וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין די מעלאָן און קאַווענע?

וואָטערמעלאַנז און מעלאַנז זענען די הויפּט נאַש, וואָס לייקס צו נאָכגעבן אין יעדער מענטש אין די שפּעט זומער און פרי פאַלן. די דאזיקע פּראָדוקטן זענען זייער פייַן שמעקן און רעפרעשעס דעם גוף אין הייס וועטער. זיי זענען נישט בלויז קענען צו פאַרבייַטן דיין וואַסער, אָבער אויך באַפרידיקן די מענטשלעך גוף אַלע די נייטיק וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. וואָס נוציק וויטאַמינס אין מעלאָן און קאַווענע, און וואָס איר דאַרפֿן צו זיין ווערי ווען ניצן די Fruits פֿאַר מענטשן מיט יבערוואָג און צאָרעס פון צוקערקרענק, מיר וועט קוקן אין אין דעם אַרטיקל.

פֿעיִקייטן סיזאַנאַל בייינג

עס איז געגלויבט אַז אויב די פרוכט קריגן דאַטן אין אַ פריער צייַט, זיי ניט נאָר טאָן ניט טאָן קיין גוט, אָבער זיי קענען אָנמאַכן באַטייַטיק שעדיקן. טייל פון דעם אמת אין דעם. נאָך אַלע, אין וואָטערמעלאַנז און מעלאַנז, וואָס זענען סאָלד פֿון די אָנהייב פון דער זומער סעזאָן, עס כּולל פילע קעמיקאַלז וואָס זענען געניצט צו ענשור אַז די פּראָדוקט האט דערוואַקסן ווי געשווינד ווי מעגלעך. קאַנסאַקוואַנס פון די נוצן פון אַזאַ Fruits קענען זיין אַ שטאַרק סם, וואָס וועט פירן צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז. אויף די קשיא פון וואָס וויטאַמינס זענען אין מעלאָן און קאַווענע אין די אָנהייב פון די סעזאָן, דער ענטפֿער איז - שעדלעך צו דעם גוף.

די מערסט נוציק - דערוואַקסן מיט זייער אייגן הענט!

אין סדר צו ויסמייַדן אַזאַ צרה, בעסטער צו קויפן מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז אין דער פרי אָדער מיטן-אויגוסט. בעשאַס דעם מאָל, זיי האבן שוין וואַקסן זייער אייגן און טאָן ניט דאַרפן נאָך פּראַסעסינג שעדלעך סאַבסטאַנסיז. די מערסט נוציק מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז זענען די וואס האָבן שוין דערוואַקסן אין זייער אייגן גאָרטן. אַזאַ פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, וואָס זענען דארף דורך דעם גוף.

וואָס וויטאַמינס אין מעלאָן, זייער פּשוט צו פֿאַרשטיין. טאקע, זייַן נוצן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף אַלע די ינערלעך אָרגאַנס. קאַווענע פֿאַר זייַן וווילטויק מידות אין קיין וועג ערגער צו זייַן חבר.

וואָס נוצלעך קאַווענע?

עסן צייַטיק קאַווענע האט אַ positive ווירקונג אויף דער אַרבעט פון די האַרץ פון די סיסטעם, און קידניז. עס כּולל ניט בלויז מאַגניזיאַם, אָבער אויך אנדערע עלעמענטן וואָס ביישטייערן צו אַ בעסער פונקטיאָנינג פון אַלע אָרגאַנס. די צייַטיק קאַווענע האט אַרויף צו 12% צוקער. גלוקאָוס גיט מענטש מאַכט און טשאַרדזשיז די positive שטימונג.

די זאַץ קאַווענע כולל אַ עלעמענט אַזאַ ווי ליקאָפּענע. ער אקטן ווי אַ אַנטיאַקסאַדאַנט פֿאַר די אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ. עס איז זייער נוצלעך צו יומאַנז, ספּעציעל ווען עסנוואַרג איז געניצט אַ גרויס סומע פון פאַטטי און געפּרעגלט עסנוואַרג. אין דערצו, ליקאָפּענע אַלאַוז קאַווענע ריטיין זייַן קאָליר און ניט פאַרערגערן בעשאַס די היץ.

ליקאָפּענע - אַ מאַדיסאַנאַל פרילינג צו יומאַנז

אויף דער באזע פון ליקאָפּענע לאַנג דעוועלאָפּעד דרוגס וואָס זענען נישט בלויז קענען צו באַזייַטיקן ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז, אָבער אויך קלאָר די גוף פון פאַרשידן טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. עס פּרוווד דורך די פאַקט אַז דעם מאַטעריע האט אַ positive ווירקונג אויף ריע. מענטשן וואס לייַדן פון פאַרשטאָפּונג, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן קאַווענע אין גרויס אַמאַונץ. יאַגדע העלפּס צו פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע פּראָצעס און פאַסיליטאַטעס די אַרויסגאַנג פון וויסט סאַבסטאַנסיז פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

קאַווענע פון וויטאַמינס

די הויפּט פּראָדוקט פון די וויטאַמין פאָליק זויער איז געהאלטן. אין ריין פאָרעם עס איז פאָרשטעלן בלויז אין עס, אין אנדערע קאַסעס אונטערטעניק צו פּראַסעסינג און סינטעז.

