ווי פילע קאַלאָריעס אין גרייפּפרוט, גרייפּפרוט דיעטע, זייַן פּראָס און קאָנס

מיט דעם אָנקומען פון די לאַנג-אַווייטאַד זומער, פילע גערלז באַזאָרגט וועגן די קשיא: "ווי צו פאַרלירן וואָג געשווינד, אויב איר טאָן ניט האָבן צייַט צו פליען?" בלויז איין ענטפֿערן - גרייפּפרוט. גרייפּפרוט איז געהאלטן אַ כייבריד פון פּאָמעלאָ און מאַראַנץ. דאס איז איינער פון די ווייניק וועדזשטאַבאַלז מיט נידעריק -קאַלאָריע. ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ גרייפּפרוט? 100 גראַמז פון דעם פרוכט כּולל 29 קאַלאָריעס. אין דערצו, עס פּראַמאָוץ די ברייקדאַון פון גראָב און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון גרייפּפרוט פאַרלירן וואָג.

גרייפּפרוט דיעטע - אַ פּשוט, ביליק און אין דער זעלביקער צייַט עפעקטיוו דיעטע. דאס איז איינער פון די מערסט פאָלקס דיייץ, און ניט דאַווקע פראַנטיקאַללי צו קאָנטראָלירן זיך, און יעדער טאָג מיט אַ מאָלצייַט, פרעגן זיך: "ווי פילע קאַלאָריעס?" אין דערצו צו די נידעריק קאַלאָריע גרייפּפרוט האט אַ ריזיק סומע פון אַסאַדז און יקערדיק אָילס אַז סטימולירן די מאַטאַבאַליזאַם און העכערן דיידזשעסטשאַן. דעריבער, באַזונדער פון די פאַקט אַז מיט דעם מאַכט מאָדע, איר קענען פאַרלירן 4 קג פֿאַר 2 וואָכן, איר וועט פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע גשמיות צושטאַנד פון די גוף און קענען צו אַנטקעגנשטעלנ זיך חולאתן. דאס וועט העלפן קאַנטיינד אין גרייפּפרוט וויטאַמינס: א, C, ד, ב 1, און אנדערע.

ווערייאַטיז פון דיייץ אַ פּלאַץ, רעדן וועגן די מערסט פּשוט. דעם דיעטע, ווי שוין דערמאנט, די מערסט פּשוט און ריפּעלד דורך ווי פילע קאַלאָריעס אין גרייפּפרוט, ווייַל עס איז געטראגן אויס אַ דערנענטערנ כעזשבן פון די טעגלעך קאַלאָריעס. אבער ווייַל ערלויבט קורס איז הויך (1000 קאַלאָריעס פּער טאָג), די דיעטע וועט זיין גענוג ליכט און געשמאַק. זייַן עסאַנס ליגט אין דעם פאַקט אַז אין יעדער מאָלצייַט פֿאַר צוויי וואָכן, עס איז נייטיק צו עסן האַלב אַ גרייפּפרוט. נאָך צוויי וואָכן פון ריסטריקשאַנז צו טויזנטער פון קאַלאָריעס אַ טאָג, איר קענען גיינ ווייַטער צו אַ נאָרמאַל דיעטע, געלאזן ½ גרייפּפרוט דיעטע איז אַ מוזן. בעשאַס דער ערשטער צוויי וואָכן איר קענען עסן כּמעט אַלץ: וועדזשטאַבאַלז, Fruits, ניסלעך, פלייש, פיש און אַפֿילו מאַקאַראָנען. פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג און פאַרבייַטן אַלע בעוורידזשיז אַז אַנטהאַלטן קאַווע, גרייפּפרוט זאַפט. עס איז ניט רעקאַמענדיד בעשאַס דער ערשטער צוויי וואָכן פון עסן עסנוואַרג אַזאַ ווי פּאַטייטאָוז, פּיז, קעראַץ, קאַווע, מעל און זיס. אויך גרייפּפרוט זאַפט פֿאַר קוקינג פילע קיילים. וואָטערינג האַלב פלייש אָדער לעבער גרייפּפרוט זאַפט קענען דראַמאַטיקלי פֿאַרבעסערן די געשמאַק. דעם פרוכט איז אויך פֿאַרבונדן מיט SEAFOOD - איידער קוקינג לאַקס אָדער פאָרעל איז רעקאַמענדיד צו ווייקן אין די זאַפט פון גרייפּפרוט אין אַ צייַט פון צוואַנציק מינוט צו האַלב אַ שעה. אַזוי די דיעטע איז געגאנגען צו זיין געשמאַק.

אַדוואַנטאַגעס פון דעם דיעטע איז אַז עס איז נוצלעך רעכט צו אַ וויטאַמין, עס איז ניט טייַער, און עס איז געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו.

צווישן די דראָבאַקס זאל ווערן דערמאנט אַז מיט די סיימאַלטייניאַס נוצן פון מעדאַקיישאַנז אַז פאַרמינערן די דרוק, און גרייפּפרוט, אַ מענטש זאל דערשייַנען קאָפּשווינדל און פּאַלפּיטיישאַנז. דאס איז אַלע רעכט צו דער פאַקט אַז אין גרייפּפרוט זאַפט אַנטהאַלטן אַ מאַטעריע אַז בלאַקס די קליוואַדזש ענזיים פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַפּטייק פון די דרוגס. אויך, רעכט צו די יבעריק סומע פון זויער אין די פרוכט דיעטע איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מאָגן אַלסערז.

אין דעם אַרטיקל איר געלערנט ווי פילע קאַלאָריעס אין גרייפּפרוט, געלערנט וועגן די גרייפּפרוט דיעטע, וואָס עס איז אַ געשמאַק און געזונט אין דער זעלביקער צייַט, און, נאָך ווייינג אַלע די פּראָס און קאָנס, איר קענען באַשליסן צו זיצן פּונקט אויף דעם דיעטע אָדער נישט.