ווי צו קאָפּע מיט דרוק: אַ פאַרשיידנקייַט פון מעטהאָדס

ווענ עס יז אַנוואָנטיד געשעענישן פּאַסירן אַנפּרידיקטאַבלי, מאל מיר מאַכן פּראָבלעמס. אין קיין פאַל, מיר זענען אַלע שפּירעוודיק צו דרוק. איך אַמאָל לייענען וועגן אַ מענטש וואס טרייז צו ויסמייַדן דרוק אין אַלע קאָס, אַפֿילו די שרעק זייגער טוט נישט נוצן, אין סדר צו ראַטעווען זייער טייַער נערוו סעלז. דעם מענטש איז זייער רייַך, אָבער אַזאַ נאַטור איז מאָדנע. דעם, פון קורס, איז אויך אַ נוסח פון לעבן, אָבער ניט אַלע קענען פאַרגינענ זיך. אַזוי, ווי צו האַנדלען מיט דרוק?

ערשטער פון אַלע, מיר זאָל הויכפּונקט די געגנט פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. אַז איז, דער קאָמפּאָנענט פון די פּראָבלעם, וואָס קענען ווירקן, אין פּרינציפּ. עס מאכט קיין זינען צו זאָרג וועגן די שוועריקייטן וואָס זענען ווייַטער פון דיין קאָנטראָל. בשעת בכלל די סעלעקציע פּראָבלעם איז נישט אַזוי פּשוט, און צו ויסטיילן צווישן קאַנטראָולד דורך אַנקאַנטראָולד, די קאַנווענשאַנאַל חכמה איז דארף. ווי צו קאָפּע מיט די דרוק פון דיין אייגן? איך וואָלט ווי צו רעקאָמענדירן אַלע די פּראָבלעמס אַז זענען פֿאַרבונדן מיט אנדערע מענטשן, קלאַססיפיעד ווי אַנקאַנטראָולאַבאַל. אָדער קאַנדישנאַלי קאַנטראָולד. און אָננעמען די פאַקט אַז ער קען נישט באַקומען אין דיין וועג. אָבער, זיין זיכער צו באַגרענעצן די פאַרנעם פון זייַן קאַנסערנז. דעמאָלט עס וועט מאַכט צו טאָן וואָס דעפּענדס אויף איר.

באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די צושטאַנד פון די גוף. סמאָקינג, אָווועריטינג און אַלקאָהאָל טאָן ניט העלפן, און צעשטערן איר, און אין דער מאָמענט, און אין דער צוקונפֿט. ווי צו קאָפּע מיט דרוק דורך טשאַנגינג די מאַכט צושטעלן? לייג צו אין די דיעטע פון פיש, בעסער פעט ווערייאַטיז, און אויב איר קענען פאַרגינענ זיך עס, מאַסלינע ייל. און דעמאָלט, און מער צו העלפן די מאַרך צו קאָפּע מיט דרוק און צוריקקריגן מער עפפיסיענטלי. ווי געזונט העלפן פּראָטעין עסנוואַרג און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. די הויפּט זאַך - ויסמייַדן לוזינג קאָנטראָל אין די דיעטע. דרוק - איז ניט די סיבה "אויף די מאַשין" צו וואַרפן אין די קאָרב קריספּס און פאַטטי קרעם.

גאָר עפעקטיוו גוט אַלט געניטונג. עס איז בעסטער צו סוד פליסנדיק, ספּעציעל פּאַמעלעך. אַפֿילו אויב די רעגן אַרויס די פֿענצטער, און די שטימונג איז נישט זייער פיל, וואַרפן מיט אַ ספּעציעל סעללאָפאַנע אויף שפּיץ פון קליידער - און גיין פֿאַר די ענדאָרפינס. ויסנעם - די שטורעם איז דער הויפּט געפערלעך אין דעם צייַט צו הערן צו די שפּילער אָדער האָבן אַ אַקטיווייטיד רירעוודיק טעלעפאָנירן - דעם באטייטיק ינקריסאַז די מאַשמאָעס פון ווייל געשלאגן דורך בליץ.

