סאָמנאָלאָגי וואס איז דאָס? דוטיז

געזונט שלאָפן איז ווי אַ צייכן פון גוט געזונט, ווי געזונט ווי אַפּעטיט. דעריבער, ינסאַמניאַ - דער זעלביקער קרענק ווי קיין אנדערע, ריקוויירינג באַהאַנדלונג. אבער רובֿ מענטשן, אַנשטאָט אָפּשיקן צו אַ מומכע, בעסער וועלן זיך-מעדאַקיישאַן, וואָס קענען נאָר ווערסאַן די סיטואַציע. אן אנדער סיבה וואָס מען אָפּלייגן באַזוכן צו דער דאָקטער - איז ניט געוואוסט וואָס איר דאַרפֿן צו ווענדן צו אַ מומכע. שלאָפן פּראָבלעמס און זייער ילימאַניישאַן האט שוין אַ שלאָפן דאָקטער.

סאָמנאָלאָגי

סאָמנאָלאָגי - אַ צווייַג פון מעדיצין, וואָס יימז צו לערנען און סגולע פון שלאָפן דיסאָרדערס. דעם צווייַג פון מעדיצין - אַ לעפיערעך נייַ גאַנג. צו דאַטע, מיר געפֿונען מער ווי 80 מינים פון שלאָפן דיסאָרדערס אַז ווירקן מענטשלעך געזונט און, דעריבער, די קוואַליטעט פון זיין לעבן. די professionals זענען נישט ארבעטן אין די געוויינטלעך קליניקס און אַ אַפּוינטמאַנט קענען זיין נאָר אין אַ פּריוואַט קליניק. זיי וועט זיין דיסקאַסט ונטער.

סאָמנאָלאָגי

אזוי, אַ שלאָפן - אַ דאָקטער, וועמענס אַרבעט איז די פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון שלאָפן דיסאָרדערס. זייַן ספּעקטרום פון טעטיקייט איז גאַנץ ברייט, אָבער עטלעכע קאָנפליקט סליפּינג עס קענען זיין סאַלווד צוזאַמען מיט אנדערע דאקטוירים - נעוראָלאָגיסט, אַ ינפעקטיאָוס קרענק מומכע, אָטאָלאַרינגאָלאָגיסט. אויף וואָס ישוז וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון אַ שלאָפן? עס איז, ערשטער פון אַלע, די פּראָבלעמס אַז דאַרפן באַלדיק באַהאַנדלונג. דעם ינסאַמניאַ, שלאָפן אַפּנעאַ, סנאָרינג, ומרויק שלאָפן. קינדער סאָמנאָלאָגי העלפן באַקומען באַפרייַען פון נייטמערז, לאַנג שלאָפן, נעבעך שלאָפן פּאַטערנז, ווען דער קינד קאָנפוסעס טאָג און נאַכט. באַהאַנדלונג איז נישט שטענדיק מעדאַקיישאַן, ווייַל די פּראָבלעם זאל זיין סייקאַלאַדזשיקאַל, און דער דאָקטער וועט העלפן צו רעקטיפי די סיטואַציע און ומקערן רעסטפול שלאָפן.

אַ שלאָפן עצות

אויב איר אָדער ליב געהאט אָנעס טאָרטשערד שלאָף נעכט, זאָל מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ שלאָף. דעם איז זיכער די רעכט באַשלוס. אבער איידער איר זען אַ דאָקטער, פּרובירן צו נאָכפאָלגן די גיידליינז.

• גיין צו בעט און וועקן זיך אין דאַרפֿן אין דער זעלביקער צייַט אויף וויקדייז און וויקענדז.
• ניט דאַרפֿן צו שלאָפן בעשאַס דעם טאָג. אויב איר זענען צוגעוווינט צו דייטיים שלאָפן, עס מוזן זיין איידער 15:00 און ווייניקער ווי אַ שעה.
• גיין צו בעט בייַ נאַכט נאָר דאַרפֿן די אויסזען פון סליפּינאַס. אויב שלאָפן איז נישט, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ דיסטראַקטינג טעטיקייט.
• ספּאָרט און גשמיות טעטיקייט ביישטייערן צו די פּעריאָדיש ימערדזשאַנס פון אַ געזונט שלאָפן. אַזוי איר דאַרפֿן צו טאָן עקסערסייזיז אין דער מאָרגן, און כייקינג לפּחות אַ שעה בעשאַס דעם טאָג.
• די ריטשואַלז אַז באַגלייטן די וויסט צו רו, צו העלפן ניגן אין צו די שטאַרק און זיס חלום. עס קענען זיין אַ רילאַקסינג וואַנע, רילאַקסינג מוזיק אָדער לייענען אַ טשיקאַווע בוך אָדער זשורנאַל.
• ניט קיין דאַרפֿן צו נעמען איידער בעדטיים שטאַרק קאַווע און טיי, עס איז ווערט צו געבן אַרויף מאַשקע.
• איר זאָל נישט אָווועריט איידער בעדטיים. אבער אויב איר שלאָפן אָן וועטשערע נישט, דעמאָלט איר קענען באַקומען אַ ליכט סנאַקק: יאָגורט, מילך, וועדזשטאַבאַלז אָדער פרוכט.
• סליפּינג פּילז זענען אַדיקטיוו, אַזוי טאָן ניט זידלען זיי.

