איינער קענען קוים געפינען אַ פרוי וואס וואָלט קיינמאָל האָבן געחידושט וועגן ווי צו קוקן יינגער ווי זייער יאָרן. אבער אַ ביסל באַדויערן געלאזן, ריספּעקטיוולי. נאָר געפיל נעבעכדיק פֿאַר זיך, איר וועט קיינמאָל קוקן יינגער. עס זענען פילע וועגן צו נישט בלויז קוקן, אָבער אויך פילן יינגער. פון קורס, איר קענען ווענדן צו פּלאַסטיק סערדזשאַנז, צו באַצאָלן אַ ריזיק סאַכאַקל פון געלט און רידזשווואַנייט זייער אויסזען דורך קינסטלעך מיטל. אבער טאָן נישט קאַמיש, ווייַל עס זענען נאַטירלעך מעטהאָדס פון פּראַזערווינג יוגנט, וואָס וועט ניט שאַטן איר און ראַטעווען איר געלט.
גייַסטיק צוגאַנג
אויב איר ווילן צו לערנען ווי צו קוקן יינגער ווי זייער יאָרן, מיר קענען זאָגן, איר וועט דאַרפֿן צו ראדיקאל טוישן זייער צוגאַנג צו לעבן. ערשטער פון אַלע איר האָבן צו קלאָר דיין מיינונג און פרעגן זיך די קשיא: "וואָס טאָן איך קוק יינגער ווי זייער יאָרן?" און די ענטפער וועט זיין, ווייַל אויב איר טראַכטן פֿאַר זיך אַז קוקן יינגער, עס טאַקע וואָלט. וואַרפן אויס אַלע די נעגאַטיוו ימאָושאַנז, טאָן ניט ונטערפאַלן צו זיי און צו טראַכטן דורכויס, און איר וועט באַמערקן אַז דיין פּנים וועט זייַן פיל יינגער, און איר שמייכל וועט שייַנען אַפֿילו ברייטער. אין דערצו, איר וועט דאַרפֿן צו געבן די גוף אַ גוט מנוחה. אויב איר זיצן אַרויף נעכט אויף די אינטערנעט, און דעמאָלט באַקומען אַרויף פרי אין דער מאָרגן פֿאַר אַרבעט, איר קענען פאַרגעסן וועגן די פרעשנעסס און יוגנט. אבער אויב איר אָנהייבן צו רעספּעקט, צו גיין צו בעט און וועקן אַרויף אין אַ זיכער צייַט, שלאָפן ווי פיל ווי דיין גוף דאַרף, יוגנט וועט זיין פיל גרינגער צו דערגרייכן.
פּערזענלעך זאָרגן
צו עפענען די וועג צו די סיקריץ פון ווי צו קוקן יינגער ווי זיין יאָרן, איר וועט דאַרפֿן צו האַלטן זיך אין גרויס גשמיות פאָרעם. מיר קענען ניט שטענדיק זיצן אויף דער קאַנאַפּע, גאָר ילימאַנייטינג גשמיות טעטיקייט, אָבער נישט שטארק רעקאַמענדיד צו אָווערלאָאַד זיך און אייער גוף. מענטשן וואס קוקן יינגער ווי זייער יאָרן, שטענדיק געפֿינען אַ קאָמפּעטענט וואָג. עס איז גענוג צו טאָן טעגלעך עקסערסייזיז אין דער מאָרגן און אָוונט לויפן, און דיין גוף בלייַבן יונג מער. אָבער דעם זיך-זאָרגן טוט נישט סוף, און מוזן אויך נוצן קאָסמעטיקס. ניין, מיר זענען נישט גערעדט וועגן די כעמיש זאַץ, וואָס זענען אַדווערטייזד אומעטום. איר דאַרפֿן אַז קאָסמעטיקס וואָס זענען סאָלד אין פאַרמאַסיעס. עס זענען מכשירים אַז רידזשווואַנייט דיין הויט אָן קאָזינג עס קיין שאָדן. אויב איר קעסיידער נוצן אַזאַ מכשירים, איר קענען טייַנען פֿאַר אַ לאַנג צייַט דיין הויט אין גאנץ צושטאַנד.
נוצן בלויז נוצלעך
דער סוד פון ווי צו קוקן יינגער ווי זיין יאָרן, ווי איז די נוצן פון געזונט עסנוואַרג. אין סדר צו קוקן יינגער, איר דאַרפֿן צו נאָכגיין אַ שטרענג דיעטע. ווי פילע וועדזשטאַבאַלז און Fruits, טוווע, און אנדערע נוצלעך פּראָדוקטן - איז אַ גאַראַנטירן פון רידזשווואַנייטינג דעם גוף. אין דער זעלביקער צייַט עס איז נייטיק צו עלימינירן אַלע אָפּפאַל עסנוואַרג אַזאַ ווי טשיפּס, געפּרעגלט פּאַטייטאָוז, צוגעגרייט עסנוואַרג, שנעל עסנוואַרג, פאַטטי עסנוואַרג. עס איז קלאָר אַז עס איז זייער געשמאַק און טוט נישט דאַרפן פיל העצאָע פון ענערגיע פֿאַר קוקינג, אָבער נאָך מער וויכטיק איז אַז די פּראָדוקטן זענען גאָר שעדלעך. אויך עס איז נייטיק צו פאַרגעסן וועגן שלעכט געוווינהייטן: וועגן סמאָקינג, אַלקאָהאָל און קיין נאַרקאָטיק סאַבסטאַנסיז. א גלאז פון ווייַן בייַ מיטאָג - דעם איז די מאַקסימום אַז איר קענען פאַרגינענ זיך צו בלייַבן יונג ווי לאַנג ווי מעגלעך.