קלאַוסטראָפאָביאַ - וואָס איז עס? ז, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג פון קלאַוסטראָפאָביאַ

אויב איר גלויבן די עקספּערץ, דעמאָלט נאָר עטלעכע צוויי הונדערט יאר צוריק, סיינטיס געוואוסט לעגאַמרע גאָרנישט וועגן גייַסטיק דיסאָרדערס פון אַלע מינים. אַזוי, וועגן די מענטשן ליידן פון זיי, גאַנץ נאָר, אַז זיי זענען נישט פון דעם וועלט און פּרובירן צו זייַן ייסאַלייטאַד פון די אַרומיק געזעלשאַפט. אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין יענע טעג דער פּראָצענט פון אַזאַ מענטשן איז געווען עפּעס נידעריקער קאַמפּערד מיט די פאָרשטעלן סיטואַציע. הייַנט, מער און מער אָפֿט עס לייגט אַ טשיקאַווע דיאַגנאָסיס גערופֿן קלאַוסטראָפאָביאַ. וואָס איז דאָס קרענק? ווי צו האַנדלען מיט אים? דאס איז וואָס מיר האָבן די רובֿ דיטיילד און דעקן אין דעם אַרטיקל.

גענעראַל אינפֿאָרמאַציע

פֿאַר וואָר, אַלעמען וועט שטימען אַז די מאָדערן וועלט איז ממש טימינג מיט אינפֿאָרמאַציע אָווערלאָאַד, קאָזינג געוואקסן דרוק אויף דעם נערוועז סיסטעם פון יעדער און יעדער מענטש. אַזוי, פילע אָנהייבן צו ווייַזן סימפּטאָמס פון פאַרשידן קינדס אין די פאָרעם פון מורא פון מענטשן אָדער אַ ענקלאָוזד פּלאַץ. אין אַלגעמיין, אַלע מינים פון Fears זענען געהאלטן דורך דעם פּלאָג פון געזעלשאַפט אין די 21 יאָרהונדערט, ווי, למשל, און אַלע באקאנט דעפּרעסיע. די גאנצע פּראָבלעם ליגט אין די קאַמפּלעקסיטי פון דער וועלט אַרום אונדז, ווי געזונט ווי זייַן מולטידימענסיאָנאַליטי און דייווערסיטי. אַז איז וואָס הייַנט אַזוי פילע זענען דיאַגנאָסעד ווי "קלאַוסטראָפאָביק".

סיבות

• ווי מיט אַלע פּראָסט סייקאַלאַדזשיקאַל Fears, דעם קרענק האט זייַן אייגן פּרירעקוואַזאַץ. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז סיינטיס פון אַרום דער וועלט צו פאָרשטעלן זיי טייַנען אַז, אין דרייען, טוט ניט לאָזן פֿאַר באמת קוואַליטאַטיווע ברייקטרו אין דעם לערנען פון דעם פעלד. עס אַלע דעפּענדס לעגאַמרע אויף די ערשט שטעלע פון די פאָרשער. לעמאָשל, דאקטוירים זענען גענייגט צו גלויבן אַז די יקער פון דעם דיסאָרדער זענען דיסאָרדערס אין דעם נערוועז סיסטעם זיך. אַזוי, מיר זענען גערעדט וועגן אַ קלענערער אַמיגדאַלאַ (טייל פון די מאַרך), וואָס, אין דרייען, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַזוי גערופֿן מורא ענטפער און נאָכגיין-אַרויף.
• פּסיטשאָגענעטיקס זען אַ זייער אַנדערש גרונט אין דער אַנטוויקלונג פון די קרענק גערופֿן קלאַוסטראָפאָביאַ. וואָס איז דעם צוגאַנג? זיי טייַנען אַז טכילעס לעגאַמרע יעדער מענטש געלייגט סך פאָביאַס. מער גראד, אין באַזונדער גענעטיק קאָד, וואָס פּראַמאָוץ די ניצל און זיך-פּרעזערוויישאַן. באַמערקונג אַז איצט די מערהייַט פון די פאָביאַס זענען נאָר נישט די רעכט מענטש ווייַל יווענטשאַוואַלי פאַרשווינדן מורא אַבדזשעקס. אָבער, אויף די אנדערע האַנט, עס זאָל זיין דערמאנט אַז עוואָלוציע - עס ס 'גאַנץ אַ לאַנג פּראָצעס, און אַטאַוויסם פאַרשווינדן איז נישט אַזוי שנעל, ליידער, ווי איר' ד ווי.

