס איז בעסער צו וואַרטן ביז די פּיצל איז אַ ביסל עלטער.

ווי נוציק קאַשע

ווי איז באקאנט, קאַשע מילז - איינער פון די ביסל וואָס קענען ווערן אויף די מעניו מיד נאָך געבורט. זיי העלפן דעם גוף צו צוריקקריגן, געבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע, פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם און געדערעם, העלפן צו פאַרלירן וואָג.

עס איז פּרוווד אַז פּאַפּשוי קאַשע ברעאַסטפעעדינג איז זייער נוציק. נאָך אַלע, עס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז, אַזאַ ווי:

• וויטאַמין א - פּראַמאָוץ די רידזשענעריישאַן פון געוועבן, איז ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, איז יקערדיק פֿאַר נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די טיירויד דריז, האט וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג.
• ב וויטאַמינס זענען ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם, שטארקן די ווענט פון בלוט כלים, נאָרמאַלייזיז די טעטיקייט פון די האַרץ, זענען ינוואַלווד אין סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז גייַסטיק פאָרשטעלונג, פאַרבעסערן זכּרון, העלפן צו קאָפּע מיט דרוק, נאָרמאַלייזיז שלאָפן, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די שיינקייט און נאָגל גראָוט, האָר, רינואַל פון הויט סעלז. דאָ זענען עטלעכע ויסגעצייכנט רעזולטאַטן גיט פּאַפּשוי קאַשע דורך ברעאַסטפעעדינג. אָבער רויק און רעסטיד מוטער - אַ צוזאָג פון נאָרמאַל גראָוט, אַנטוויקלונג און גוט שטימונג פון די בעיבי.
• וויטאַמין E - אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, פּראַמאָוץ באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דעם גוף, ינשורז נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, נאָרמאַלייזיז די ניר, רימוווז וידעפדיק פליסיק, פּריווענץ מידקייַט.
• פּרעסן איז ינוואַלווד אין בלוט, פּריווענץ אַנעמיאַ, ילימאַנייץ קאַלעסטעראַל, פּריווענץ מידקייַט, ימפּרוווז הויט טאָן.
• פּאָטאַססיום נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, שטיצט די נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די האַרץ, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, הצלחה פיגהץ פּופפינעסס, סאַפּלייז זויערשטאָף צו דעם מאַרך, מוסיף שטאַרקייַט, ינקריסאַז ענדעראַנס בעשאַס געניטונג.

אַז ס אן אנדער פּלוס אין טויווע פון פּאַפּשוי קאַשע ווי נוצלעך ברעאַסטפעעדינג.

מאַגנעסיום ינקריסאַז גוף ס ענערגיע פּאָטענציעל, סטראַגאַלינג מיט דרוק, דעפּרעסיע, נאָרמאַלייזיז שלאָפן, טאָנעס, סודז, פּריווענץ אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

פון קורס, דעם איז ניט אַ יגזאָסטיוו רשימה. דער זאַץ אויך כולל פּאַפּשוי סעלעניום, צינק, פאָספאָרוס, שוועבל, סאָדיום, ייאַדיין, קאַלסיום, סאָדיום, קופּער, און אנדערע נייטיק קאַמפּאָונאַנץ גראָוינג אָרגאַניזם.

מיטס וועגן קאָליק

מיסטייקאַנלי געגלויבט אַז פּאַפּשוי קאַשע ברעאַסטפעעדינג ז קאָליק. אויף די פאַרקערט, דאַנק צו די הויך צופרידן פון אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ אין די פּאַפּשוי גריינז זענען ינכיבאַטיד פערמענטאַטיאָן פּראַסעסאַז אין די קישקע. זייַן נוצן איז אנגעוויזן אין ענטעראָקאָליטיס אין קליינע קינדער. לויט צו פּידיאַטרישאַנז, עס מוזן דאַווקע זיין אין די דיעטע פון לאַקטייטינג מוטערס. אין דערצו, רעכט צו דער הויך צופרידן פון פיברע, פּאַפּשוי קאַשע בשעת קאָרמען אַ גוט ווירקונג אויף די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, רימוווז טאַקסאַנז און העלפּס Faster אָפּזוך נאָך שוואַנגערשאַפט און קימפּעט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

טראָץ אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס, פּאַפּשוי קאַשע בעשאַס ברעאַסטפעעדינג קען אָנמאַכן פאַרשטאָפּונג אין דיין בעיבי. צו דעם רעזולטאַטן אין אַ הויך קראָכמאַל צופרידן. דעריבער אַרייַן די קרופּ זאָל זיין גראַדזשואַל, Carefully וואַטשינג דער אָפּרוף פון דעם קינד 'ס גוף.