ווייק-אַרויף רופן

דו זאלסט נישט שטעלן אַוועק אַ וויזיט צו אַ שלאָף, אויב איר האָבן די ווייַטערדיק באדינגונגען און קרענק סימפּטאָמס:

• כייפּערטענשאַן און קאַרדיאַק יסטשעמיאַ, וואָס זענען אַגראַווייטיד ביי נאַכט;
• סנאָרינג;
• באקומען היפּנאָטיקס פֿאַר אַ לאַנג צייַט;
• קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו שלאָפן בעשאַס דעם טאָג;
• אָפט Falls, גיין אָדער דאס קריצן פון ציין אין זיין שלאָף;
• רעספּעראַטאָרי דורכפאַל אָדער פּראָבלעמס מיט אים אין אַ חלום;
• ומבאַקוועמקייַט בעשאַס שלאָפן (פאָרמיקאַטיאָן, נאַמנאַס אָדער קראַמפּס אין די יקסטרעמאַטיז).

דעם אַלאַרמינג סימפּטאָמס.

דייאַגנאַסטיקס

פֿאַר די דיאַגנאָסיס פון אַ שלאָף אַפּערייץ ניצן אַ נומער פון טעקניקס, עטלעכע פון וואָס וועט זיין דיסקאַסט אין דעטאַל.

פּאָליסאָמנאָגראַפי - אַ סעריע פון טעסץ אַז זענען געטראגן אויס אין אַ חלום צו דיטעקט ווייאַליישאַנז, די געלערנט ברידינג, בלוט דרוק, האַרץ קורס, זויערשטאָף מדרגה, די מאַרך פאָכן פּאַטערנז, אויג מווומאַנץ, ברידינג מאַסאַלז און לימז.

עלעקטראָקולאָגראַממאַ (עאָג) - עלעקטראָפיסיאָלאָגיקאַל אופֿן פון יגזאַמינינג די אויג מאַסאַלז און די ויסווייניקסט שיכטע פון די רעטינאַ דורך מיטל פון ענדערונגען ביאָפּאָטענטיאַלס בעשאַס סטימיאַליישאַן פון די רעטינאַ און אויג מווומאַנץ.

עלעקטראָקאַרדיאָגראַם (עקג) - עלעקטראָפיסיאָלאָגיקאַל לערנען און רעקאָרדינג פון עלעקטריקאַל fields, וואָס זענען דזשענערייטאַד בעשאַס אָפּעראַציע פון די האַרץ.

עלעקטראָמיאָגראַם (עמג) - עלעקטראָפיסיאָלאָגיקאַל לערנען און רעקאָרדינג פון ילעקטריקאַל טעטיקייט פון מאַסאַלז.

דינאַמיש דויפעק אָקסימעטרי - אַ נאָנינוואַסיווע אופֿן באזירט אויף ספּעקטראָאָפטאָמעטריטשעסקאָם אופֿן פון דיטערמאַנינג די גראַד פון בלוט זויערשטאָף זעטיקונג.

די עלעקטראָענסעפאַלאָגראַם - ילעקטריקאַל רעקאָרדינג קאָמפּלעקס אָססיללאַטאָרי פּראָצעס דערגרייכט דורך מיטל פון אַ עלעקטראָענסעפאַלאָגראַף.

אַנאַליזעס

זאל זיין ניט גענוגיק פֿאַר צוועקן פון באַהאַנדלונג די איין ייַזנוואַרג דייאַגנאַסטיקס, און אין אַזאַ פאַל די אַנאַליסיס זאל זיין required. עס קענען זיין שערד (אַזאַ ווי פּישעכץ אָדער בלוט) און פּריוואַט. די יענער דעפּענדס אויף דער פּאַציענט 'ס געזונט. אויב די גרונט פון שלאָפן דיסאָרדערס האט ווערן עטלעכע מין פון ינפעקציע, עס וועט אַרויסגעבן אַ רעפערראַל צו אַ שלאָפן ינפעקטיאָוס חולאתן. אויב די פּראָבלעם - די קויל פון טעטיקייט פון די ענט דאָקטער, דעריבער צו אים. און נאָך זייער דורכקוק דער דאָקטער אַסיינז טויגן באַהאַנדלונג.

