דערנערונג פון שוואַנגער ווייבער.

עס איז געזאגט אַז נייַן חדשים, בעשאַס וואָס אַ מוטער טראגט אַ קינד, זי קענען טאָן וועלכער זי ברענגט צופֿרידנקייט און גליק. אַלע וואָלט זיין גוט אויב די פּלעזשערז האט ניט באַהאַלטן די קרענק און וויקלקינד ריזיקירן פון מיסקעראַדזש. אבער ערשטער זאכן ערשטער!

דערנערונג פון שוואַנגער ווייבער - אַ וויכטיק בינע אין דער אַנטוויקלונג פון די אַנבאָרן קינד. מוטער זאָל פֿאַרשטיין אַז נאָר פֿון זיך דעפּענדס אויף ווי געזונט, ינטעליגענט און פֿיזיש פּאַסיק צו זייַן איר בעיבי. אבער די יסוד פון דעם וווילטאָג - געהעריק דערנערונג יקספּעקטאַנט מוטער.

עס איז געגלויבט אַז שוואַנגער ווייבער קענען ניט פאַרווערן עפּעס. אַנטוויקלען דעם מיטאָס אין זייַן משפּחה דורך קאָמוניקאַציע. יא, טאַקע, דאקטוירים גלויבן אַז בעשאַס אַז מאָל, ווי אַ פרוי אין אַ פּאָזיציע צו הערן די אָפּזאָג אָדער פאַרבאָט אויף עפּעס געגאנגען אויף די גרויס מעלדונג פון אָקסיטאָסין, וואָס אין דרייַ קענען אָנמאַכן מיסקעראַדזש אָדער אַבנאָרמאַלאַטיז פון בייביז. אַקקאָרדינגלי, אַ כייפעץ פון קרובים און די אַטענדינג דאָקטער טוט נישט פאַרווערן עסן קיין פּראָדוקטן, און דערקלערן אין דעטאַל די פרוי, ווי שעדלעך. פון קורס, דעם וואָלט זיין שווער, אָבער מעגלעך!

דערנערונג פון שוואַנגער ווייבער זאָל זיין בפֿרט באַרדאַסדיק. די מערסט פּראָסט מיטאָס איז אַז אַ פרוי זאָל זיין אין אַ פּאָזיציע צו עסן פֿאַר צוויי. און אויב איר האָבן טריפּלאַץ, דעמאָלט פֿאַר דרייַ? ניט קיין, אַוואַדע אין קאַלאָריעס אין שוואַנגער און נאָנפּרעגנאַנט וועט זיין אַנדערש, אָבער עס טוט נישט מיינען אַז דער ערשטער צוויי זאָל עסן אַ שיסל פון זופּ אַנשטאָט פון איין.

אַזוי, צו פאַרגרעסערן קאַלאָראַזש פרוי יקספּעקטינג אַ קינד, עס איז נייטיק לויט צו דער הויפּט פּיריאַדז פון שוואַנגערשאַפט. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז אין דער ערשטער טריימעסטער עס איז אַ לייענ-צייכן פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס פון די בעיבי, ריספּעקטיוולי, יעדער מי זאָל זיין פאָקוסעד אין דעם צייַט. עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די סומע פון פּראָטעין, ביידע גרינס און כייַע, עסן מער קעז און פלייש. אבער געדענקען, אז די דערנערונג פון שוואַנגער ווייבער זאָל זיין ריכטיק. דעריבער, דער בעסטער אָפּציע וואָלט קויפן אָדער סטעאַמערס מולטיוואַרקי פֿאַר קוקינג. דורך דעם וועג, דעם איז זייער נוצלעך היים אַפּלייאַנסיז און לאַקטיישאַן.

זאָל עסן מער וועדזשטאַבאַלז און Fruits. דער קליענט זאָל נוצן די הערשן - טאָן ניט בייַסן אַ סענדוויטש און עטלעכע פרוכט. אַקקאָרדינגלי, צו באַקומען אייער טעגלעך דאָזע פון וויטאַמינס (3-4 פאַרשידענע Fruits פּער טאָג).

דו זאלסט נישט פאַרגעסן די וואַסער! דערנערונג פון שוואַנגער ווייבער אַימעד בייַ פֿאַרשטאַרקונג און וישאַלט פון דעם גוף, און וואַסער - די לעבן-געבן קראַפט. עס איז בעסטער פֿאַר די צייַט פון קעריינג אַ קינד צו געבן אַרויף קאַרבאַנייטאַד טרינקען, זיי גרונט געשווילעכץ, און אַפֿילו נוץ פון זיי כוואַצאָועווער. דזשוסאַז און נעקטאַרס, וואָס זענען סאָלד אין די קראָם - ניט אַ גוט פּראָדוקט פֿאַר די יקספּעקטאַנט מוטער. עס איז בעסער צו קוועטשן פריש און אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז געמישט מיט וואַסער. און געשמאַק, און נוצלעך!

די דיעטע פון שוואַנגער ווייבער זאָל זייַן צונעמען צו זייַן טעגלעך ריטם. איר קענען נישט קראַפט איר צו עסן ווי באַלד ווי זי אָפּענעד איר אויגן, אויב דעם "אַלע קליימז צוריק." לאָזן יקספּעקטאַנט מוטער דיסיידז אַז עס איז בעסער צו האָבן פרישטיק, אָבער אויך אָפּזאָגן צו עסן בייַ אַלע אוממעגלעך - דעם איז די מאַכט מקור פֿאַר דעם קינד.

געדענקען אַז ביסקאַץ, קריספּס און באַרס - עס איז אָפּפאַל עסנוואַרג, און אַפֿילו מער אַזוי פֿאַר די שוואַנגער פרוי. מאל איר קענען הערן, אָבער אויב פיל ווילן? אויב עס איז לעגאַמרע אַנבעראַבאַל, דעמאָלט מייַכל זיך, אָבער נאָר אַ קליין ביסל (ניט דאַווקע אַרייַנציען אַ זעקל פון טשיפּס אין פראָנט פון די טעלעוויזיע).

פרוי אין שטעלע מוזן באַשיצן זיך פון יקסעסיוולי עסן סטאַרטשי עסנוואַרג, ווייַל די עקסטרע וואָג האט בענעפיטעד קיין איינער.

ווי פֿאַר אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, די מיינונגען פון דאקטוירים דאָ זענען אַ ביסל אַנדערש. עטלעכע גלויבן אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן - ניט אַ קאַפּ פון אַלקאָהאָל. אנדערע לאָזן אַ קליין סומע 1-2 מאל איבער די טשיילדבערינג צייַט. גערעדט בלויז מוטער.

קאַווע אויך האט לאַנג שוין באַנד פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטערס. דאס איז אַ מיטאָס. אויב אַ פרוי האט קיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און נאָרמאַל טאָלעראַנץ פון די טרינקען, איין גלעזל פון ינוויגערייטינג מעדיצין פּער טאָג עס אַוואַדע וועט נישט שאַטן.

דערנערונג פון שוואַנגער ווייבער - איינער פון די מערסט וויכטיק אַספּעקץ אַז ווירקן די געזונט פון ביידע די צוקונפֿט מוטער און זייער קינדער. צו דאַטע, דעם אַרויסגעבן איז ריסיווינג אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייַט אין קליניקס און מאַטערניטי האָמעס, וואָס זייער ראַדוסאַז די נומער פון געבורט חסרונות אין בייביז.