וואַסער מיט ינגבער און לימענע וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג און פֿאַרבעסערן זייער געזונט

וואַסער מיט לימענע און ינגבער האט לאַנג שוין באקאנט פֿאַר זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס. מיט די פיייקייַט צו פאַרברענען קאַלאָריעס און טאָן אַרויף די גוף, די טרינקען וואַן די ליבע פון די שיין העלפט פון מענטשהייַט.

איידער איר אָנהייבן צו אַקטיוולי נוצן עס ווי אַ טיי, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין די פֿעיִקייטן פון די פּראַל פון ינגבער און לימענע אויף מענטשלעך געזונט.

ינגבער איז געבראכט פון די מזרח, עס איז זייער פאָלקס געניצט אין ינדיאַ. עס איז געווען צוגעגעבן צו די הייס און קאַלט טרינקען אָדער געוויינט ווי אַ געווירץ פֿאַר קוקינג. אין דערצו, פון די שורש אַפֿילו צוגעגרייט סוויץ. ינגבער איז אויך באקאנט ווי אַ "וואַרעם" געווירץ ווייַל פון זייַן פיייקייַט צו טאָן זיך, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און ינוויגעריט. אַז איז וואָס עס איז קאַמפּערד מיט קאַווע. טראדיציאנעלן מעדיצין מאכט ברייט נוצן פון ינגבער. ער באקומען אַ ספּעציעל כּבֿוד ווייַל פון די אַקטיוו קאַמפּאָונאַנץ. מיקראָעלעמענץ זענען טייל פון ינגבער, ביישטייערן צו די פאָרמירונג פון בלוט לעוקאָסיטעס. אזוי, אַ וויראַל ינפעקציע געשווינד סאַפּרעסט ימיון סיסטעם.

דער אינהאלט פון וויטאַמין C לימענע זייער סערפּאַסיז אַלע סיטרוס און קענען זיין קאַמפּערד בלויז מיט די שוואַרץ קורראַנט. וויטאַמין C קאַנטריביוץ צו די ספּליטינג פון קאַלעסטעראַל, אָבער אויך עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די פונקטיאָנינג פון די ימיון סיסטעם. דעריבער, וואַסער מיט ינגבער און לימענע אַ positive ווירקונג אויף די מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און אַקטאַווייץ די מאַרך.

ווי אָפֿט עס איז נייטיק צו נוצן? וואַסער מיט ינגבער און לימענע וועט נוץ בלויז ווען גענומען קעסיידער. צו נעמען, איר זאָל טרינקען קיין מער ווי צוויי הונדערט מילאַליטערז פּער טאָג. די מאַקסימום איר קענען נוצן אַרויף צו צוויי ליטער. עס זאָל שיעור די נוצן פון דעם וואַסער אין די אָוונט. עס וועט ינוויגעריט די גוף און שאַטן צו האָבן אַ פול און טיף שלאָפן.

קענען צוגרייטן אַ טיי יעדער. כל וואָס איז required - עס ס אַ רעפטל פון לימענע און ינגבער. פּאַסיק פֿאַר ביידע פריש שורש און דאַר. נאָר זייַן אַווער אַז פּאַודערד ינגבער איז פיל מער קאַנסאַנטרייטאַד.

צו צוגרייטן די טרינקען, מוזן זיין געשטעלט אין אַ גלאז רעפטל פון לימענע, אַ דין רעפטל פון ינגבער. פֿאַר סוויץ, נוצן האָניק אָנשטאָט פון צוקער. דעמאָלט אַלע די ינגרידיאַנץ איר דאַרפֿן צו גיסן בוילינג וואַסער. טיי זאָל באַשטיין לפּחות צען מינוט. וואַסער מיט לימענע און ינגבער גרייט. איר זאָל וויסן אַז ינגבער טיי וועט געבן אַ ביסל ביטער טעם, וועט זיין טינגגלינג געפיל אויף די צונג.

דאַנק צו די לעצט פאָרשונג האט ווערן ספּעציעל פאָלקס איז אן אנדער ניסימדיק וואַסער. לימענע, וגערקע, ינגבער ינקלודעד אין די געטראַנק פֿאַר וואָג אָנווער. רעכט צו דעם וואַסער יעדער פרוי קענען פאַרלירן אַרויף צו דרייַ קילאָגראַמס פּער חודש מיט קליין מי. פֿאַר זייַן צוגרייטונג איר דאַרפֿן אַ קאַפּאַציטעט פון פיר ליטער, וואָס איז אָנגעפילט מיט פילטערעד וואַסער. Carefully מיין לימענע און שנייַדן עס אין סלייסאַז, שטעלן אין וואַסער, קוועטשן אויס די זאַפט איז ניט נייטיק. איינער וגערקע שנייַדן אין קובעס, לייגן 12 מינץ בלעטער און גרייטיד ינגבער. די ריזאַלטינג וואַסער זאָל זיין קאַנסומד איבער דעם טאָג. האַלטן די טרינקען איז נישט רעקאַמענדיד, עס זאָל זיין יעדער טאָג צו טאָן אַ נייַ איינער.

וואַסער מיט ינגבער און לימענע קענען ווערן צוגעלייגט צו גרין טיי. דעם טרינקען קאַווע סאַבסטאַטוץ מיט יז.

אין אַז פאַל, אויב איר האָבן אַ קאַלט, מיט ינגבער טיי זאָל אָנהייבן געטרונקען מיד. עס איז בישליימעס טאָנעס און וועט אינגיכן באַקומען די קעלט. וואַסער מיט ינגבער און לימענע וועט ניט בלויז רעדוצירן די באַנד פון דעם גוף און פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז, אָבער אויך לייגן געזונט צו איר.