מומכע אין מאָסקווע

אויב די אויבן טרינקגעלט טאָן ניט העלפן, און שלאָפן פּראָבלעמס טאָן ניט צוריקציענ זיך, איר זאָל זען אַ מומכע. ווו קען איך געפינען אַ שלאָפן אין מאָסקווע?

אין די הויפּטשטאָט עס זענען פאַרשידן סענטערס און לאַבאָראַטאָריע שלאָפן לערנען, אין וואָס Qualified פּערסאַנעל וועט צושטעלן די נייטיק הילף. ונטער איז אַ רשימה פון זיי מיט קאָנטאַקט אינפֿאָרמאַציע.

• קליניש סאַנאַטאָריע "באַרוויכאַ", וואָס איז ליגן אין די אָדינצאָוואָ דיסטריקט פון די מאָסקווע געגנט. די צענטער איז אין די מעדיציניש פעלד פֿאַר איבער 20 יאר, און עס רעפֿעראַטן אויף שלאָפן דיסאָרדערס פֿאַר אַוואַנסירטע טריינינג זענען באגלייט צוויי מאָל אַ יאָר.
• אינסטיטוט פון קאַרדיאָלאָגי. יי ל מיאַסניקאָוואַ, ד. 15-א, א, ליגן אויף די דריט טשערעפּאָווסקייַאַ. אין דער אינסטיטוט אַפּערייץ שלאָפן לאַבאָראַטאָריע, די הויפּט ריכטונג פון וואָס - די באַהאַנדלונג פון שלאָפן אַפּנעאַ און כייפּערטענשאַן.
• Federal וויסנשאַפֿטלעכע קליניש צענטער פון אָטאָרהינאָלאַרינגאָלאָגי ליגן אויף די וואָלאָקאָלאַמסק שאָסיי, ד. 20, לעבן דער מעטראָ סטאַנציע "Falcon". עקספּערץ נוצן די לעצט מעדיציניש אַדוואַנסיז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון שלאָפן אַפּנעאַ און סנאָרינג.
• לאַנדיש מעדיקאַל כירורגיש צענטער געהייסן נאָך פּיראָגאָוו אין דער נידעריקער פּערוואָמייַסקייַאַ. 70. דער לאַבאָראַטאָריע אין דער צענטער אַפּערייץ זינט 2013 און בעשאַס אַז צייַט געראטן צו אָנקלייַבן וואַסט דערפאַרונג אין דער באַהאַנדלונג פון שלאָפן דיסאָרדערס.
• סאָמנאָלאָגיקאַל דינסט מעדיקאַל צענטער "דיאַגנאָסטיקס" אויף סיניק, 14, ז '. 1 (סטאַנציע מעטראָ "פּאָלעדזשייַעווסקייַאַ" "סטשוקינסקייַאַ") און דער צענטער פֿאַר קסענאָטעראַפּיי עאַרטהען שטיל, ד. 64, בלאַט 2 (ונטערבאַן סטאַנציע "טאַגאַנסקאַדזשאַ") . די דינסט אויך גיט די מעגלעכקייט פון אָנליין ריקאָרדינג און פּאָליאַנע. ווען ינערלעך באַראַטונג געטראגן אויס אַ פולשטענדיק יבערבליק מיט דעם אָנטייל פון אנדערע professionals, אין דערצו צו אַ שלאָף.
• "סם -קליניקאַ" אויף דער גאַס קלאַרי צעטקין, ד. 33/28 Offers אַ יבערבליק פון שלאָפן דיסאָרדערס מיט די הילף פון דייַטש און ישראל ויסריכט.
• קליניש אוניווערסיטעט האָספּיטאַל. ים סעטטשענאָוו № № 1 און 3, ליגן אויף די גרויס פּיראָגאָווסקייַאַ, ד. 6, ז '. 1 און ראָססאָלימאָ 11, פּפּ. אין №1. זיי שפּילן סאָמנאָלאָגיקאַל אָפיס, די הויפּט אַרבעט וואָס איז צו ידענטיפיצירן שלאָפן דיסאָרדערס. אין № סאָמנאָלאָגיקאַל אָפּטייל 3 אַפּערייץ, פּראַוויידינג אַ קייט פון באַדינונגען.
• עוראַסיאַן קליניק אויף Novy אַרבאַט, ד. 36/3, וואָס איז יקוויפּט מיט מאָדערן לאַבאָראַטאָריע ויסריכט סאָמנאָלאָגיקאַל וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון די פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט שלאָפן דיסאָרדערס.

אין דערצו צו די הויפּטשטאָט ס קליניקס, שלאָפן פּראָבלעמס זענען סאַלווד אויך אין די מאָסקווע געגנט. אין כימקי קאָלאָמנאַ און אַקט סאָמנאָלאָגיקאַל קאַבאַנאַץ.

