סופי פּראַקטאַסאַז פֿאַר וואָמען: קיוראַטיוו געניטונג, קלערן

די אלטע מסורה פון רוחניות שליימעס - סופיסם - איז איצט וויידספּרעד. מענטשן נוצן עס צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם, טריינג צו דורכנעמען דיפּער אין די עסאַנס פון זייַן ערדישע נסיעה. סופי פּראַקטאַסאַז פֿאַר וואָמען - עס עקסערסייזיז השפּעה אויף דער נשמה און דער גוף בעאַוטיעס, אַלאַוז יבערמאַכן גאָר טוישן זיך. אָבער, עס איז רעקאַמענדיד צו האַנדלען מיט זיי נאָר ווען זיי איינגעזען די מעטאַדאַלאַדזשי און פֿילאָסאָפֿיע פון מסורה. ווי און וואָס צו טאָן, טראַכטן וועגן וואָס? זאל ס פאָרשן.

באַשטימען די ציל פון די אַרבעט

סופי פּראַקטאַסאַז פֿאַר וואָמען - עס ס טייל פון סייקאָו-ענערגעטיק טריינינג אַז איז משפּיע די גרונטפֿעסטן פֿון דער נשמה. אונטער די גיידאַנס פון אַ יקספּיריאַנסט מאַדרעך גערלז דורכפירן טאַסקס צונעמען צו זייער שכל פון די וועלט ווי, ווי געזונט ווי די ציל. תּלמיד איז required צו פאַרשטיין אַז איידער עס אָפּענס די פּלאַץ אין וואָס עס קענען זייַן Transformed. באַסיקאַללי, מיר זענען אַלע אין עטלעכע וועג זענען ימפּרוווינג, נאַראַבאַטיווייַאַ דערפאַרונג, ריליווינג די געשעענישן, טריינג צו פֿאַרשטיין זייער ראָלע אין זיי.

סופי פּראַקטאַסאַז פֿאַר וואָמען - דעם שורה פון אַרבעט אויף טשאַנגינג דיין ינער זיך צו אַ מער גאַנץ און עכט קאָנטאַקט מיט דער וועלט. אין דעם פאַל, אַ טאַלמיד גיינז וויסן פון ווי צו השפּעה געשעענישן, צו בויען זיי אין לויט מיט זייַן שכל פון האַרמאָניע. שטעלן נאָר, די סופי דאַנסיז און עקסערסייזיז לאָזן צו פילן דעם צענטער פון זייַן אַלוועלט. ערשטער און פאָרעמאָסט קומט די ריכטיק מערקונג פון די אַלוועלט, די צווייט - די פיייקייַט צו לעבן אין האַרמאָניע מיט אים. און עס אַלאַוז קאַמער שטעלונג צו די סיבות ביז אַהער ז יריטיישאַן אָדער רידזשעקשאַן, וואָס באטייטיק ווירקן די קוואַליטעט פון לעבן. דער ציל פון פיר איז צו אַנטוויקלען אַ געפיל פון די קערעקטנאַס פון די וועלט סדר, דערגייונג זייַן אָרט אין דער אַלוועלט ווי אַ מקור פון פרייד און גליק צו אנדערע.

אַלע לעבן - דער קאַמף!

סופי סאַגע און לערער פון על-גאַזאַלן האט געזאגט אַז יעדער מענטש האט צוויי שונאים. זיי זענען כּעס און באַגער. טיימינג זיי, דער מענטש טענדז צו הימל, סאַקאַמינג צו דער השפּעה, געגאנגען גלייַך צו גענעם. ביידע פייַנט אַקט דורך אַ מענטשלעך גוף. זיי קעסיידער געבן העכערונג צו תאוות אַז טאָן ניט צופּאַסן די אמת ינטענטשאַנז פון דעם מענטש.

