עסנוואַרג און בעוורידזשיז, הויפּט קורס
באַרס "ראָאָץ": Benefits און האַרמס
פילע סופּפּאָרטערס פון געזונט עסנוואַרג בעסער צו קאָכן אייער אייגן מועסלי פֿאַר פרישטיק. א געמיש קאַנסיסטינג פון טוווע, דאַר Fruits, ניסלעך, Bran, זונרויז זאמען, ספּראַוץ און אנדערע ינגרידיאַנץ, באטראכט צו זיין זייער נוציק פֿאַר די אָרגאַניזם.
מועסלי זענען רוי און בייקט. ראַ קאַשע צונויפשטעלנ זיך פון היץ-באהאנדלט פּראָדוקטן. אין דער זעלביקער צייַט, מועסלי בייקט אין די פּראָדוקציע פּראָצעס זענען געמישט און בייקט מיט זאַפט, האָניק, יאָגורט. זיי זאלן האָבן אַ קרומבלי געוועב אָדער בנימצא אין קאַמפּרעסט פאָרעם. באַרס "ראָאָץ" - עס איז גראד די מערסט געדריקט און בייקט מועסלי. דערווייַל, ראַגאַרדלאַס פון די פאָרעם פון מעלדונג, זייער נוצן טוט נישט ווערן קלענערער.
געשיכטע באַרס "ראָאָץ"
געשיכטע באַרס "רוץ" אנגעהויבן צוריק אין 1900 מיט דער צוגרייטונג פון אַ שווייצער דאָקטער געשמאַק און געזונט קאַשע געמיש, וואָס ער געפֿינט צו פּרובירן צו פּאַטיענץ פון זייַן קליניק. ספּעציעל פאָלקס זיי האָבן ווערן אין די 60 ס פון די זעלבע יאָרהונדערט, און נאָך 10 יאר אין אַמעריקע האט געמאכט די וועלט 'ס ערשטער באַר-באזירט קאַשע געמיש, ניסלעך און דאַר Fruits.
פאַרשיידנקייַט פון באַרס "ראָאָץ"
אויף פאַרקויף איר קענען געפינען 2 מינים פון באַרס, "ראָאָץ." דאס זענען צוויי גאָר פאַרשידענע פּראָדוקטן, וואָס זענען מאַרקאַטאַד אונטער דער זעלביקער סאָרט נאָמען קאָרני, אָבער אַנדערש זייַן אין די טעכנאָלאָגיע פון פּראָדוקציע, זאַץ, געשמאַק און פּאַקקאַגינג.
באַר "ראָאָץ גרויס» (קאָרני גרויס) איז בנימצא אין פּאַקידזשינג ווייינג '50 דאס איז אַ פאַקטיש קאַשע פּראָדוקט אַז ריזעמבאַלז די טעם פון בייקט און קאַמפּרעסט טוווע. אויף פאַרקויף איר קענען זען די באַר קאָרני גרויס ווויל-טאַמיק זשורעכלינעס, באַנאַנע, שאָקאָלאַד, קאָקאָסנוס און שאָקאָלאַד, מילך שאָקאָלאַד, האָזנ ניסל, פיסטאַשקע שאָקאָלאַד, רייזאַנז און ניסלעך. פּראָדוקטן וועמענס נעמען אַנטהאַלטן די וואָרט "שאָקאָלאַד", העלפט-באדעקט מיט אַ געשמאַק גלייז.
מילכיק באַרס (קאָרני מילך) זענען בנימצא אין פּאַקאַדזשאַז ווייינג 30 אין זיי זענען נישט מער ווי 40% טוווע און אַ פּלאַץ פון מילך, אָבער אַז זיי זענען ניט ווייניקער געשמאַק און געזונט. באַרס "ראָאָץ מילך" געמאכט מיט קאַקאַאָ טאַם און קלאַסיש מילכיק.
