נוציק פּראָדוקטן פֿאַר ימפּרוווינג רייז

פון קורס, די קוואַליטעט פון זעאונג לאַרגעלי דערמאנט די לעבן טרייסט פון קיין מענטש. און ווען די אויגן אָנהייבן צו וואַסער, קראַנק, געשווינד באַקומען מיד, און די ינערלעך דרוק גייט, קאָפּווייטיק אָנהייבן. אין דעם פאַל, קיין גוט שטימונג און גאנץ וווּקס איז מעגלעך. מאַכן געזונט אויגן הילף פּראָדוקטן צו פֿאַרבעסערן זעאונג. וואָס אָנעס? איר וועט לערנען וועגן דעם נאָך לייענען דעם אַרטיקל.

ווי צו פֿאַרבעסערן זעאונג?

די סיבות פֿאַר נעבעך זעאונג זענען אַ פּלאַץ: קעסיידערדיק בייַזייַן אין פראָנט פון די טעלעוויזיע, כראָניש מידקייַט, פעלן פון וויטאַמינס, נערוועז אָווערעקסערטיאָן, פעלן פון שלאָפן, אַנכעלטי עסנוואַרג, טאַקסאַנז, נעבעך ינווייראַנמענאַל טנאָים.

פון קורס, די אויגן דאַרפֿן אַ באַלאַנסט און ינאַגרייטיד צוגאַנג:

• עס איז נייטיק צו אַרבעטן טעגלעך אַ קליין אָפּצאָל פֿאַר די אויגן פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט, אַזוי איר וועט מאַכן אַ טריינינג פֿאַר די מאַסאַלז פון די אויגן.
• עס איז פארלאנגט צו דורכפירן די טשאַרדזשינג פון די האַלדז, אין דעם פאַל די בלוט וועט לויפן בעסער צו דעם מאַרך.
• עס איז נייטיק צו ויסשליסן בייז געוווינהייטן. סמאָוקינג ינכיבאַץ די סערקיאַליישאַן פון בלוט צו די קאָפּ, די אויגן טאָן ניט באַקומען די פארלאנגט חלק פון נוטריאַנץ און זויערשטאָף.
• איר זאָל נישט גיין אָן אַ הוט אין די קעלט - דאָס קען פירן צו דרוק דיסאָרבאַנסיז און, ווי אַ רעזולטאַט, אויג חולאתן.
• די מערסט וויכטיק זאַך אין זאָרג פון די אויגן איז געזונט און געהעריק דערנערונג, וואָס איז, קאַנסאַמשאַן פון פודז אַז פֿאַרבעסערן זעאונג.

פארוואס איז אַ געזונט דיעטע נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די מאַסאַלז פון די אויגן? טאַקסאַנז, אַקיומיאַלייטינג אין דעם גוף, ווירקן די ינערלעך אָרגאַנס און, פֿאַר סטאַרטערס, די זעאונג. ווען די עסנוואַרג איז קאָמפּלעקס אין זאַץ און טוט נישט האָבן וויטאַמינס אין עס, די זעאונג דיטיריערייץ באטייטיק.

וואָס זענען די נוציק פּראָדוקטן פֿאַר די אויגן?

פֿאַרבעסערונג פון זעאונג איז אַ אַרבעט וואָס קאַנפראַנץ פילע מענטשן אין מאָדערן לעבן. וואָס עסנוואַרג קענען העלפן קאָפּע מיט די פּראָבלעם אָדער וואָרענען עס? גרינס פּראָדוקטן מוזן פּריווייל אין די טעגלעך טעגלעך דיעטע פון קיין מענטש:

• קעראַץ זענען אַ מוזן פֿאַר טעגלעך קאַנסאַמשאַן. סאַלאַט אויף דעם יסוד פון דעם גרינס טוט נישט לאָזן די אויסזען פון גלאָקאָומאַ און קאַטעראַקץ.
• פּעטרעשקע האט אַ גלייַך באַטייַטיק ווירקונג. איר קענען מישן פּעטרעשקע און קעראַץ אין דער זעלביקער אַמאַונץ אין סאַלאַדס.
• איר דאַרפֿן צו געדענקען וועגן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין א צו מאָיסטוריזע די אויגן. געוויינטלעך, דעם פיש איז הערינג, סאַרדינז, לאַקס, טונאַ.
• יאָדינע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואַדזשילאַנסע, און דעריבער עס איז נייטיק צו פאַרנוצן ים קאַלע, פיש פּראָדוקטן, צולייגן עס מיט אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס.
• פודז וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין C זענען טשעריז, טשעריז, בלובעריז, כאָטאָרן, הונט-רויז, פּיטשאַז, אַפּראַקאַץ.
• קירבעס - אַ גרויס גרינס צו פֿאַרבעסערן וויזשאַוואַל אַקיואַטי, ווי עס האט אַ גרויס סומע פון קעראַטין. קירבעס קאַשע וועט העכערן די מעלדונג פון טאַקסאַנז און די באַהאַנדלונג פון מייאָופּיאַ.
• זעאַקסאַנטהין און לוטעין טאָן ניט לאָזן צעשטערונג פון די רעטינאַ. זיי זענען אין קרויט, פּאַפּשוי, בינז, בראַקאַלי, פּאַטייטאָוז, סאַלאַט, מעלאָן.
• סיטרוס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין וויסואַל אָרגאַנס.
• וויטאַמין E, וואָס פּראַטעקץ די אויגן פון דער קאַמף פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, איז אין ניסלעך, אַלמאַנדז און פּינאַץ.

אין די האַרץ פון די טעגלעך מעניו עס זאָל זיין פּראָדוקטן וואָס האָבן נישט יקספּאָוזד צו היץ. איר אויך דאַרפֿן צו געדענקען וועגן גריינז, טוווע, סופּס און טוווע, זיי זענען בישליימעס קאַמביינד מיט די אויבן עסנוואַרג.

פּראָדוקטן פֿאַר ימפּרוווינג זעאונג אין קינדער

אין סדר צו זיין ויסגעצייכנט פֿאַר דיין קינד 'ס זעאונג, איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרג אַז אין זייַן טעגלעך דיעטע עס זענען גענוג פּראָדוקטן וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ווידזשאַלאַנס.

פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון די וויסואַל אָרגאַנס, די קינד דאַרף זיכער וויטאַמינס און סאַבסטאַנסאַז. עס איז בעסטער צו לעבן וואָס זענען אין פּראָדוקטן, און נישט אין פאַרמאַסעוטיקאַלס.

רשימה פון פּראָדוקטן פֿאַר קינדער

וואָס פּראָדוקטן דאַרפֿן פֿאַר קינדער ריע? אויב מעגלעך, לייגן די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ צו די קינדער 'ס טאָג מעניו:

• וועגעטאַבלעס: טאַמאַטאָוז, קעראַץ, קירבעס, רעטעך, קרויט.
• בעריז: קורראַנץ, בלובעריז, ראַזבעריז, ים באַקטאָרן.
• גרעענס: קראָפּ, פּעטרעשקע, סאָראַל, קנאָבל.
• פרוץ: טאַנדזשערינז, אָרינדזשיז, אַפּראַקאַץ, פּיטשאַז, לעמאַנז.
• לעבער פון דאָרש און רינדערנס.
• סערעאַלס: אָוץ, באַקוויט.
• זויער-מילך און מילכיק פּראָדוקטן.
• עגגס.

ופמערקזאַמקייַט: פירות, בעריז, גרינז און וועדזשטאַבאַלז זענען נוציק נאָר אין זייער רייפּאַנינג. דעריבער, קאַנסומינג זיי, דורכפירן קאָנסערוואַטיאָן אין צייַט, ווען זיי האָבן רייפּאַנד.

די מערסט נוציק עסנוואַרג פֿאַר די פֿאַרבעסערונג פון

וסואַללי, דיעטע מיטל די רעכט ברירה פון עסנוואַרג, און נישט זייער יקסקלוזשאַן פון די טעגלעך דיעטע. צו ראַטעווען ריע, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן די נוצן פון פּראָדוקטן. געהעריק דערנערונג וועט ויסמייַדן קרענק וואָס זענען פארבונדן מיט די אויגן און פילן אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און ענערגיע.