קוק אין ווי גאַנצע משפּיע מענטשן. עס איז קאַנסטראַקטאַד אַזוי אַז די צוהערערס אָדער וויוערז געזוכט צו נעמען פאַרמעגן פון עפּעס שפּאַס צו פּרובירן, ווי דערמאנט אין די ווידעא (אין די בילד). און די צייַט צו טראַכטן אַ מענטש טוט ניט בלייַבן. אַדווערטייזמאַנט אָנצינדן באַזע ינסטינגקץ, וואָס מיד נעמען פאַרמעגן פון דעם גוף, עקליפּסינג די מאַרך. סאַקאַמינג צו דער השפּעה פון דער "שטימען" פון דעם גוף, דער מענטש סיסיז צו פאַרטראַכטנ זיך אויף זייער אמת ינטענטשאַנז, צו פילן די קשר מיט די וניווערסאַל מיינד. ווייַל די קרענק דעוועלאָפּס, די נעגאַטיוו פעעלינגס זענען געבוירן, דער גוף האט אַ לידינג שטעלע דורך ברייקינג די גייסט.

מענטש מוזן קעסיידער מאָניטאָר זייער ריאַקשאַנז, ניט צו זיין דאַמאַנייטאַד דורך ינסטינגקץ. האט דאַרפֿן פון אָפּשפּיגלונג אויף די עסאַנס פון פאַרלאַנג, זייער קעסיידערדיק אַנאַליסיס און אַ שכל פון ווו זיי קומען פון, וואָס האָט געפֿירט.

סופי פּראַקטיסעס פֿאַר וואָמען: עקסערסיסעס פֿאַר קלענזינג

צו געניטונג פּרוווד צו זיין מצליח, עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז דער גוף - איז די פאָרמיטל פון די גייסט. קיין פֿאַרבעסערונג הייבט מיט זייַן רייניקונג. און ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו לערנען ווי צו באַקומען באַפרייַען פון כּעס, סטרייקינג בייַ די גשמיות מדרגה פון די לעבער.

צו טאָן דאָס, שטעלן די סופי היילונג עקסערסייזיז (דהיקר). זיי זענען געטאן אין אַ זיצן שטעלע מיט דיין צוריק גלייַך. באַצאָלן ספּעציעל אכטונג צו די שטימונג. דהיקר ערלויבט צו טאָן נאָר ווען די נשמה איז רויק, זייַן שטאַט קענען זיין דיסקרייבד דורך די וואָרט "גוט." נאָענט די אויג און אָבסערווירן די ינער גוף אין די אויג טיף. אין די זונ פּלעקסאַס געגנט פילן ליכט. דעם מקור איז נייטיק צו האַלטן אַן אָפֿן און ארבעטן. פּילקע ליכט זאָל זיין מחיה אין דער געגנט צווישן די ייבראַוז און דעמאָלט לאָוערד דורך די זונ פּלעקסאַס אין די לעבער. איבערחזרן 99 מאל.

די עסאַנס פון דער געניטונג איז צו פאָקוס אויף ינקריסינג די לייַכטיק ענערגיע פּילקע. דעסקריבעד געניטונג קענען באַקומען באַפרייַען פון שטאָלץ, אָננעמען אנדערע מיט גוטהאַרציקייַט און שכל.

כאַראַקטער בילדונג

סופי פּראַקטאַסאַז פֿאַר וואָמען - עס 'ס נישט נאָר עקסערסייזיז געטאן בלויז טייל מאָל, אויב באגערט. אין פאַקט, צו דערגרייכן אַ רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו האָדעווען איינער ס פיייקייַט פֿאַר קעסיידערדיק מאָניטאָרינג. ערשטער און פאָרעמאָסט, איינער מוזן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פיייקייַט צו סאַבדו די נעגאַטיוו ימפּאַלסיז. די אַרבעט איז נישט גרינג, אָבער זייער שטאַרק.