גרויס באַר "ראָאָץ": דער זאַץ און קאַלאָריק צופרידן
קאָרני באַרס מיט פאַרשידענע פלאַוואָרס האָבן וועריינג זאַץ. למשל, אַ זיסוואַרג געמאכט מיט זשורעכלינעס טעם פון ראָוסטיד גאַנץ גריינז, האָניק, צוקער און סלייסיז פון דאַר קראַנבעריז. אין נאך, די זאַץ פון דעם פּראָדוקט אַרייַננעמען: גלוקאָוס-פרוקטאָסע סירעפּ, קאַשע און טוווע, צוקער, קאַקאַאָ פּוטער, אַסידאַטי רעגולאַטאָר סיטריק זויער, יידעניקאַל צו די נאַטירלעך פלאַוואָרינג, עמולסיפיער זונרויז לעסיטהין, זאַלץ. קאַלאָריק צופרידן פון די באַר איז 388 קייקאַל צו 100. אין אַלגעמיין, דער זאַץ איז נישט אַזוי ומשעדלעך קאַמפּערד מיט נאַטירלעך קאַשע געמיש.
קאַלאָריע באַרס "ראָאָץ" מיט אנדערע פלאַוואָרס פון 418-482 קייקאַל.
מילכיק באַרס קאָרני
קאָרני מילך באַרס זענען רעפּריזענטיד דורך צוויי פלאַוואָרס און אַ ביסל אַנדערש זאַץ און קאַלאָריפיק ווערט. אבער, זיי זענען גלייַך געשמאַק און געזונט.
טראַדיציאָנעל מילך באַר "ראָאָץ מילך" געמאכט פון ראָוסטיד גאַנץ גריינז, האָניק, רייַז מעל, מילך און טוווע, ווי גוט ווי אנדערע ינגרידיאַנץ אַז פאַרגרעסערן דער פּאָליצע לעבן פון די פּראָדוקט אין די פּעקל. עס איז ענריטשט מיט קאַלסיום, מיט זייַן קאַלאָריע צופרידן איז 442 קייקאַל פּער 100 ג
באַרס "ראָאָץ מילך" מיט קאַקאַאָ טעם מער ווי די מענטשן וואס טאָן ניט ווי מילך. קאַלאָריק דעם פּראָדוקט איז 457 קייקאַל. געניצט אין זייַן פּראָדוצירן טוווע, קאַקאַאָ, מילך, סעראַפּס, גרינס בוימל, וואַניל עקסטראַקט, אאז"ו ו
באַרס "ראָאָץ": נוץ און שאָדן צו די גוף
נוציק פּראָפּערטיעס פון די באַר "ראָאָץ" פֿאַר די גוף זענען ווי גייט:
- יקסטרודאַד טוווע - איז אַ ווערטפול מקור פון שנעל און פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס ביישטייערן צו די מאָומאַנטערי צופֿרידנקייט פון הונגער און טייַנען אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט;
- ווי טייל כּולל פינף באַרס פון טוווע (אָוץ, רייַז, פּאַפּשוי, ווייץ און גערשטן), וואָס זענען רייַך אין פיברע און גראָב דייאַטערי פיברע, וווילטויק ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- גריינז, ניסלעך, זאמען, מילך - די זענען וויכטיק קוואלן פון וויטאַמינס נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די האַרץ, בנין אַ סקעלעט, שטארקן דעם נערוועז סיסטעם;
- דאַנק קאָרני באַרס געוואקסן ווייטאַלאַטי, געוואקסן עפעקטיווקייַט, עס איז פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם, ימפּרוווז שטימונג.
דערווייַל, די געשמאַק באַרס קענען גרונט די גוף צו ניט בלויז נוץ, אָבער שאַטן, ווייַל אַזאַ מאַכט אָפֿט לידז צו וואָג געווינען. דעם, אין דרייען, זאל אַדווערסלי ווירקן געזונט. באַרס "ראָאָץ" זענען קאָנטראַינדיקאַטעד:
- מענטשן מיט צוקערקרענק, ווייַל אַזאַ פּראָדוקטן זענען קעראַקטערייזד דורך אַ הויך צוקער צופרידן און האט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס;
- מענטשן מיט חולאתן פון דעם מאָגן און געדערעם באַרס זאל זיין דערלויבט צו נוצן נאָר נאָך קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.