גלוקאָוס און פרוקטאָסע אַלאַוז איר צו עסן קאַווענע יענע, וואס זענען קראַנק מיט צוקערקרענק. אין גרויס קוואַנטאַטיז אין קאַווענע כּולל וויטאַמינס ב 1, ב 2 און פּפּ. וויטאַמין C און פאָליק זויער זענען לעאַדערס. אַז איז וואָס וואָטערמעלאַנז זענען זייער נוצלעך פֿאַר שוואַנגער ווייבער. אויך ינקלודעד אין דעם פּראָדוקט אַרייַננעמען מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פּרעסן און ניקאַל. סעליאַלאָוס, וואָס איז אין די פלייש, נאָרמאַלייז ינטעסטאַנאַל פונקציאָנירן און סטייבאַלייזיז די צושטאַנד פון די FLORA אין עס. ניט קיין דאַרפֿן צו עסן קאַווענע איידער בעדטיים - קענען זיין ינסאַמניאַ.

יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, אָדער באַן נאָר ריין אייער גוף, עקספּערץ רעקאָמענדירן צולייגן פאַסטינג טעג, בעשאַס וואָס די עסנוואַרג זאָל זיין קאַנסומד בלויז צייַטיק קאַווענע און פּוריפיעד וואַסער אָן גאַז.

וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין מעלאָן?

מעלאָנס ווי קאַווענע, מערסטנס געמאכט געווארן פון וואַסער, אָבער זיי אַנטהאַלטן מער קאַלאָריעס שטיל. אויף דורכשניטלעך, דעם פּראָדוקט האט 34-38 קייקאַל פּער 100 גראַמז. אויב די מעלאָן כּולל אַ פּלאַץ פון צוקער, עס וועט ניט זיין אַזוי וואָטערי. די סומע פון גלוקאָוס אין זיי פיל מער ווי אין קאַווענע. עסן זייער עסנוואַרג שטייט מיט עקסטרעם וואָרענען, מעלאָן - עסנוואַרג איז צו שווער פֿאַר די מאָגן. אין דערצו, דער מעלאָן זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פֿאַר מענטשן וואס זענען יבערוואָג.

דער הויפּט נוציק מידות מעלאָן

וואָס וויטאַמינס כּולל דינקע, גרינג צו ידענטיפיצירן, ווייַל עס איז גאַנץ ענלעך צו קאַווענע. עס האט לאַנג שוין פּראָווען אַז וויטאַמינס, וואָס זענען טייל פון צייַטיק וואָטערמעלאַנז, מעלאַנז און קאַנטיינד. די חילוק איז נאָר אין די מעשונעדיק: אין מעלאַנז וויטאַמינס דאַטן מער און מער. עס איז פֿאַר דעם סיבה, זיי זענען געהאלטן די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פון אַלע Fruits און וועדזשטאַבאַלז.

וווילטויק ווירקונג אויף דער אָרגאַניזם מעלאָן

וואָס וויטאַמינס אין מעלאָן? עס איז זייער רייַך אין וויטאַמינס א און סי די קאַנסאַמשאַן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף זעאונג, די שטאַט פון ינערלעך אָרגאַנס און הויט. ב וויטאַמינס זענען פיל מער דייווערס ווי אין קאַווענע. די מעלאַנז זענען ב 1, ב 2, ב 6, ב 9. די דיסטינגגווישינג שטריך איז די בייַזייַן פון וויטאַמין ב 5, אין אן אנדער עס איז גערופֿן פּאַנטאָטהעניק זויער. זייַן טעראַפּיוטיק פּראָפּערטיעס העלפן צו האַלטן די גאנצע גוף נאָרמאַלי. דערמיט פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם.

וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין די מעלאָן און די ווי זענען קאַמביינד מיט מינעראַלס?

די בייַזייַן פון וויטאַמינס אין מעלאָן, פון קורס, אַ אָנגענעם פאַקט, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די מינעראַלס. אין דעם פּראָדוקט, זיי אויך זענען בנימצא אין דער required קוואַנטיטי. צווישן די מערסט וויכטיק זאָל זיין אנגעוויזן די בייַזייַן פון אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קופּער, פאָספאָרוס, מאַנגגאַניז, קאַלסיום. קלאָרין, שוועבל, ייאַדיין, און צינק. אין די פּאַפּ פון פיל קאָבאַלט. אויב דעם שפּור עלעמענט האט נישט עקסיסטירן, דעריבער אַלע די ב וויטאַמינס קען ניט זיין רעכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. קאָבאַלט האט שוין אַקטיוולי ינוואַלווד אין די בלוט צושטעלן און בלוט סערקיאַליישאַן.

קענען איך עסן קאַווענע און מעלאָן קינד?

פֿאַר קינדער מעלאַנז נוצן עס איז נאָר נייטיק. וואָס וויטאַמינס אין קאַווענע און מעלאָן העלפן אַ קינד 'ס אַנטוויקלונג? די בייַזייַן פון פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום העלפּס צו שטארקן די סקעלעטאַל סיסטעם. פּרעסן מיינטיינז די מדרגה פון העמאָגלאָבין און פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון אַנעמיאַ. פאָספאָרוס סטרענגטאַנז די ציין און צאָן ינאַמאַל. אין דערצו, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם פּראָדוקט אין זייַן גראָוינג צייַט העלפּס צו האַלטן די מאַכט פון דעם קינד. ער האט אַ פּלאַץ פון ענערגיע, ער Feels ווייניקער מידקייַט. מעלאָן אויך העלפּס שטארקן ניילז און האָר. פֿאַר טיניידזשערז עס איז נוצלעך ווייַל עס העלפּס צו האַנדלען מיט אַקני.

וואָס וויטאַמינס אין מעלאָן און קאַווענע זענען נוציק צו דעם קינד? אַלע. נאָר דאַרפֿן צו וויסן ווען צו האַלטן. פון עסן די דעליקאַסיז וויטאַמינאָזאַ וועט ניט, אָבער קענען ווערן געניצט אין יקסעסיוולי קראַנק מאָגן, עס איז די געפאַר פון מאָגן יבערקערן און שילשל.