געניטונג איז אַז בעשאַס די טאָג צו האַלטן שפּור פון רעספּאָנסעס צו אנדערע מענטשן ס נאַטור און שטעלונג צו די שוועריקייטן געדולדיק. פאָקוס זאָל זיין אויף מיינטיינינג דעם זינען פון האַרמאָניע. איר קענען ניט לאָזן צושטאנדן השפּעה די שטאַט פון גייַסט. וואָס איז נייטיק צו קוקן אין די וועלט דורך זייער געפיל פון וואָג, טריינג צו האַלטן עס בעשאָלעם. וועלכער כאַפּאַנז בעשאַס דעם טאָג, בלייַבן אין אַ גוט שטימונג. אַמאָל די וואָג איז פאַרפאַלן, ומקערן עס, און אַנאַליזעס די סיבות פון צארן אָדער יריטיישאַן.

אויבן דעם געגנט וועט האָבן צו אַרבעטן סעפּעראַטלי, Performing אנדערע עקוויפּמענט.

סופי דאַנסינג

ווערלינג דערוויש - איינער פון די מערסט שטאַרק עקסערסייזיז אַז קענען גאָר יבערמאַכן די באוווסטזיין פון דער ערשטער פאָרשטעלונג. רובֿ סופי דאַנסיז אַרייַננעמען דעם עלעמענט. מיר וועלן באַשרייַבן עס אין דעטאַל. ראַזויטעס און סערקאַלד אַרום זייַן אַקס אין אַ קלאַקווייז ריכטונג. הייבן אַרויף זיין רעכט האַנט צו דער הימל צו באַקומען ענערגיע פון די אַלוועלט, די לינקס נידעריקער אַראָפּ די טייַך דורך עס גראָונדעד. איר דאַרפֿן צו דרייען בייַ מינדסטער איין שעה, פּאָטער און גרינג. ציל פֿאַר יממאָביליטי גוף געפיל, וואָס איז דער צענטער פון די וואָרטעקס ריזיק. באַוועגונג האלט ביז די נאַטירלעך פאַלן, וואָס איז נישט פּאַסיק צו פאַרווייכערן. די רגע לבֿנה פון די געניטונג - קלערן. ליגן אויף דיין מאָגן און פּאָטער געדאַנק. בלייַבן אין דעם שטעלע אַרויף צו פופצן מינוט. נאָך ווי לאַנג ווי מעגלעך צו בלייַבן שטיל.

ווי צו פאַרגרעסערן וואָמען ס מאַגנאַטיזאַם?

אַטראַקטיוו מיידל אין אַ גרויס מאָס דעפּענדס אויף די אַרבעט פון די רגע טשאַקראַ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פאַרגעניגן. סופי פיר מאַגנאַטיזאַם פֿאַר וואָמען יימז צו רייניקן און ריווייטאַלייז עס. דורכפירן יעדער געניטונג אין אַ זיצן שטעלע. ויסגלייַכן דיין צוריק, נאָענט דיין אויגן. לייגן זיין האַנט אויף זיין קאַסטן, ייַנאָטעמען סלאָולי, געבן העכערונג צו אַ געפיל פון ליבע אין דיין קאָפּ. עס איז נייטיק צו שאַפֿן אַ בילד פון די דורכפאָר פון ריין ענערגיע פון די אַלוועלט אין אייער גוף. אויף די ויסאָטעמען לויפן צו דירעקט די רגע טשאַקראַ (שכייניש צו די יוטעראַס). פאָרזעצן זייַן באַוועגונג צו האַלטן. ווידער, אָטעמען אין ליבע און גלייַך עס צו די שפּיץ פון די טייַך. אין דעם פּראָצעס, עס איז נייטיק צו דערגרייכן די געפיל פון פאַרגעניגן אין דעם גוף. געניטונג אַקטאַווייץ די רגע טשאַקראַ, און ינקריסאַז די הייך פון וואָמען ס מאַגנאַטיזאַם. זייַן גוט פיר נאָך סופי ווערלינג.