קאַנד סאַורי: Benefits און האַרמס פון די באַרימט SEAFOOD

די רוסישע קאַנסומער האט שטענדיק געווען פאָלקס קאַנד Pacific סאַורי. Benefits און האַרמס פון דעם פּראָדוקט וועט זייַן דיסקרייבד אין דעטאַל אין די דערלאנגט אַרטיקל.

ווערסאַטאַל און נוציק פּראָדוקט

מיסטאָמע ווייניק וויסן אַז די סאַורי, אַפֿילו אין קאַנד פאָרעם, איז ביכולת צו באַפרידיקן די טעגלעך קורס פון אַמינאָ אַסאַדז אין די מענטשלעך גוף. נאָך אַלע, ווען טשוזינג אַ פיש פּראָדוקט, מענטשן דער הויפּט פאַרלאָזנ זיך זייער געשמאַק פּרעפֿערענצן. אין דערצו, אַ וויכטיק פאַקטאָר אין די פּרעפֿערענצן פון קאָנסומערס זענען פּראַזענטאַבאַל אויסזען. קאַנד פיש האט גרויס טשאַנגקס פון וואָס זענען שנעל און גרינג צו צוגרייטן קאַלט אַפּאַטייזערז, סופּס, און וואָס קענען זיין געפֿיטערט ווי אַ ביילאגע צו אַ באַזונדער שיסל. אַלע די סיבות פּלייַעד אַ וויכטיק ראָלע אין די פּאָפּולאַריטעט פון אַ פּראָדוקט אַזאַ ווי סאַורי (קאַנד). Benefits און האַרמס פון פיש, ווי געזונט ווי זייַן קאַלאָריק צופרידן וועט ווערן געגעבן אונטן.

פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק

דעם פאָלקס פּראָדוקט האט ניט לינקס אַנאַטענדיד און סייאַנטיס. דעריבער, ריסערטשערז האָבן אנגעהויבן צו לערנען די זאַץ פון די פּראָדוקט, ווי געזונט ווי די פּראַל פון סאַורי קאַנסאַמשאַן אויף זיכער וויטאַל מענטשלעך אָרגאַנס. עס אויסגעדרייט אויס אַז אַלע די וווילטויק וויטאַמינס און מינעראַלס קאַנטיינד אין די רוי פיש, ייַנגעמאַכץ און קאַנד סאַורי. די Benefits פון די פּראָדוקט און שאָדן ינוועסטאַגייטאַד דורך סיינטיס פון דעם אינסטיטוט פון ביאָפיסיקס פון די רוסישע אַקאַדעמי פון ססיענסעס. עס איז געפֿונען געוואָרן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קאַנד סאַורי עס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. פֿאַר די פאַרהיטונג פון קרענק, סייאַנטיס רעקאָמענדירן עסן די פּראָדוקט איז דערלאנגט ווי אָפֿט ווי מעגלעך.

וואָס קאַנס?

עס טורנס אויס אַז רוי פיש ווייניקער נוצלעך, רעכט צו דער פאַקט אַז עס קאַמפּרייזיז אַ גענוג גרויס סומע פון וואַסער. זינט גאָרניט פון אונדז זענען אין נאָרמאַל באדינגונגען, וועט נישט אַרויספאָדערן צו עסן רוי סאַורי, מיר צוגרייטן עס מיט היץ באַהאַנדלונג: בראָטן, קאָכן, באַקן, און שוועבן. אָבער, די וואַסער וואָס איז קאַנטיינד אין די ינער פיבערס, סטעמס, אָבער נישט נאָר אַזוי, און נעמט אַוועק מיט די לייב 'ס שער פון וויטאַמינס און מינעראַלס. דערצו, די פּראָדוקט פאַרשווינדן גאָר קורץ-קייט זויער. אבער עסיק-בוימל פּלאָמבירן איז קענען נישט בלויז צו האַלטן די פּראָדוקט אין אַלע נוטריאַנץ, אָבער אויך צו פאַרגרעסערן די פּראָפּאָרציע פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז.

סאַיראַ: Benefits און פּראָדוקט שעדיקן. וואָס זאָל זיין די טעגלעך ינטייק?

ווידער מיר ווענדן צו די סייאַנטיס. טאקע, אין זייַן ברייט-ריינדזשינג שטודיום, זיי קאַלקיאַלייטיד ווי פיל קאַנד סאַורי דאַרפֿן צו עסן טעגלעך צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, ווי געזונט ווי צו גאָר טרעפן די דאַרף פון די מאַרך.

