עגגס נוטרישאַנאַל ווערט: די מערסט דיידזשעסטאַבאַל פּראָדוקט

טייַטש פּראָטעינס

קיין לעבעדיק אָרגאַניזם מאַטאַבאַליזאַם וואָלט זיין אוממעגלעך אָן קעסיידערדיק ריפּלענישמאַנט פון סאַבסטרייץ וואָס זענען געגרינדעט דורך קליוואַדזש פון די סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די קאַנסטראַקשאַן פון זייַן אייגן סעלז און ענערגיע יקסטראַקשאַן. די מערסט וויכטיק אָרגאַניק קאַמפּאַונדז פֿאַר די מענטשלעך פּראָטעינס זענען, ווייַל זיי דורכפירן אין דעם גוף פון די מערסט וויכטיק פֿעיִקייטן זענען די קאָנווייאָרס פון אנדערע מאַלאַקיולז און ייאַנז, כאָרמאָונז און ענזימעס. אָבער, אויב רובֿ פון די אַמינאָ אַסאַדז, פון וואָס, אין פאַקט, קאַנסטראַקטאַד פּראָטעינס קענען זיין סינטיסייזד אין אונדזער גוף, די צען אנדערע - יקערדיק - אַ מענטש קענען נאָר באַקומען עסנוואַרג. אַז איז וואָס עס איז הויך נוטרישאַנאַל ווערט פון עגגס: עס כּולל האַלב די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז - לעוסינע, און יסאָלעוסינע, טהרעאָנינע, מעטהיאָנינע און פענילאַלאַנינע. אין דערצו, דעם חידוש פּראָדוקט זענען קאַלסיום, פּרעסן, מאַנגגאַניז און צינק, וויטאַמינס א, E און גרופּע ב, און דוווהזשעלטקאָוויע אַפֿילו ווייַטער ענריטשט מיט ייאַדיין און סעלעניום.

אינהאַלט עגגס

נוטרישאַנאַל ווערט פון יי פּראָטעין איז באשלאסן דווקא דורך אַמינאָ אַסאַדז אין זייַן זאַץ, ווי ווויל ווי זייַן הויך גראַד פון אסימילאציע אין די מענטשלעך קישקע. עס איז איינער פון ביסל קוואלן פון וויסט-פּאָטער ריין פּראָטעין, פלייש פּראָטעין פיבערס אַפֿילו קענען צו זייַן אַבזאָרבד דורך ניט מער ווי 80%, בשעת יי - 95, און אַפֿילו 100%. אין דערצו, עס כּולל פאָליק זויער, ריבאָפלאַווין, און 12 יקערדיק וויטאַמינס: א, ד, E, ק, ב 2, ב 6 און ב 12. אָבער אויך די נוטרישאַנאַל ווערט פון עגגס איז קאַנטיינד אין די יאָוק, וועגן א דריט פון די גאַנץ וואָג פון די פּראָדוקט, ניימלי עס כּולל פאַטטי אַסאַדז, פּרעסן, וויטאַמין די, אַזוי נייטיק אין קינדשאַפט, ווען די קינד 'ס ביינער האָבן ניט נאָך מאַטיורד, און נישט אָנגעפילט מיט קאַלסיום און פאָספאָרוס. דעריבער, בוילד שווער-בוילד עגגס זענען ניט צו זיין יבעריק, נישט ווייניקער ווי 6 חדשים אין דעם קינד 'ס דיעטע, און די צוציען זאָל זיין סטאַרטעד ביסלעכווייַז, מיט מינימאַל דאָסעס פון הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. אויך, די יאָוק קענען ווערן צוגעלייגט צו די צעקוועטשן אָדער קאַשע. עטלעכע ייבערהאַנט זענען וואַכטל עגגס, נוטרישאַנאַל ווערט וואָס איז עפּעס העכער פֿאַר אַ קינד, קאַמפּערד מיט פּראָסט הינדל, ניימלי, זיי האָבן מער פּראָטעין און וויטאַמינס א און ב 1, ב 2 און ב 12. אויך, זיי זענען נידעריקער אין קאַלאָריעס, וואָס מאכט עס מעגלעך צו נוצן זיי אין אַ ביסל מער.

שאָל

אָבער, די נוטרישאַנאַל ווערט פון עגגס איז רעכט צו מער און שעלז, ווייַל עס האט אַ גאַנץ באַשטימט פון וויכטיק שפּור עלעמענטן: פלואָרינע, קופּער, מאַנגגאַניז, פאָספאָרוס, סיליציום, שוועבל, און מנ.דר אַז פיל מער נוצלעך ווי קיין מעדאַקיישאַן מולטיוויטאַמינס, זענען סינטעטיש פּראָדוקטן. צו נוצן די שאָל, איר דאַרפֿן צו ערשטער ונ דורך וואַשן עס אין וואַרעם וואַסער, דעמאָלט קאָכן פֿאַר 5 מינוט אין בוילינג וואַסער, עס קענען זיין ראַבד אין אַ פּודער און האט אין דעם וועג, אָבער, די סומע זאָל זייַן שטרענג דאָסעד. אזוי, די נוטרישאַנאַל ווערט פון עגגס מאכט דעם פּראָדוקט איז כּמעט ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די מענטשלעך גוף, ספּעציעל אין קינדער. עס איז אַ רייַך מקור פון פּראָטעין, וויטאַמינס און מינעראַלס, אָבער, און קאַלעסטעראַל. דעריבער, מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק באקומען עגגס און מייַאָנעז, פּריפּערינג אויף זייער יקער, איז געוויזן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.