לויט צו סייקאַלאַדזשאַסס

פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן זייער אייגן פונט פון מיינונג אויף דער אַנטוויקלונג פון אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס ווי קלאַוסטראָפאָביאַ. וואָס איז דעם טעאָריע? אין דער ערשטער אָרט, זיי טייַנען אַז אַלע די שולד פון די אַזוי-גערופֿן פּערזענלעך פּלאַץ. פון קורס, עס איז בנימצא צו יעדער מענטש. אָבער, די גרעסערע זייַן גרייס, די גרעסער די ליקעליהאָאָד פון באַפאַלן. אויף די אנדערע האַנט, אַ גרויס ראָלע אין דעם ענין געגעבן צו פאַרשידן מינים פון ינדזשעריז אויף אַ סייקאַלאַדזשיקאַל מדרגה. למשל, אויב די בעיבי פֿאַר אַ לאַנג צייַט שוין אין אַ ציבור אָרט אָן עלטערן, דערשראָקן פון ווייל פֿאַרלאָזן אויף אייביק, אין זיין שפּעטער לעבן ער וועט מאַכן יעדער פּרווון צו ויסמייַדן אַ איבערחזרן פון דעם געפיל. מיר זענען נישט גערעדט וועגן גוואַלד אָדער אָנפאַל אין אַ קאָנפינעד פּלאַץ. אזוי, פון קורס, קען אַנטוויקלען קלאַוסטראָפאָביאַ.

סימפּטאָמס און וואונדער פון ערשטיק

1. וועדזשאַטייטיוו סענסיישאַנז. אויב איר גלויבן די עקספּערץ, קלאַוסטראָפאָביאַ, ווי געזונט ווי פילע אנדערע פאָביאַס, ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון ספּעציפיש אַטאַקס. אַזוי, אין דעם מאָמענט אין אַ מענטשלעך פּאַציענט זאל ווערן מער אָפט דויפעק און אָטעמען, באטייטיק ענכאַנסט סוועטינג, קאָפּשווינדל אויס אַפֿילו אין עטלעכע קאַסעס עקל.
2. מורא. עס איז באקאנט אַז אין די האַרץ פון קיין פאָביאַ לעגאַמרע געגרינדעט מורא, איז ניט ויסנעם און קלאַוסטראָפאָביאַ. וואָס טוט עס מיינען? רובֿ אָפֿט, דער מענטש איז ביכולת צו פֿאַרשטיין פּונקט וואָס ער איז דערשראָקן פון (למשל, פאַינטינג, סופפאָקאַטיאָן אָדער קיינמאָל באַקומען אויס פון אַ צימער). אין עטלעכע קאַסעס, דייַגעס איז ממש ונעקספּלאַינאַבלע, עס נאָר פּריווענץ אַ נאָרמאַל לעבן.
3. די פאַרלאַנג צו ויסמייַדן די פֿאַרמאַכט פּלאַץ. דעם סימפּטאָם יוזשאַוואַלי מאַניפעסץ זיך אין אַלץ. דעם ומכיישעק צו זיין אין די עלאַווייטערז, כאָלווייז, שמאָל רומז, אין אַ וואָרט, אין אַלע די געביטן ווו מענטשן זענען אַזוי פיל אַז אַפֿילו די נאָרמאַל מענטשלעך גוף Transformed אין אַ מין פון פּושינג אויף אַלע זייטן דורך ווענט. צאָרעס פון דעם פאָביאַ אַ מענטש וועט פּרובירן דורך אַלע מיטל צו ויסמייַדן די אַנטינגקאַבאַל געפינען אין אַזאַ אַ קאָנפינעד פּלאַץ, אַז איז צו גיין סאָוללי אויף די טרעפּ, ראַרעלי בלייַבן אין ענג ערטער, שטענדיק לאָזן די טיר עפענען. ונטער מיר וועט קוקן אין נוצלעך רעקאַמאַנדיישאַנז פון דאקטוירים אויף ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קלאַוסטראָפאָביאַ.

