קאַלאָריע שוואַרץ ברויט טרעטאַנינג ציפער?

פילע פון הייַנט ס דאקטוירים, נוטרישאַניסס זאָגן אַז די מערסט נוציק צו מענטש זענען פּשוט און טראדיציאנעלן פּראָדוקטן. פֿאַר אונדז, apples און קרויט איז פיל מער נוצלעך צו אָווערסעאַס Fruits און וועדזשטאַבאַלז. מיזרעכדיק בשמים, למשל, טאָן ניט שאַטן דעם געזונט פון יענע וועמענס אָוועס האָבן פֿאַר סענטשעריז געניצט זיי פֿאַר עסנוואַרג. וואָס מין פון פּראָדוקט קענען ווערן באטראכט אַ געבוירענער רוסיש, טראַדיציאָנעל? פון קורס, שוואַרץ ברויט!

אַזאַ כאָולסאַם ברוין ברויט

איידער מיר רעדן וועגן אַלע די נוצלעך און אַפֿילו ניסימדיק פּראָפּערטיעס פון שוואַרץ ברויט, איז כדאי צו בעקיצער אויף וואָס ינגרידיאַנץ זאָל ווערן אין די פּרעזענט שוואַרץ ברויט. טראַדיציאָנעל קאָרן ברויט טוט ניט אַנטהאַלטן קיין סינטעטיש אַדאַטיווז אין זייַן זאַץ דער הויפּט קאָרן מעל, וואַסער, זאַלץ און אַ ספּעציעל לאַקטיק ברויצונג. עס איז צוגעגרייט ניצן אַ ספּעציעל פערמענטאַטיאָן טעכנאָלאָגיע ינגרידיאַנץ. דעם טעכנאָלאָגיע העלפּס צו ופהיטן די מערסט נוציק פּראָפּערטיעס פון די קערל.

די נוצן פון שוואַרץ ברויט איז ומלייקנדלעך, ווייַל עס באשטייט פון פילע וויטאַמינס, אַזאַ ווי וויטאַמינס פון גרופּע א און י די וויטאַמינס זענען באקאנט צו פילע ווי די שיינקייט וויטאַמינס, ווייַל זיי, צוזאמען מיט זייַן אנדערע פֿעיִקייטן האַלטן די הויט און האָר אין גאנץ צושטאַנד. ווי טייל פון די קאָרן ברויט און די ב וויטאַמינס, מינעראַלס אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, מאַנגגאַניז, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, און פילע אנדערע.

די ביניען פון קאָרן ברויט אַרייַננעמען פּראָסט פיבערס. עסן ברוין ברויט אַ positive ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן. אָבער, מענטשן מיט הויך אַסידאַטי, ווי געזונט ווי כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אַזאַ ווי גאַסטרייטאַס און אַלסערז, זאָל זיין אָפּגעהיט. עס איז בעסער צו קלייַבן די ברויט פון אַ געמיש פון קאָרן און ווייץ מעל.

ניט קיין ווונדער אונדזער אָוועס, אַ היפּש טיילן פון די דיעטע וואָס איז געווען פּונקט קאָרן ברויט, האט באטייטיק בעסער געזונט און האט פיל ווייניקער כראָניש קרענק.

פרילינג - אַ צייַט פון דיייץ און וויטאַמין דעפיסיענסי ...

עס ס קיין סוד אַז מיט דעם אָנקומען פון פרילינג, מיר אַלע ווילן צו קוקן בעסער, יינגער, לינער און פרעשער. אין דער זעלביקער צייַט, קיין דאָקטער וועט דערציילן אונדז אַז דער גוף - ספּרינג איז טאָמער די מערסט שווער צייַט. ערשטער, הינטער די ווינטער קאַלט, און צווייטנס, פון וויטאַמינס אין אונדזער עסנוואַרג איז כּמעט גאָר ניטאָ. Fruits און וועדזשטאַבאַלז, דורך די ווינטער אין סטאָרידזש פּאָדראַסטעריאַלי רובֿ פון זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס, און אָווערסעאַס פּראָדוקטן טאָן ניט שטענדיק ברענגען די געריכט Benefits צו אונדזער געזונט. פרילינג - אַ צייַט פון יגזאַסערביישאַן פון פילע כראָניש חולאתן. און אויב אין אונדזער אַספּעריישאַנז צו די טראַנספאָרמאַציע אין אַנטיסאַפּיישאַן פון דער זומער סעזאָן, מיר וועלן מאַטערן די אָרגאַניזם דיייץ אין קאָנפליקט לעבן.

אַז ס וואָס איר זאָל קלייַבן עסנוואַרג פֿאַר אַ דיעטע קאַסטאַמערי, טראדיציאנעלן, געזונט און נידעריק-קאַלאָריע ...! אַ ידעאַל פּראָדוקט פֿאַר די ענריטשמענט פון די פרילינג דיעטע ווערט שוואַרץ ברויט. פילע צווייפל די קאַלאָריק צופרידן פון ברויט. זאל ס פּנים עס.

קאַלאָריע שוואַרץ ברויט

קאַלאָריע שוואַרץ ברויט איז ניט ווי הויך ווי אנגענומען. פילע סופּפּאָרטערס פון דיייץ, אַוווידינג סטאַרטשי עסנוואַרג, פון מידע יקסקלודז פֿון זייַן מעניו, און שוואַרץ ברויט. און אין אַרויסגעוואָרפן. עסט קאַלאָריע ברויט שוואַרץ איז 150-200 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט. קאַלאָריע ברויט באָראָדינאָ, באַליבט דורך פילע, וועגן 200 קאַלאָריעס. אבער ניט ענלעך ווייץ ברויט, אַ פאַקטיש שוואַרץ ברויט טוט ניט אַנטהאַלטן הייוון, אָבער איז רייַך אין אַ גרויס נומער פון גראָב פיברע, שוואַרץ ברויט קאַרבאָוכיידרייץ זענען דיידזשעסטיד פיל מער סלאָולי. רעכט צו דעם געוועב אַקערז אַפֿילו רייניקונג די געדערעם פון טאַקסאַנז. אַזוי די פיגור איז ניט טרעטאַנד.

דאקטוירים זאָגן אַז טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון קאָרן ברויט איז די פאַרהיטונג פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דיידזשעסטשאַן, הויט צושטאַנד און אַפֿילו באַשיצן קעגן ראַק. דער בלויז וויכטיק זאַך, בייינג אין אַ קראָם שמעקנדיק לאַבן פון שוואַרץ ברויט, נישט צו פויל צו לערנען דעם זאַץ. עס זאָל ניט זיין געגעבן קיין פּראַזערוואַטיווז, ימפּראָווער, באַקינג פּודער און אנדערע קעמיקאַלז.