די פיייקייַט צו זאָגן "קיין" איז זייער ווערטפול אויב איר זענט אין דעם טאָג נאָר 24 שעה. רובֿ דרוק איז איבערגעגעבן געווען בראָקען הבטחות און קאַמיטמאַנץ אַז איר טאָן ניט האָבן צייַט צו דורכפירן. דעריבער די וואָרט פון דרייַ אותיות קענען זייער פאַרפּאָשעטערן דיין לעבן. קאַמפּראַמייזיז מיט אַ שטאַרק שפּאַנונג סאַבקאַנשאַס אַז מאכט אַ מענטש דיסטורבינג אַפֿילו ווען אַ פּאָנעם קיין סאַקאָנע איז ניט פּעלץ. אויך פילע הבטחות פֿאַר די פאַראַנטוואָרטלעך מענטש - די יקער פון די פאָרמירונג פון נעוראָסעס. אַזוי עס זאָל האַלטן געזונט - לערנען צו מאַך אַוועק פון די אָרדערס וואָס זענען אויבן דיין שטאַרקייַט.

ווי צו קאָפּע מיט דרוק, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט אַמביציע? עס איז וויכטיק צו הויכפּונקט די פאַרנעם פון לעבן אויף וואָס איר פאָקוס. אויב איר ווילן צו זיין אַ פירער אין אַלץ, רובֿ מסתּמא, איר וועט נישט מצליח זיין אין עפּעס. דו זאלסט נישט פּרובירן צו זיין בעסער ווי אנדערע. פּרובירן צו אָנהייבן פון די ווערט און אַקיעראַסי פון זייער פאַסיליטיעס. די וואס קוקן צוריק אויף די אנדערע אַלע מיין לעבן, האָבן אַ גאַנץ לעבן מיט די סטרעסיז פון "סעראַגאַט" פּראָסט גליק. אבער אַזאַ מענטשן זענען באַזאָרגט פיל מער ווי אנדערע. צי האָט ניט בעסער, און שטרעבונג צו זיין דער "בעסטער." נאָך אַלע, עס וועט שטענדיק זיין עמעצער וואס וועט וויסן און אַ ביסל מער. און אַז אַלע לעבן מעקאַנע לייַדן? פּרובירן צו אַנאַלייז דיין פעעלינגס און דאַרף איידער איר פאַרגלייַכן זיך און אנדערע.

אין אַ סיטואַציע פון דרוק זייער Effectively אַפּעלירן צו זייער אמונה. אויב איר זענט ארטאדאקס מענטשן, אפֿשר עס ס צייַט צו גיין צו קאָנפעסיע און יבערבעטנ זיך מיט גאָט און מענטשן. זייער פילע פילן באנייט נאָך קאָמוניקאַציע מיט פּירז. איר קענען נאָר גיין צו רעדן מיט די גאַלעך. זיי זענען יוזשאַוואַלי זייער גוט סייקאַלאַדזשאַסס, און קענען ווידער פאַרזיכערן איר און פֿאָרשלאָגן וואָס צו טאָן אין אַ שווער סיטואַציע.

ווי צו צוריקקריגן פון דרוק? זייט זיכער צו דיסקאַנעקט פון די פּריקרע אינפֿאָרמאַציע קוואלן, גיין צו די דאָרף אָדער די קאַנטריסייד.

מעטהאָדס פֿאַר ריליווינג דרוק עקסיסטירן אין גרויס נומערן. עטלעכע פון זיי קענען זיין געווענדט מיד, עטלעכע דאַרפן אַ ענדערונג אין געוווינהייטן. אבער אין קיין פאַל, יעדער אופֿן ריקווייערז איר צו קאַמף. אזוי וואָס זענען איר ווארטן פֿאַר?