עס טורנס אויס אַז די מאַכט פון די האַרץ, בלוט כלים און ינערלעך דיוויזשאַנז פון די מענטשלעך מאַרך, עס איז נייטיק צו אַרייַנציען בלויז 40 גראַמז פון קאַנד עסנוואַרג טעגלעך. דורך דעם וועג, דער אינהאלט פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז און סאַטשערייטאַד פעט אין אנדערע ווערייאַטיז פון פיש איז פיל נידעריקער.

ווי אַ נוציק פּראָדוקט קענען שאַטן?

איצט מיר וויסן אַ פּלאַץ פון SEAFOOD אַזאַ ווי סאַורי. Benefits און האַרמס פון פיש געלערנט דורך לידינג רוסיש ביאָפיסיסיסץ און זענען דערלאנגט אין די מאַטעריאַלס פון דעם אויסגאבע. אָבער, אויב ביז דעם מאָמענט מיר זענען דער הויפּט געהאלטן אַ וווילטויק ווירקונג פון סאַורי, אָבער מיר האָבן ניט געפֿונען עפּעס צו באַקלאָגנ זיך וועגן, זוכן פֿאַר די נעגאַטיוו מידות. פון קורס, דער שעדיקן פון קאַנד סאַורי פֿאַר אַ געזונט מענטש קענען זיין נאָר איין: די זידלען. דעם פאַרשיידנקייַט פון פיש איז סאַטשערייטאַד מיט נוטריאַנץ, אַזוי אין קיין פאַל עס איז ניט נייטיק צו אַרייַנציען זייַן באַנקס. אין דערצו, מיר האָבן ניט נאָך יגזאַמאַנד די קאַלאָריע פּראָדוקט פּרעזענטירונג.

קאַנד סאַורי: קאַלאָריע. נוציק פּראָפּערטיעס, Benefits און פּראָדוקט שעדיקן

איצט אַ נעענטער קוק אין די פאַרשיידנקייַט פון פיש דערלאנגט אויף דער באזע פון זייַן צופרידן פון פאַץ. קאַלאָריע-פאַרטיק פּראָדוקט וועריז. און אויב קאַנד, צוגעגרייט מיט יונג מיטל-סייזד מענטשן האָבן די נוטרישאַנאַל ווערט פון 143 קייקאַל פּער 100 ג, דעמאָלט גרעסערע און מער פאַטטי ברעקלעך קאַלאָריע פיש ריסעס צו 262 קייקאַל. אין מיינונג פון דעם, נוטרישאַניסס וואָרענען קעגן די נוצן פון די פּראָדוקט פון מענטשן ווייל דיווייישאַנז אין די נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די פּאַנקרעאַס און לעבער. אויך, עטלעכע מענטשן קענען זיין ידענטיפיעד אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַלע מינים פון יאַמ-שפּייַז, עס קענען אויך זיין אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די נוצן אין די דיעטע פון דעם נוציק ווערייאַטיז פון פיש. אַז ס אַלע וואָרנינגז.

מער דעטאַל אויף דעם זאַץ

אין אַלגעמיין, די צופרידן פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן סאַורי איז נישט ערגער צו אנדערע ווערייאַטיז פון פיש. רייַך צופרידן פון וויטאַמינס פון גרופּעס א, ב און די, דיידזשעסטאַבאַל פּראָטעין, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס און פּרעסן - אַלע די מינעראַלס ביישטייערן צו די פאַרהיטונג פון אַרטריט, אָסטיאַפּעראָוסיס און דענטאַל קאַריעס. וועגן די וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ, בלוט כלים און די מאַרך, מיר האָבן שוין גערעדט. אויך, דאקטוירים רעקאָמענדירן עסן סאַורי צו פֿאַרבעסערן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, צוקערקרענק און טיירויד חולאתן.

סאָף

די העלדין פון הייַנט ס ויסגאַבע ארויס קאַנד סאַורי. נוץ און שאָדן פון די נוצן פון דעם SEAFOOD זענען קענטיק. אויב עס איז ניט יחיד ינטאַלעראַנס, דעריבער עסן פיש יעדער טאָג אין גלייַך לימאַץ קענען זיין אַלץ.