עפעקטיוו קלענזינג רייַז.

מילליאָנס פון מענטשן זענען סטראַגאַלינג מיט די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג אין פאַרשידן וועגן, אָפֿט ניט זייער ביליק און עפעקטיוו. און אין סדר צו קוקן גוט, עס איז גענוג צו האָבן אַ זייער עפעקטיוו קלענזינג רייַז. עס קאַנטריביוץ צו נישט נאָר באַקומען באַפרייַען פון אַלע די עקסטרע קילאָגראַמס, אָבער אויך ילימאַנייץ Malfunction פון די דיגעסטיווע סיסטעם, און דיספּלייז די גוף וואָג פון די שעדלעך סאַבסטאַנסיז און סאָלץ. די הויפּט זאַך איז צו האַלטן עס ריכטיק, און אַ סטאַנינג רעזולטאַט טוט נישט נעמען לאַנג.

נעמען פינף האַלב-ליטער קאַנס, יעדער פון וואָס מוזן זייַן שטעלן אויף צוויי פול טייבאַלספּונז פון געוואשן רייַז. עס איז בעסטער צו פירן אויס די רייניקונג פון רייַז ניצן ברוין רייַז, די מערסט רייַך אין אַלע די נוטריאַנץ און וויטאַמינס. אַז באַנקס זענען נישט דערנאָך זיין צעמישט, זיי זענען רעקאַמענדיד צו זייַן געציילט. אויף דער ערשטער טאָג מיר שטעלן די פיגור אין דער ערשטער סלוי און פּלאָמבירן עס מיט פילטערעד וואַסער. אויף דער רגע טאָג דער זעלביקער מאַניפּיאַליישאַנז מאַכן מיט דער רגע באַנק. די וואַסער פון דער ערשטער באַנק מוזן זיין עמטיד, רינסעד רייַז און פּלאָמבירן מיט ריין וואַסער ווידער. אויף די דריט טאָג ניצן די דריט באַנק, און טאן אַ ענלעך אַקציע צו דער ערשטער און צווייט סלוי. אויף די פערט און פינפט טאָג, מיר נוצן די רוען באַנקס, און טאָן ניט פאַרגעסן צו פאַרבייַטן די וואַסער אין די פֿריִערדיקע דרייַ.

ווען אַלע פינף קאַנס פון צוגעגרייט רייַז קלענזינג הייבט. זייַן הויפּט צושטאַנד - איז די פּינטלעך אַבזערוואַנס פון פּשוט כּללים. פיגור ינפוסעד אין וואַסער פֿאַר בייַ מינדסטער פינף טעג, און אַזוי, דער ערשטער באַנק איז גרייט צו נוצן. פייַג נעמען אויס פון עס, און אין זייַן אָרט שטעלן די אנדערע, Carefully געוואשן און אָנגעפילט מיט פילטערעד וואַסער. אין סדר נישט צו באַקומען פאַרפאַלן אין די לאַנג לויפן, די סיקוואַנס פון די בעסטער רעקאָרד אויף אַ שטיק פון פּאַפּיר.

רייניקונג פון רייַז זאָל לעצטע ניט ווייניקער ווי פערציק טעג. טעגלעך פון די געוואשן רייַז קאַשע איז נייטיק צו צוגרייטן, אָן די דערצו פון ייל, זאַלץ, צוקער און בשמים. בלויז רייַז און וואַסער. עס איז געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן פרי אין דער מאָרגן. דעמאָלט איר קענען נישט עסן אָדער טרינקען פֿאַר דרייַ שעה. א ביס פון עסנוואַרג, און נישט אַ קאַפּ פון וואַסער. דעם הערשן מוזן זיין באמערקט מערסט שטרענג, אַנדערש די רייניקונג פון רייַז וועט ניט זיין עפעקטיוו גענוג. פילע פאַקטאָריעס שרעק פֿאַר פינף אין דער מאָרגן, און קאַשע צוגעגרייט אין די אָוונט. געשווינד העאַטעד, עסן עס און גיין צו שלאָפן. דאס ביסל קונץ אַלאַוז די צייַט פון וואַקינג אַרויף צו פרישטיק ווי געוויינטלעך און אָנהייבן דער מאָרגן מיט אַ באַליבט גלעזל פון קאַווע.

רייניקונג רייַז פּראַמאָוץ קאַלעסטעראַל באַזייַטיקונג פון אָרגאַניזם, סלאַג, סאָלץ און אנדערע מאַק אַז פֿאַר יענע דרייַ שעה אַבזאָרבד אין Fig. אין די צייַט פון רייניקונג זאָל פאַרלאָזן אַלע שעדלעך פּראָדוקטן, אַלקאָהאָל, סוויץ, סאָסידזשיז און זייער פאַטטי עסנוואַרג. גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע פון זאַלץ. די עסאַנס פון קלענזינג איז צו באַפרייַען די גוף פון אַלע די אַקיומיאַלייטיד ימפּיוראַטיז און סאָלץ. אבער אויב זייער לאַגער וועט זיין קעסיידער ופּדאַטעד, אַלע השתדלות וועט זיין אין אַרויסגעוואָרפן. מיר בעסער גרינס עסנוואַרג האָראָשעעם, סטרוינעעם און קוקן יינגער.

די מערסט אַקטיוו פּורגאַטיאָן רייַז הייבט בעערעך אויף די 30 טאָג פון די דיעטע. אַז איז וואָס עס איז אַזוי וויכטיק צו האַלטן די צייַט שיעור פֿאַר פערציק טעג. אין די סוף פון דעם פּעריאָד, דער גוף וועט נעמען אָרט אַלע די נייטיק ענדערונגען, און עס וועט פאָרזעצן צו זיין קלינד שוין אָן דיין הילף. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז צוזאמען מיט דער רעזולטאַט פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז, דער גוף בלעטער נוציק פּאַטאַסיאַם זאַלץ. זייַן כיסאָרן איז נייטיק צו ריפּלעניש מיט טריטמאַנץ און עטלעכע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן פּאַטאַסיאַם סאָלץ.

מעגלעך געפיל פון שוואַכקייַט און מאַנגל פון ענערגיע נאָך וואָכן פון רייניקונג פאַלן דווקא ווייַל פון אַ מאַנגל פון פּאַטאַסיאַם. נאָך זיין פּלאָמבירן, די שטאַט געשווינד נאָרמאַלייזד. באַטראַכטן דעם פאַקט, און פּורגאַטיאָן פון רייַז וועט נעמען אָרט אָן קיין ענדערונגען אין געזונט. דער רעזולטאַט וועט בלי זייַן אַ אַנפּרעסידענטיד געפיל פון לייטנאַס איבער די גוף, אָנווער פון שלאָס ווייטיק, געטינג באַפרייַען פון אַלע די עקסטרע קילאָוז, ווי געזונט ווי די פילונג מאַסע און positive ענערגיע. די פּראָצעדור זאָל ניט זיין געטאן מער ווי אַמאָל אַ יאָר.