טעראַפּיע

קיין מענטש וואס איז יקספּאָוזד צו דעם קראַנקייַט, נאָך ווילן צו פֿאַרשטיין ווי צו מייַכל קלאַוסטראָפאָביאַ. אַנדערש, נאָרמאַל לעבן און קענען ניט זיין, נאָך אַלע האָבן צו ממש ציילן דיין יעדער שריט, באזירט אויף די בייַזייַן פון דעם פּאַטאַלאַדזשי. דיססאַטיספאַקטיאָן מיט זייער אייגן דאַרף, די נויט פון די מערסט פּראָסט אַפּערטונאַטיז פֿאַר זיך-מעקייַעם, די קעסיידערדיק געפיל פון ינפעריאָריטי - אַלע דעם גיכער אָדער שפּעטער ז אַ מענטש צו טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס ווי קלאַוסטראָפאָביאַ.

וואָס טאָן איך דאַרפֿן אַ טעראַפּיסט?

באַהאַנדלונג איז בפֿרט מענט דורך אַ באַראַטונג מיט אַ טעראַפּיסט. בלויז אַ Qualified דאָקטער איז ביכולת צו קלייַבן יחיד טעראַפּיע, וואָס איז טאַקע אין פיר צו זיין עפעקטיוו. ווי אַ גענעראַל הערשן, עס כולל עטלעכע מעדאַקיישאַן דרוגס, ווי ווויל ווי סייקאַלאַדזשיקאַל שטיצן. וועגן דער ערשטער אַספּעקט, עס איז מערסט אָפֿט די אַזוי-גערופֿן אַנטידעפּערעססאַנטי. באַמערקונג אַז זיי מוזן פאָרשרייַבן אַ דאָקטער (ניט זיך!) און באַשטימען די דאָוסאַדזש און געדויער פון דעם קורס. ונטער מיר געבן עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז, וואָס זענען אין דערצו צו דער אַלגעמיין קורס פון טעראַפּיע פון פּאַטאַלאַדזשי גערופֿן קלאַוסטראָפאָביאַ. באַהאַנדלונג, פון קורס, אויך זייַן פאָרשטעלן.

נוציק עצה עקספּערץ

1. דער ערשטער שריט איז צו געפֿינען די אָריגינעל מקור פון די אַזוי-גערופֿן מורא. עס איז ניט גענוג נאָר צו וויסן אַז וואָס מין פון סיטואַציע האט פּראַוואָוקט דער אַנטוויקלונג פון די קרענק, איר מוזן אויך גאַנץ עס, איר האָבן צו אַראָפּנעמען די שפּאַנונג אין די רעגנדל.
2. אין דערצו, עס איז מעגלעך צו קומען אַרויף מיט אַ סכעמע אַז וואָלט לאָזן די קאַמף קעגן די ווייַטער באַפאַלן. לעמאָשל, סייקאַלאַדזשאַסס זענען אַדווייזד צו פאַרבייַטן די טונקל בילד לייטער. דעם מיטל אַז אין די צייַט פון די באַפאַלן זיך זאָל טראַכטן וועגן עפּעס גוט, באַקומען positive ימאָושאַנז.
3. פּרובירן צו יבערגעבן מער מיט מענטשן. טרעפן מיט Friends אין אַ קאַפע, גיין אין די פּאַרק - אַלע דעם אויך קאַנטריביוץ צו די אַקיומיאַליישאַן פון זייער positive ימאָושאַנז. באַמערקונג אַז בעשאַס די באַפאַלן, איר קענען מאַכן אַ טעלעפאָנירן רופן צו אַ פרייַנד און נאָר רעדן.
4. מיטאַרבעטער פֿאַרמאַכט פּלאַץ ווי מעגלעך מיט עפּעס גוט. למשל, אין אַ פֿאַרמאַכט אָרט וועט קיינמאָל דורכנעמען דער גזלן אָדער פייַנט.

סאָף

אין דעם אַרטיקל, מיר געקוקט בייַ די קשיא פון וואָס קאַנסטאַטוץ אַ קלאַוסטראָפאָביאַ. באַהאַנדלונג טאָן מיט דעם קראַנקייַט איז יקערדיק. די פריער טעראַפּיע, די Faster איר וועט באַקומען צו געניסן וואָכעדיק לעבן. דו זאלסט נישט זיין פאַרשעמט צו זוכן Qualified הילף. נאָך אַ שמועס מיט דעם סייקאַלאַדזשאַסט אַ ביסל בעסער ווי סטייינג אין שטוב און די קעסיידערדיק מורא פון פילע פאַרנומען ספּייסיז. בלייַבן געזונט!