סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער

די סלענדערנעסס פון די ראַסע איז איצט קונה אַ וניווערסאַל וואָג. און כאָטש די וועלט 'ס קאַטוואַלקס האָבן שוין סטאַרטעד צו גיין מער "סקייטערז" מאָדעל פאַרפעסטיקט געדאַנק פון קאַמבאַטינג פאַטטי דיפּאַזאַץ האלט צו כאָנט די מחשבות פון מיליאַנז פון ווייבער. עס זענען גורל פון וועגן צו דערגרייכן די צילן. אבער, ליידער, ניט אַלע פון זיי זענען זיכער. שווער דיעטע אָדער קויפן אַ נס פּיל טוט ניט ברענגען איר די געבעטן ווירקונג. עס איז בעסטער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער. דעם אופֿן האט קלאר פּרוווד זייַן עפפעקטיווענעסס און עפעקטיווקייַט.

סעלדעריי איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט מיט אַ מאַסע פון מינעראַלס און וויטאַמינס. דערצו, עס איז פּרוווד positive ווירקונג אויף די רידזשווואַניישאַן פּראָצעס. באַמערקונג אַז די סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער קענען זייַן געגעסן אין קיין קוואַנטיטי. סאָפעקדיק פאַרגעניגן? מער מסתּמא ווי ניט. אָבער די שיינקייט דעמאַנדס וויקטימס מאל היפּש. מאַזלדיק פֿאַר די וואס ליבע און נוצן ווי אַ נוציק פּראָדוקט אין די טעגלעך דיעטע. אַזאַ אַ דיעטע, אויב עס איז צו נאָכקומען מיט לפּחות צוויי וואָכן, עס איז ביכולת צו ברענגען קענטיק רעזולטאַטן.

רעצעפּט סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער איז גאָר פּשוט. אבער, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו קאָכן עס. איר וועט דאַרפֿן די ינגרידיאַנץ: 200 גראַמז פון סעלדעריי (שורש), קליין קרויט, העלפט אַ קילאָ פון קעראַץ, פינף אַניאַנז, די זעלבע סכום פון טאַמאַטאָוז, 1.5 ליטער פון פּאָמידאָר זאַפט, צוויי גרין פּעפּערז און גרין בינז. אַלע פון די אויבן פּראָדוקטן זאָל זיין שנייַדן אין אַ פאַן, דעמאָלט גיסן פּאָמידאָר זאַפט און קאָכן איבער נידעריק היץ ביז ווייך. אין וואָס פאַל, איר קענען לייגן גאַנץ אַ ביסל פון וואַסער. ווען די זופּ קומט צו אַ קאָכן, איר האָבן צו וואַרטן אַ ביסל מער (10-15 מינוט) און דעריבער ווענדן אַוועק די גאַז.

גרינס זופּ מיט סעלדעריי קענען זיין צוגעגרייט אין אַ אַנדערש וועג. דעם רעצעפּט איז גרינגער לעצט. איר וועט דאַרפֿן אַ סעלדעריי, פינף באַלבז, שטאָק קרויט, צוויי טאַמאַטאָוז, געווירץ פון דיין ברירה, איינער פעפער (זיס). אין אַ פאַן אָנגעפילט מיט וואַסער (דרייַ ליטער), עס איז מוסיף צו אַלע פּראָדוקטן, פֿאַר-שרעדאַד. סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער איז האַלב פֿאַר 15 מינוט. ווען די שיסל איז גרייט, איר דאַרפֿן צו טיילן עס אין דרייַ פּאַרץ, אַז איז, זיי וועט זיין דיין פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג.

פילע פון די גערלז געבעטן אין אַ פּאַניק: "איז עס אין צוויי וואָכן, איר קענען נאָר האָבן דעם זופּ?!" ווייט פֿון אים. דאָ איז אַ מוסטער מעניו, דיזיינד פֿאַר איין וואָך:

1. איר קענען עסן זופּ און פרוכט. קלייַבן קיין חוץ bananas.
2. סעלדעריי זופּ, איר קענען דערגאַנג רוי וועדזשטאַבאַלז.
3. דורך די דיסקרייבד שיסל איר לייגן רוי אָדער פּראַסעסט וועדזשטאַבאַלז און איינער קאַרטאָפל, בוילד אין "מונדיר".
4. פֿרייען. איר זענען ערלויבט צו עסן בלויז 3 bananas און טרינקען ניט מער ווי אַ ליטער פון נידעריק-פעט יאָגורט, פון קורס, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די סעלדעריי זופּ.
5. דאָ, ענדלעך, און אַ וועריד מעניו. אין אַ סעלדעריי זופּ איר זענען ערלויבט צו לייגן 700 גראַמז פון רינדערנס וואַרטן. אָדער טוישן די פלייש פֿאַר קיין ים פיש. ערלויבט צו עסן פינף טאַמאַטאָוז, דאַווקע דאַרפֿן צו טרינקען 8-9 ברילן פון וואַסער אָדער ערבאַל טיי.
6. אין דעם מעניו, דער טאָג איז וועגן די זעלבע ווי אין די פינפט.
7. סעלדעריי זופּ קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט בוילד רייַז (ברוין), און רוי וועדזשטאַבאַלז.

די רגע וואָך פון אייער דיעטע, וואָס יימז צו קריגן "וועספּ" טאַליע, קענען זיין געבויט אויף דער זעלביקער פּרינציפּ.

סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער וועט ווירקן Effectively נאָר אויב איר עלימינירן פון די דיעטע פון זויער, זיס און מעל פּראָדוקטן, זאַלץ, צוקער, אַלקאָהאָל.

איר וואָלט טראַכטן אַז אַלע דעם איז נאָר שרעקלעך? נעמען האַרץ. עס ס 'נישט אַזוי שלעכט. עס זענען שעפע פון דיייץ אַז פאָרשלאָגן אַ פיל מער קנאַפּ דיעטע. אבער זייער באַלד איר וועט זייַן ביכולת צו קריכן ווידער מיט דיין באַליבט דזשינס אָדער לאָזן זיך צו טראָגן אַ מיני רעקל. אבער דאָס איז פיל מער וויכטיק ווי די הייס ראָללס, אַ גלאז פון ביר אָדער אַ שאָקאָלאַד באַר, וואָס איר געניצט צו הנאה זיך.