• "משפּחה דאָקטער" אויף פּראָספּעקט קיראָוואַ. 10. איר קענען פאָרן אַ פולשטענדיק דורכקוק און קריגן עצה פון יקספּיריאַנסט professionals.
• מעדיציניש טרעאַטמענט און קליניש צענטער פון די Defense עבודה אין כימקי, אין די דיסטריקט גלידער, אָו. 14.

מומכע אין סט Petersburg

נייטיק הילף קענען אויך זיין באקומען נאָך קאַנסאַלטינג אַ שלאָפן אין סט Petersburg אין די קליניקס ליסטעד אונטן.

• סט Petersburg סיטי האָספּיטאַל באָריסאָוו, 9, אין סעסטראָרעצק, וואָס האט אַ באַהאַנדלונג צענטער דיסאָרדערס פון ברידינג בעשאַס שלאָפן.
• סט Petersburg קליניש שפּיטאָל פון די ראַס אויף די אַוועניו טאָרעז, ד.72. עס איז אויך אַ צענטער פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דיסאָרדערס פון ברידינג בעשאַס שלאָפן, מיט אַוטפּיישאַנט און ינפּיישאַנט באַהאַנדלונג.
• פּאָליקליניק קאָמפּליצירט (מעדיקאַל צענטער) אויף מאָסקאָווסקי פּראָספּעקט, ד. 22.
• קאָנסולטאַטיווע און דיאַגנאָסטיק צענטער מיט פּאָליקליניק ביי די מאַרינע אַווענוע, ד. 3. עס איז מעגלעך צו אַוטפּיישאַנט באַהאַנדלונג.
• האַרץ מעדיצין צענטער אויף די שווארצע טייך. עס אַפּערייץ סאָמנאָלאָגיקאַל לאַבאָראַטאָריעס ווו ניט בלויז די לערנען פון שלאָפן דיסאָרדערס און זייער סאַלושאַנז, אָבער אויך אַ פול קאַרדיאָלאָגיקאַל דייאַגנאַסטיקס.

אין דערצו צו ספּעשאַלייזד קליניקס, אַ שלאָפן הילף אין סט Petersburg קענען זיין באקומען אין דער לאַבאָראַטאָריע פאָרשונג און קערעקשאַן פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך דיסאָרדערס און סאָמנאָלאָגי אָפּטיילונג. עס איז ליגן בייַ די דעפּאַרטמענט פון אינערלעכער מעדיסינע בייַ פּראָפּעדעוטיקס במאַ אויף זאַגאָראָדנידזש אַווענוע, ד. 47.

צווייַג סאָמנאָלאָגי ליגן אין די אינטערנאַציאָנאַלער אינסטיטוט פון ביאָלאָגיקאַל סיסטעמס אינסטיטוט. סם בערעזין, מדק אויף די 6 סאָוויעט, ד. 24/26.

מיט בייַצייַטיק באַהאַנדלונג סאָמנאָלאָגי אין סט Petersburg וועט צושטעלן אַלע נייטיק הילף.

איינער באָקע אין יעקאַטערינבורג

אַ שלאָפן הילף אין יעקאַטערינבורג רעזידאַנץ קענען באַקומען די ווייַטערדיק אין מעדיציניש אינסטיטוציעס.

צענטער פֿאַר רעסטאָראַטיווע מעדיסינע און רעהאַביליטאַטיאָן אין די שפּיטאָל וועג בייַ דער סטאַנציע "סווערדלאָווסק-פּאַססענגער" צו נאַדעזשדינסקייַאַ, ד. 9a. פּאַטיענץ צענטער האָבן די געלעגנהייט צו פאַרענדיקן אַ פולשטענדיק דורכקוק אין די שפּיטאָל און דעמאָלט באמערקט ווי אָוטפּאַטיענץ.

סווערדלאָוו №2 רעגיאָנאַל האָספּיטאַל, דעפּאַרטמענט פון פונקטיאָנאַל און אַלטראַסאַניק דיאַגנאָסטיק אויף די עמבאַנגקמאַנט ארבעטן יונג, ד. 3.

וואָס צו קוקן פֿאַר?

א שלאָפן - עס איז די דאָקטער וואס קענען ראַטעווען מענטשן פון שלאָפן פּראָבלעמס. מענטשן וואס האָבן צייַט צו זען אַ מומכע, שוין קענען צו באַקומען באַפרייַען פון סנאָרינג, שלאָפן אַפּנעאַ און צו פעסטשטעלן די שטאַט פון געזונט אין כייפּערטענשאַן. לויט צו די באַמערקונגען, אַ שלאָפן אָדער פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג באזירט אויף דיאַגנאָסיס אָדער סטרויערן עס אויב דער פּאַציענט איז געזען אין אן אנדער מומכע. דעם צוגאַנג ילימאַנייץ די יילמאַנץ כּמעט 85%.