זופּ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער - וועגן צו פאַרלירן אָן סטאַרווינג

הייַנט, אויף אַ שלאַנק פיגור אָן די עקסטרע קילאָוז חלום פון פילע. נאָך אַלע, אַ געזונט וואָג - איז ניט נאָר שיינקייט, אָבער אויך גוט געזונט. עס מוזן זיין האט געזאגט אַז אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן צו העלפן באַקומען באַפרייַען פון די רעשט, עס זענען פילע. אבער ווי אַ הערשן, מענטשן ווילן צו פאַרלירן וואָג געשווינד און אָן טאָרטשערינג דיין גוף הונגער סטרייקס.

איר זוכט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון רעסאַפּיז שנעל וואָג אָנווער, עס זאָל ווערן דערמאנט אַז די דאקטוירים טאָן ניט רעקאָמענדירן לוזינג וואָג אויך געשווינד. ווי אַ הערשן, אַ טיף וואָג אָנווער איז ניט פֿאַרבונדן מיט די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פעט, און פֿון דיכיידריישאַן. אַזוי, אַ ביסל טעג נאָך די מעלדונג פון דיעטע אַלע די לאָסט וועט קומען צוריק אין פּלאַץ. אבער די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג אַפֿילו ינקעראַדזשד דאקטוירים אָן הונגער, ווי הונגער איז סטרעסספול פֿאַר דעם גוף, און עקסטרע קלאַפּ מאָדערן מענטש האט ניט געמאכט קיין דאַרפֿן.

איין וועג צו פֿאַרבעסערן די פאָרעם אָן הונגער - אַ זופּ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. יענע וואס אַרויספאָדערן צו פּרובירן דעם אופֿן איז ניט בלויז ניט פאַרבאָטן צו עסן בעשאַס דעם טאָג, אָבער עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו עסן מער. אָבער, צו נוצן אַ אַנלימאַטאַד נומער פון ערלויבט נאָר איין פּראָדוקט - אַ פעט ברענען גרינס זופּ.

די הויפּט שיסל, וואָס רעקאַמענדז אַ זופּ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז, פון קורס, זופּ. רעסיפּעס פון קיילים, עס זענען עטלעכע, כולל "באן, דייטשלאנד", קרויט אָדער סעלדעריי זופּ. די חילוק אין די פאָרמולאַטיאָן פון די סופּס זענען קליין, זיי זענען אַלע צוגעגרייט אויסשליסלעך פון וועדזשטאַבאַלז אָן אַדינג פעט. ווי טייל פון "טאַמאַטאָוז און פּעטרעשקע. אין אַ רגע עמבאַדימאַנט פון זופּ יקסקלודיד קעראַץ און פּעטרעשקע, בשעת די באן, דייטשלאנד זופּ - קרויט, קעראַץ, גלאָק פּעפּערז, סעלדעריי (שורש אָדער גרינז), קרויט און סעלדעריי זאָל זיין שטעלן מער.

זופּ געמאכט פֿאַר אַ דיעטע זאָל זיין פאַירלי דיק. עס איז ערלויבט צו לייגן קאַנדאַמאַנץ, אין וואָס קיין זאַלץ און סאָדיום גלוקאָנאַטע.

ווי טוט אַ זופּ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער? לויט צו די מחברים 'מעטאַדאַלאַדזשי, די נוצן פון אַזאַ גרינס זופּ העלפּס צו גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם. אין נאך, די זופּ - נידעריק-קאַלאָריע שיסל, אַזוי טעגלעך ינטייק פון קאַלאָריעס אויף דעם דיעטע איז נידעריק.

אָבער, סימכע אַז זופּ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער וועט נישט לאָזן הונגעריק לוזינג וואָג, איר וועט דאַרפֿן צו זיין צוגעגרייט פֿאַר פאַירלי סטרינדזשאַנט ריסטריקשאַנז. בעת דעם דיעטע, אַחוץ די זופּ איז ערלויבט צו האָבן אַ זייער באגרענעצט נומער פון פּראָדוקטן, און דיסטריביוטינג זיי דורך דעם טאָג.

אַזוי, דער ערשטער טאָג ערלויבט צו עסן פרוכט, עקסקלודינג bananas. רגע טאָג - אַ גרינס - איר קענען עסן קיין וועדזשטאַבאַלז, חוץ פּאַטייטאָוז און קוקורוזע. די דריט טאָג more free אין די ברירה, איר קענען און וועדזשטאַבאַלז, און Fruits, מיט די ויסנעם פון יענע דערמאנט אויבן. די פערט טאָג פון אַ דיעטע סאַפּלאַמענטאַד מיט פּראָדוקטן, סאַטשערייטינג דעם גוף מיט פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום, דעריבער, ערלויבט צו עסן דרייַ bananas באַרבעלז (אַלע טאָג) און טרינקען אַ פּאָר ברילן פון נידעריק-פעט מילך. אין די ווייַטערדיק טעג, די פּראָטעין פּראָדוקטן זענען באַקענענ אין די דיעטע. אויף די פינפט טאָג זענען ערלויבט צו עסן אַ שטיק פון בוילד הינדל אָדער פלייש מיט אַ זייַט שיסל פון פריש טאַמאַטאָוז. דעם אנדערן טאג - די חלק פון פלייש מיט אַ גרין סאַלאַט אָדער גרין בינז. אויפֿן זיבעטן טאָג - וועגעטאַריער, אָטערייזד וועדזשטאַבאַלז און רייַז. און, פון קורס, אַלע די טעג איר דאַרפֿן צו עסן זופּ לפּחות דרייַ פּאָרשאַנז, אָבער קענען זיין מער, אויב איר ווילן.

אַבזערווינג אַלע די כּללים פון אַ זופּ דיעטע, איר קענען פאַרלירן וואָג אין אַ וואָך פֿאַר וועגן פינף קילאָגראַמס. אָבער, עס איז וויכטיק און רעכט צו צוריקציען פון אַ דיעטע אָן פּאַטינג אויף דער ערשטער טאָג אויף די בונס מיט פּוטער און שאָקאָלאַד קייקס. צו טייַנען און פֿאַרבעסערן די רעזולטאַט, עס ס 'ווערט גענומען די צייַט צו רעכענען אויס ווי צו עסן רעכט. צו טאָן דאָס, איר קענען גיין צו די דאָקטער אָדער דייאַטישאַן צו טשעק אויס די פאָלקס ליטעראַטור אויף די ונטערטעניק. בלויז אין די פאַל און ווייַטער דיעטע איז באַלאַנסט און טוט ניט אַנטהאַלטן ומנייטיק קאַלאָריעס און פעט, איר קענען דערוואַרטן אַז איר פאַרפאַלן וואָג "פאַרפאַלן" אויף אייביק.