האָר אָנווער: וואָס צו טאָן, ווי צו האַנדלען מיט די פּראָבלעם?

ווען טוט די יבעריק האָר אָנווער, וואָס צו טאָן? דאס איז טאָמער די מערסט דרינגלעך אַרויסגעבן. און עס ס 'אמת, אַזאַ אַ פּראָבלעם פאַסעד דורך פילע. און מער אָפֿט ווי איינער וואָלט ווי. סטאַטיסטיק דיסאַפּוינינג: יעדער רגע פרוי אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן לייַדן פֿון אים.

האָר אָנווער: וואָס צו טאָן? באַשטימען די גרונט

גאָרנישט כאַפּאַנז פֿאַר אַ סיבה. די סיבות פֿאַר האָר אָנווער זענען פילע און זיי זענען וועריד. עס קענען זיין יערושעדיק, און שוואַנגערשאַפט, און געזונט פּראָבלעמס, און אַ שאַרף ענדערונג אין טעמפּעראַטור און דרוק, און אָפט קאַלערינג, און ימפּראַפּער זאָרגן, און מער. וסואַללי, האָר אָנווער הייבט נאָך 3 חדשים פון אַ טראַוומאַטיש פאַקטאָר.

פון קורס, אויב די פּראָבלעם האט עריזאַן רעכט צו ימפּראַפּער זאָרגן, אָפט נוצן פון די דרייער, און פאַרשידן וואַרנישט און קאַלערינג פּראָדוקטן, בשעת פּשוט גענוג צו רעכט זאָרגן פֿאַר האָר און אָנפירן אַ קאָמפּלעקס אָפּזוך פּראָוסידזשערז. אויב אַ געזונט פּראָבלעם, דעמאָלט עס איז פיל מער ערנסט. און עס איז בעסער אין דעם פאַל צו באַראַטנ זיך אַ מומכע, ניט צו זיך-מעדיקייט.

האָר אָנווער: וואָס צו טאָן? רעכט זאָרגן

ערשטער, טאָן ניט לאָזן עס גיין. דיין האָר אָן שטיצן זיך קיינמאָל צוריקקריגן. דעם מיטל אַז איר דאַרפֿן צו העלפן זיי אין דעם.

רגע, טאָן ניט פאַרצווייפלונג און טאָן ניט באַקומען דערשלאָגן, טאָן ניט זיין סווייד דורך נעגאַטיוו ימאָושאַנז. פילן די שטאַרקייַט און ניגן אין אַ סיסטעמאַטיש קאַמף קעגן האָר אָנווער.

1. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען דיין וויטאַמינס. נאָך אַלע, פֿאַר אַ שיין, דיק און בלאַנק קאָפּ פון האָר נאָר דארף פּראָטעין און פּראָטעין ווי געזונט ווי וויטאַמינס C און גרופּע בי דעם מיטל אַז אייער דיעטע זאָל זיין פאָרשטעלן פיש, פלייש, לעבער, פאַרשידן טוווע און לעגיומז, ניסלעך און סיטרוס.

2. Carefully קלייַבן אַ שאַמפּו פֿאַר דיין האָר. אין זייַן זאַץ מוזן אַרייַננעמען וויטאַמינס ב און סי

3. עס וועט זיין נוצלעך צו קויפן בורדאָקק בוימל פֿאַר האָר אָנווער אין די אַפּטייק. עס האט עמאָלליענט פּראָפּערטיעס, סטרענגטאַנז שוואַך האָר פאָלליקלעס און פּריווענץ האָר אָנווער און פּראַמאָוץ האָר גראָוט. די בוימל קענען זייַן ראַבד אין די קאָפּ אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג, אָדער טאָן ספּעציעל מאַסקע. אויב געבעטן, עס איז געמישט מיט קיין קאָסמעטיק פּראָדוקטן, כולל אנדערע אָילס.

4. רעכט וואַשן דיין האָר. האָר זאָרגן עקספּערץ רעקאָמענדירן נישט צו טאָן עס מער אָפֿט ווי אַמאָל אין דרייַ טעג. אגב, פֿאַר וואַשינג די האָר ווי עס זענען כּללים: די וואַסער זאָל נישט זיין הייס, עס איז אַנדיזייראַבאַל צו נוצן שווער וואַסער פֿון די צאַפּן, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו קאַם נאַס סטראַנדז טאָן ניט אַקסאַדענאַלי שעדיקן זיי.

5. קריגן אַ ספּעציעל שמירעכץ קעגן האָר אָנווער. אַזאַ איז, אין קיין ספּעציאַליטעט קראָם אָדער אַפּטייק. דו זאלסט ריווייטאַלייזינג פּנים מאַסקס, נוצן די סערום און יקערדיק אָילס.

און לעסאָף. צי האָט איר וויסן אַז 80% פון די גאַנץ היץ פון מענטש גייט פּונקט איבער מיין קאָפּ? און עס איז אַ ססיענטיפיקאַללי פּראָווען פאַקט. אַזוי נעמען זאָרגן פון דיין קאָפּ: טאָן ניט גיין אויס אין די קעלט אָן אַ הוט, און טאָן ניט גיין אין די רעגן אָן אַ שירעם. אבער אויב איר נאָך סטאַרטעד האָר אָנווער וואָס צו טאָן, איצט איר וויסן!