די מנוחה פון די מענטשן זיי זענען רעקאַמענדיד צו נוצן ווי אַ סנאַקק אין מאַדעריישאַן.
באַרס קאָרני: קונה באריכטן
רובֿ פון די באריכטן אַז בויערס לאָזן אויף די באַר "ראָאָץ" זענען positive. זיי גלויבן זייער רובֿ נוציק סנאַקס, ניט ענלעך טשיפּס, קראַקערז, אאז"ו ו קוסטאָמערס באַטראַכטן די זאַץ פון באַרס "ראָאָץ" באַלאַנסט, מיט אַ הויך צופרידן פון קאַשע קראַפּס און מינימאַל סומע פון גרינס פאַץ. באַרס האָבן אַ פּראַקטיש פּעקל, עס איז באַקוועם צו נעמען מיט איר צו אַרבעטן, שולע און אין קיין צייַט, ווערן געניצט ווי אַ סנאַקק. זייער טעם איז אָנגענעם.
גרויס באַר "ראָאָץ", וואָס באריכטן די מערסט אָפט positive, ווי בויערס קאַשע זאַץ. דאס איז דער מקור פון ביידע שנעל און פּאַמעלעך קאַרבאָוכיידרייץ אַז באַפרידיקן דיין הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין נאך, די פּראָסט פיברע גאָר positive ווירקונג אויף די געדערעם.
נעגאַטיוו קונה באריכטן אויף באַרס, די לינגקט דער הויפּט צו זייַן הויך קאַלאָריע צופרידן. דעריבער, אַלע יענע וואס זענען וואַטשינג זייער וואָג, פֿון דעם סנאַקק איז בעסער צו אָפּזאָגן.
ווי פיל איז אַ באַר "ראָאָץ"?
פּרייַז באַרס "ראָאָץ" איז פּאַסיק צו די מערהייַט פון בירגערס. אַזוי, דער פּרייַז פון די גרויס זיסוואַרג פון די דייַטש פאַבריקאַנט איז שטעלן אין 60 רובל פּער אַפּאַראַט. אָבער, ער איז גאַנץ קענען צו באַפרידיקן דיין הונגער פֿאַר אַ דערוואַקסן. קליין באַר "ראָאָץ" מיט מילך אָדער קאַקאַאָ 30 ג קאָס וועגן 45-50 רובל. עס איז כדאי צו באמערקן אַז ער ענדזשויז ניט ווייניקער אין מאָנען ווי פּראָדוקציע קאָרני גרויס.
ווי צו קלייַבן די מערסט נוציק באַר-מועסלי?
צווישן די גאנצע קייט פון באַרס "ראָאָץ" מיט פאַרשידענע פלאַוואָרס צו קלייַבן די בעסטער איז נישט גרינג. נאָך, אַלע יענע וואס זענען וואַטשינג זייער געזונט און אַדכיר צו די פּרינסאַפּאַלז פון געהעריק דערנערונג, איר זאָל בעסער וועלן באַרס:
- אָן גלייז, ווי זיי האָבן די מערסט נאַטירלעך זאַץ און די לאָואַסט קאַלאָריע צופרידן. למשל, אַ באַר מיט זשורעכלינעס טעם איז קאַלאָריע 338 קייקאַל, וואָס איז פיל ווייניקער ווי איז קאַנטיינד אין די באַרס, דער טעם פון פּינאַץ, שאָקאָלאַד (482 קייקאַל).
- געהאלטן די בעסטער באַרס אין דעם זאַץ, וואָס אין דער ערשטער אָרט געגעבן טוווע. פּראָדוקציע פון "ראָאָץ" גאָר קאַמפּלייז מיט די רעקווירעמענץ
- עס איז דיזייראַבאַל אַז די נומער פון קאַלאָריעס איז געווען נידעריקער ווי די ווערט פון 400 קייקאַל, און דער סכום פון קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם זאַץ פון ווייניקער ווי '70
Similar articles
Trending Now