רשימה פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר זעאונג

פֿאַר די אויגן רעקאָמענדירן וואָס פּראָדוקטן? ימפּראָוועמענץ אין זעאונג קענען זיין אַטשיווד דורך עסן:

• בינז. אויב עס איז אַ נויט פון צינק אין דעם גוף, איר דאַרפֿן צו לייגן קיין לעגאַמז צו דיין דיעטע. צינק איז געפונען אין בינז, לענטילז און פּיז. דעם עלעמענט ינשורז דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די רעטינאַ און די דורכזעיקייַט פון די אָביעקטיוו. צינק איז רייַך אין קירבעס זאמען.
• בלובערי. דעם אַלאַוז יאַגדע גוט צו זען אין נאַכט, עס אַפּדייץ די רעטינאַ, באַפרייַען אויג מידקייַט. עס איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון קאָנדזשונקטיוויטיס. עס איז געהאלטן אַ גוט אַנטיאַקסאַדאַנט.
• בראַקאַלי. עס טוט נישט לאָזן דעם אויסזען פון ראַק, עס איז געניצט פֿאַר האַרץ קרענק און סטראָקעס. דעם גרינס ימפּרוווז רייז און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון קאַטעראַקץ.
• ספּראַוטאַד ווייץ גריינז. ווייץ איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט ענקריסט מיט וויטאַמין E. עס קערט וויידזשקייט פון זעאונג, קענען היילן אַביסאַטי, רימוווז אָנצינדונג, נאָרמאַלייזיז די פלאָראַ פון די מאָגן, רידזשווואַנייץ, דעטאָקסיפיעס, רעגיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און ימפּרוווז ימיונאַטי.
• ליפי וועדזשטאַבאַלז, ניימלי: שפּינאַט, אַרוגולאַ, קיין מין פון קרויט און קראָפּ. דאָ זענען קאַלסיום, אייַזן, שוועבל, פיברע, קעראַטין, מאַגניזיאַם, פאַליק זויער, און פאַרשידן וויטאַמינס. פּרעסענט לוטעין און זעאַקסאַנטהין האָבן אַ אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, וואָס ינכיבאַץ שעדיקן צו די אויג געוועבן. אויב איר פאַרנוצן די וועדזשטאַבאַלז, איר וועט נישט לאָזן אַ אָנווער פון זעאונג.
• פיש. דעם פּראָדוקט איז געהאלטן אַ מקור פון תוו -3 סאַבסטאַנסיז, וואָס זענען פארלאנגט צו באַזייַטיקן אָנצינדונג, פֿאַר מאַרך טעטיקייט, און פֿאַר די אויגן.

פינישינג די רשימה פון די בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר זעאונג, עס איז נייטיק צו וווינען אויף אַ מער וויכטיק פונט. דאס איז אַ מאַראַנץ פֿאַרב. אין די דייטיים ראַטירונג מוזן דאַווקע זיין פירות און וועדזשטאַבאַלז, וואָס האָבן אַ מאַראַנץ קאָלירן. עס איז אַ מקור פון ביתא-קעראַטין, עס איז אויף היטן פון די אויגן.

פּראָדוקטן פֿאַר ימפּרוווינג זעאונג אין אַדאַלץ

עס זענען פילע סיבות וואָס זעאונג דיטיריערייץ. זיין אַקוטנאַס ווערט ערגער נישט נאָר ווייַל פון בייז געוווינהייטן, אויגן זענען כאָנטיד דורך חולאתן אַזאַ ווי מאַקאַריאַל דידזשענעריישאַן, קאַטאַראַקט און גלאַקאָומיאַ. דו זאלסט נישט לאָזן די חולאתן קענען העלפן אַ פּלאַץ פון אויג-עסן עסנוואַרג. וואָס פּראָדוקטן זענען נוציק פֿאַר דערוואַקסן זעאונג? דעם וועט זיין דיסקאַסט שפּעטער.