פּראַפּענסיטי צו אַלערדזשיז אין בייביז אויך דאַרפֿן צו זיין גענומען אין חשבון אין דער צוגרייטונג פון אַ טעגלעך מעניו, אַ יונג מוטער. ווייַל קעראַטין, געפֿונען אין פּאַפּשוי קאַשע, קענען מאל געבן אַ נעגאַטיוו אָפּרוף. אין דעם פאַל, פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט זאָל זיין אויף צייַט צו ייַנהאַלטנ זיך.

ווי אנדערע קאַשע פּראָדוקטן, פּאַפּשוי גלוטען כּולל. קליינע קינדער מיט דעם קאָמפּאָנענט ינטאַלעראַנס פּאַפּשוי גרויל ברעאַסטפעעדינג קאָנטראַינדיקאַטעד. ווי קיין אנדערע. מאַכן די מעניו אין דעם פאַל נאָר נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער. עס איז אויך מעגלעך נוצן פריש פּאַפּשוי, זיס סטיקס און שנייעלעך.

אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם פון די קינד פון אַזאַ טוווע זאָל אויך זיין אַוווידיד.

צוגרייטן רעכט

די ערשטער מאָל פּאַפּשוי קאַשע ברעאַסטפעעדינג אין יונג מוטערס מעניו זאָל זיין פאָרשטעלן דאַווקע. אבער עס איז נייטיק צו צוגרייטן רעכט. בעשאַס דעם פּעריאָד, זאָל שיעור די נוצן פון זאַלץ און צוקער, אַראָפּנעמען די בשמים, סאָסיז און פאַרשידן פּראַזערוואַטיווז. טוווע דאַרפֿן צו קלייַבן קוואַליטעט, זיין זיכער צו נעמען אין חשבון די עקספּעריישאַן דאַטעס. קאָכן בעסער אויף די וואַסער.

צו צוגרייטן די קאַשע מיר דאַרפֿן:

• 0.5 ליטער פון וואַסער;
• העלפט גלעזל פון פּאַפּשוי גריץ;
• זאַלץ, צוקער צו טעם;
• נידעריק-פעט יאָגורט אָדער פּוטער פֿאַר רעפועלינג.

גראָאַץ שווענקען ונ דורך אונטער פליסנדיק וואַסער, פּלאָמבירן מיט וואַסער, פּריסאָליט און מליען, סטערינג צו ויסמייַדן לאַמפּס געגרינדעט. אויב געבעטן, די פאַרטיק שיסל קענען זיין אָפּצאָל מיט בוימל און צוקער.

אַלטערנאַטיוועלי, אַזאַ אַ באַלאַגאַן, איר קענען גיסן די הינדל יויך, לייגן די פינעלי געהאַקט קראָפּ. אבער די שיסל זאָל ניט זיין דרייסט. געדענקען די קינד!

פֿאַר פרישטיק, פּאַפּשוי קאַשע גייט גוט מיט בייקט apples און רייזאַנז. איר קענען לייגן ניסלעך און פּרונז.

ווי געשמאַק

אָפֿט יונג מוטערס זארגן וועגן ווייל יבערוואָג. ריקרוטיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט קילאָוז גיין אַוועק סלאָולי, און אַטלעטיק טריינינג איז ניט בנימצא צו אַלע. אין דעם פאַל, וועט העלפן וואָג די מעניו. קאַשע שיסל, דורך די וועג, אויך ביישטייערן צו וואָג אָנווער. ספּעציעל נוציק פּאַפּשוי קאַשע דורך ברעאַסטפעעדינג. תגובות פון פילע מוטערס באַווייַזן אַז עס נידעריק-קאַלאָריע, און זייַן רעגולער ינטייק פּראַמאָוץ וואָג אָנווער און העלפּס צו געשווינד ריגיין דער אַלט פאָרעם אָן פיל מי.

די הויפּט זאַך איז צו קאָכן עס אָן אַלע סאָרץ פון סאָסיז, ניט פּרעגלען, און ווי אַ אַדדזשונקט צוגאַנג בוילד הינדל אָדער רינדערנס מיט סטימד וועדזשטאַבאַלז. זיי טאָן בעסער פֿאַר אַ פּאָר, אָדער אין אַ פּאַן אין זייַן אייגן זאַפט. פֿאַר פאַרבייַסן, עס איז מעגלעך צו לייגן אַ ביסל פון רייזאַנז אָדער דאַר אַפּראַקאַץ. פּרובירן עס! עס זענען פילע אָפּציעס, אויסערדעם, עס ס 'טאַקע געשמאַק!