די טשיקאַווע קשיא איז: ווי פילע קאַלאָריעס אין פּאַפּשוי?

פּאַפּשוי איז אַ יערלעך ערביישאַס קאַשע פאַבריק וואָס וואקסט אין פילע לענדער אַרום די וועלט. Fruits פּאַפּשוי (קערנעל) כולל אַ סכום פון יקערדיק מינעראַל פֿאַר די מענטשלעך קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי פּראָטעינס, אַמינאָ אַסאַדז, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, און אין די פּרעזענט זשעלטאָזערניה גראַדעס וויטאַמין יי אין דערצו, דעם פּראָדוקט ווייַל פון זייַן הויך געשמאַק מידות האט פילע פאַנס, וואס זענען זיכער עס וועט זיין אינטערעסאנט צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס אין פּאַפּשוי, ווי ווויל ווי זייַן Benefits.

געביטן פון אַפּלאַקיישאַן מייז

פון די פּאַפּשוי קערנאַלז Produced פּראָדוקטן אַזאַ ווי מעל, גריינז, טוווע און אַזוי אַרויס. אין דערצו, פּאַפּשוי איז געניצט אין ברוינג, אַלקאָהאָל און קאַנינג ינדאַסטריז. עס איז זייער געשמאַק און האַלב און קאַנד פאָרעם, און אַפֿילו קערל קענען זייַן פאַרפרוירן פֿאַר לאַנג טערמין סטאָרידזש און סאַבסאַקוואַנט קוקינג פון פאַרשידן קיילים זיי. קאַנד פּראָדוקט ינקלודעד אין סאַלאַדס ווי געזונט ווי ערשטער און רגע קאָרסאַז.

ווי פילע קאַלאָריעס אין פּאַפּשוי קאַנד?

קאַלאָריק מייז צוגעגרייט דורך קאַנינג, דעפּענדס לאַרגעלי אויף אַדאַטיווז אַז ניצט אַ באַזונדער פאַבריקאַנט. גראדן קאַלאָריק פּאַפּשוי, קאַנד ינדאַסטריאַלי, וועריז 87-115 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט. דעם חילוק איז דערקלערט דורך די סומע פון צוקער און פּראַזערוואַטיווז אין ראָסל און די נוצן פון מער אָדער ווייניקער זיס ווערייאַטיז. צום באַדויערן, Manufacturers טאָן ניט אָנווייַזן אויף די פירמע די פאַרשיידנקייַט, אַזוי געפינען אויס פּונקט ווי פילע קאַלאָריעס אין פּאַפּשוי וואָס האט שוין געניצט, עס איז אוממעגלעך, אָבער עס איז אנגעוויזן די גאַנץ קאַלאָריק צופרידן פון די פאַרטיק פּראָדוקט, ווי געזונט ווי די סומע פון פעט, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. אגב, דער נידעריקער קאַלאָריע וועט האָבן פּאַפּשוי, קאַנד אין שטוב. די פאַקט איז אַז אויב איר נוצן זיס ווערייאַטיז, די צוקער אין די ראָסל קענען קיינמאָל לייגן. ווי פֿאַר אינדוסטריעלע קאַנינג, עס איז געמאכט מיט צוקער, ראַגאַרדלאַס פון מיינונג. אַזוי, ווי פילע קאַלאָריעס אין פּאַפּשוי היים קאַנינג? בלויז וועגן 76, אַזוי עס ס 'ווערט טראכטן וועגן איר זיך-כאַרוואַסטינג פֿאַר די ווינטער.

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאַפּשוי

גראָב פּאַפּשוי רייַך אין וויטאַמינס ב, C, E, פּפּ, פאָספאָרוס און פּאַטאַסיאַם. באַמערקונג, אָבער, אַז בוילד אַלע די יסודות ווערט ווייניקער ווי 20%. פּאַפּשוי איז אַ positive ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם, האַרץ, מאַסאַלז און מאַרך. אין הויך נוטרישאַנאַל קוואַליטעט פון די פּראָדוקט עס איז נישט העכסט קאַלאָריק. איר קען פרעגן, ווי פילע קאַלאָריעס אין 1 פּאַפּשוי? גאַנץ אַ ביסל - אין אַ 100-גראַם האַלב קאַב כּולל בלויז 108 קאַלאָריעס. דורך דעם וועג, נוציק פּראָפּערטיעס זענען ניט בלויז קערל, אָבער אויך די סטיגמאַ פון פּאַפּשוי - יידל כערז פראַמינג די קאַב. יויך פון סטיגמאַס ימפּרוווז די לויפן פון בייל, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אין דיסקינעסיאַ, טשאָלעסיסטיטיס קונה. אין נאך, די סטיגמאַס האָבן אַ מילד דייורעטיק ווירקונג און קענען העלפן מיט ידימאַ און כייפּערטענשאַן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון פּאַפּשוי

אָבער, ווי פילע קאַלאָריעס אין פּאַפּשוי אָדער וואָלט זיין, און וועלכער עס קען זיין נוצלעך, כאָטש עטלעכע זענען נישט רעקאַמענדיד צו נוצן עס. די גרופּע ינקלודז מענטשן מיט חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, קליין קינדער און די עלטער, ווי די פּאַפּשוי דיידזשעסטאַבאַל און קענען זיין שלעכט גענוג צו גרונט ערנסט פּראָבלעמס.