פּראָדוקטן, בלוט טהיננערס.

די פּראַסעסאַז געשעעניש אין די מענטשלעך גוף דעפּענדס אויף די אַרבעט פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם און בלוט קוואַליטעט. די הויפּט פֿונקציע פון די בלוט - אַריבערפירן. עס איז דעם פֿונקציע איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דער צושטעל פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו אַלע אָרגאַנס פון דעם גוף. צו געזונט דורכפירן זייער גרונט פֿונקציע, בלוט זאָל ניט זיין דיק. מיט געוואקסן געדיכטקייַט פון בלוט זאל פּאַסירן ירעפּעראַבאַל ענדערונגען אין וויטאַל אָרגאַנס, וואַסקיאַלער אָקקלוסיאָן קענען פירן צו האַרץ באַפאַלן, מאַך, אַטעראָוסקלעראָוסיס. קאָנטריבוטע צו טיקאַנינג פון בלוט יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קאַלעסטעראַל, קראָכמאַל פּראָדוקטן און מעסי מאָלצייַט.

צו פאַרמייַדן טיקאַנינג פון די בלוט, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ ספּעציעל דיעטע, וואָס כולל פּראָדוקטן פֿאַר טינינג די בלוט. דורך טשאַנגינג אייער דיעטע, איר קענען שיין געשווינד ציכטיק אַרויף די בלוט. צו טאָן דאָס, זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פון געפּרעגלט, סאָלטאַד און סמאָוקט צו פיל, אָבער Fruits און וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן צו נוצן קענען און זאָל זייַן. זאָל געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן אַז פּאַמעלעך מאַטאַבאַליזאַם. פּראָדוקטן, בלוט טהיננערס, - אַ פּראָדוקט געמאכט פון בוילד אָדער סטוד וועג, און אין קיין פאַל ניט געפּרעגלט. אין דער צייַט פון בלוט רייניקונג איז נייטיק צו טרינקען שעפע פון ריין וואַסער, לפּחות צוויי ליטער אַ טאָג.

פּראָדוקטן, בלוט טהיננערס

פּראָדוקטן אַז רעדוצירן בלוט וויסקאָסיטי, טאַקע אַ פּלאַץ. דאס זענען פּראָדוקטן בעת אַ גרויס סומע פון וויטאַמין E, ייאַדיין, סאַליסיליק זויער און תוו פאַטטי אַסאַדז (אויך באקאנט ווי אַנטיקאָאַגולאַנץ אָדער סאַליסילאַטעס). פילע געוויקסן קענען זיין ריפּלייסט אַסעטילסאַליסיליק זויער - איז די זאַפט פון אַלאָו, ליקעריש וואָרצל, זיס קלאָווער, פערד קעסט, סאַגע, און פילע אנדערע. אָבער, איר זאָל ערשטער באַראַטנ זיך אַ דאָקטער צו דער באקומען אַנטיקאָאַגולאַנט דרוגס אָדער פּריסקרייבד דיעטע צו רעדוצירן בלוט וויסקאָסיטי. פאַרבינדן דער אָפּטראָג פון מעדאַסאַנז און ענלעך פּראָדוקטן איז גאָר אַנדיזייראַבאַל ריכטונג. אויב איר קענען טאָן אָן די דרוגס, דער פּאַציענט זאָל ויסמייַדן עסנוואַרג טינינג בלוט.

אַדינג צו די געוויינטלעך עסנוואַרג בשמים אָדער הערבס אַז אַנטהאַלטן סאַצילאַטי קענען זיין אין אַ פאַירלי קורץ צייַט פון צייַט צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון בלוט. דאָ ס דער רשימה: ינגבער, צימערינג, טיים, טורמעריק, קערי, מינץ, קייען פעפער, אָרעגאַנאָ. הילף רעדוצירן בלוט וויסקאָסיטי און עטלעכע דאַר פרוכט און פרוכט - טשעריז, פּלאַמז, ווייַנטרויבן און רייזאַנז, בלובעריז, קראַנבעריז, אָראַנדזשאַז און טאַנדזשערינז, סטראָבעריז. איר קענען אויך טאָן די מינץ, האָניק, ווייַן, עפּלזאַפט, עסיק און טשוינג גומע, וואָס זענען רייַך אין סאַליסילאַטעס. פלייש, טוווע, מילכיק פּראָדוקטן און פיש טאָן ניט דין די בלוט, אָבער, עטלעכע טייפּס פון פיש אַנטהאַלטן תוו פאַץ, וואָס ביישטייערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון די צושטאַנד פון בלוט. ויסשטעלן צו די זון, און דעריבער, געטינג וויטאַמין די, פּראַמאָוץ העמאַטאָפּאָיעסיס און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, מיטל און טינז די בלוט.

פּראָדוקטן, בלוט טהיננערס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

שוואַנגער ווייבער זענען ספּעציעל געפערלעך צושטאַנד אין וואָס די בלוט ווערט דיק: עס איז געפערלעך פֿאַר די אַנבאָרן קינד, זינט ער קען נישט האָבן גענוג נוטריאַנץ און זויערשטאָף. צו נוצן דרוגס צו שוואַנגער ווייבער עקספּערץ טאָן ניט רעקאָמענדירן, אָבער צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם ניצן אַנטיקאָאַגולאַנץ-פּראָדוקטן מעגלעך. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דין אויס די בלוט מיט וואַסער בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט נישט אַרבעטן אין קשר מיט מעגלעך געשווילעכץ. אבער די נוצן פון סאַליסילאַטע פּראָדוקטן ביישטייערן באטייטיק צו די אַריבערפירן פֿונקציע פון דעם גוף. ווען דער קינד-שייַכעס, אַ פרוי זאָל עסן עסנוואַרג, בלוט טהיננערס, אַזאַ ווי טאַמאַטאָוז און מאַשרומז (מיט וואָרענען), ציבעלע, כריין, קרויט, טשילי פּעפּערז, אַרטיטשאָוקס. איר קענען עסן פאַרשידענע בעריז - זשורעכלינעס, זשורעכלינעס, באַקטאָרן, און Fruits - פּאָמעגראַנאַטעס, לעמאַנז, אָראַנדזשאַז, שוואַרץ קורראַנץ. יקספּעקטאַנט אונדז מאַפּע נוצלעך פרעשלי סקוויזד זאַפט פון רויט Fruits און וועדזשטאַבאַלז, הערבס (קראָפּ, מינץ, אָרעגאַנאָ), מאַסלינע בוימל אָדער פלאַקססעעד ייל. אין האַרבסט איר קענען פאַרנוצן כמעט אַנלימאַטאַד סומע פון צוקיני, פּאַטלעזשאַן, אָבער אַלע סטוד.

אַבזערוואַנס פון די וואַסער רעזשים, געהעריק און רעגולער עסנוואַרג (פּראָדוקטן, בלוט טהיננערס), טויגן ינטייק פון וויטאַמין C ניצן וועדזשטאַבאַלז און פרוכט, סאַנביידינג - אַלע פון וואָס העלפן די בלוט פון טיקנינג.