רשימה פון הויפּט פּראָדוקטן פֿאַר אַדאַלץ

אַזוי, וואָס פודז טאָן איר דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן דיין זעאונג? זיי זענען ווי גייט:

• קאַראַט. איר קענען מאַכן אַ מער סאַלאַט מיט זויער קרעם אָדער ציגל דעם גרינס מיט קרעם. דעם קוקינג אָפּציע ינקריסיז די אַבזאָרפּשאַן פון פעט-סאַליאַבאַל קאַראַטין.
• בלובערי. אויב מיר רעדן וועגן וואָס די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר זעאונג, דעם יאַגדע איז, טאָמער, נעמען די ערשטער אָרט אין דער רשימה. עס אַלאַוז איר צו טייַנען וויזשאַוואַל אַקיואַטי און רעדוצירן מידקייַט מיט וויטאַמינס ב -1 און סי דעם יאַגדע בישליימעס ייַנגעמאַכץ זייַן positive קוואַליטעט אַפֿילו אויב עס איז פאַרפרוירן.
• קנאָבל און אַניאַנז. קאַנסומינג די פּראָדוקטן, איר קענען העלפן דיין ריע צו טייַנען קלעריטי. פּראָדוקטן האָבן אַ פּלאַץ פון שוועבל.
• קירבעס. פון דעם פּראָדוקט איר קענען מאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע קיילים: סופּס, סאַלאַדס, דיזערץ און טוווע.
• בראַקאַלי. דעם פּראָדוקט פּרעזערווירט זעאונג רעכט צו דער גרויס סומע פון קעראַטין, זעאַקסאַנטהין און לוטעין.
• שפּינאַט. דעם גרינס איז ענריטשט מיט לוטעין, וואָס ריזיסץ קאַטעראַקץ. דעריבער, איר וועט באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון אויג חולאתן.
• פיש. קאַנסאַמשאַן פון פיש ייל וועט ניט דערלויבן Related מאַקולאַר דידזשענעריישאַן אין די אויג.
• פרוץ. ספּעציעל פֿאַר אויגן נוציק פרוכט מאַראַנץ און גרין טינדזש: אָראַנדזשאַז, קיווי, פּיטשאַז, ווייַנטרויבן, אאז"ו ו.
• שאָקאָלאַד. דעם פּראָדוקט פּראַטעקץ די אויג כלים רעכט צו פלאַוואָנאָידס, וואָס פארשטארקן די קאָרניאַ.
• הייַזקע קעז. דעם פערמענטעד מילך פּראָדוקט האט אַ וויטאַמין ב _2, סטימיאַלייטינג און מיינטיינינג די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם קאָרניאַ און אָביעקטיוו. וויטאַמין ב ₁₂ ענכאַנסיז די בלוט סערקיאַליישאַן צו די אויגן.

פּראָדוקטן פֿאַר ינקריסינג זעאונג מיט מייאָופּיאַ

טראַדיציאָנעל מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג קענען צושטעלן פילע פּראָווען רעסאַפּיז פֿאַר ינקריסינג זעאונג. מייאָופּיאַ איז ניט ויסנעם, און דער מצליח באַהאַנדלונג פון דעם קרענק אַקערז, צווישן אנדערע, דורך די קאַנסאַמשאַן פון פודז ענריטשט מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז.

וואָס זענען די נוציק פּראָדוקטן פֿאַר ימפּרוווינג זעאונג מיט מייאָופּיאַ? בלועבערריעס זענען רייַך אין טאַננינס. די בעריז פֿאַר קורץ-סייטידנאַס זענען נוצלעך צו פאַרנוצן בלויז אין פריש אָדער פאַרפרוירן פאָרעם. אויך, אַזאַ פּראָדוקטן ווי קעראַץ, פריש זיס פּעפּערז, קירבעס זאמען קענען העלפן פאַרגרעסערן זעאונג אין דעם קרענק.

צו סאַמערייז

קאַנסומינג פּראָדוקטן צו פֿאַרבעסערן זעאונג, עס איז אויך נוצלעך צו טאָן און געניטונג פֿאַר די אויגן. אין דער געראַנגל פֿאַר געזונט, ווי אין אנדערע ענינים, דער בעסטער ווירקונג איז צוגעשטעלט בלויז דורך אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג.