נוציק טרינקגעלט פֿאַר טיניידזש גערלז

הייַנט מיר וועט לערנען די בעסטער עצות פֿאַר טיניידזש גערלז פון אַלע צייטן. דעם פּעריאָד איז פֿאַר אַ פרוי אין זיך איז זייער וויכטיק, פון די פונט פון מיינונג פון פּסיכאָלאָגיע, גשמיות אַנטוויקלונג. בעשאַס יוגנט-יאָרן, דער גוף טורנס און צוגעגרייט פֿאַר אַדאַלטכוד. דאס מאָל, פילע עלטערן זענען יקספּיריאַנסינג שווער - צו באַקומען צוזאמען מיט כּמעט געגרינדעט פּערזענלעכקייט קענען זיין שווער. און די גערלז זיך פאַסעד מיט נייַ געשעענישן פֿאַר זיי און די ענדערונגען. ווי צו ביכייוו אין דעם פּעריאָד? וואָס עצה קענען ווערן געגעבן צו אַדאָולעסאַנץ (11 יאר פון עלטער אָדער עלטער)? וואָס וועט העלפן זיי אַנטוויקלען די רעכט?

באַמערקונג: כאָרמאָונז!

יוגנט-יאָרן זיך איז קעראַקטערייזד דורך די אַזוי-גערופֿן שפּיל פון כאָרמאָונז. דעם אַפּלייז צו ביידע יינגלעך און גערלז. בלויז די גייז אויסגעדריקט אַזאַ ענדערונגען בכלל נאָר אין נאַטור: זיי ווערן מער זיך-רילייאַנט. אבער די גערלז האָבן מער שווער. זייער כאָרמאָונז האָבן אַ קאָלאָסאַל פּראַל אויף געזונט אין אַלגעמיין. דער ערשטער זאַך איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט - דעם איז פּובערטי. צייַט הייבט וועגן 11-12 יאר. פֿאַר עטלעכע עס קומט פרי.

אין קאַנטראַסט צו די יונג ליידיז, די גייז גיין דורך דעם בינע אַ ביסל שפּעטער, אַזוי מיר קענען זאָגן עס אַ ביסל גרינגער צו פאַרטראָגן עס. עצות פֿאַר טיניידזש גערלז קענען ווערן געגעבן אַנדערש. אבער אויב אַלע וואָס רעדן וועגן פּובערטי און כאָרמאָונז, איר זאָל נישט זיין דערשראָקן פון זיי. און פאַרשעמט פון ענדערונגען געשעעניש אין דעם גוף. זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז איר האָבן, למשל, וועט אָנהייבן צו וואַקסן בריסט דערשייַנען פּימפּלעס און אַקנע. זיי זענען אַ נאַטירלעך אָפּרוף פון דעם גוף. עס ס גוט - גאָרנישט צו זייַן פאַרשעמט פון. מענטאַלי ניגן אין צו וואָס דיין געזונט איז איצט כּמעט גאָר געגרינדעט פֿאַר דערוואַקסן לעבן.

קריטיש טעג

וואָס מער דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט? למשל, דער פאַקט אַז פּובערטי אין גערלז טוט נישט גיין אַננאָוטיסט. ווי שוין דערמאנט, ענדערונגען נעמען אין דעם גוף, מיט קענטיק: דער ברוסט ינקריסאַז, היפּס ראַונדיד, די הויט אַ קליין ביסל קאַליע. דעם איז נאָרמאַל. אויך כדאי צו באמערקן איז אַז בעשאַס יוגנט-יאָרן גערלז אָנהייבן די קריטיש טעג. זיי זענען אָפֿט מער דערשראָקן פון יניקספּיריאַנסט יונג גערלז. שוין אין 10-11 יאר אויף דורכשניטלעך, איר זאלט טרעפן די אַזוי-גערופֿן כוידעשלעך.

עצות פֿאַר טיניידזש גערלז קאָמפּולסאָרילי אַנטהאַלטן קלאָזאַז אויף מאָראַליש טריינינג און סאַבסאַקוואַנט נאַטור. דו זאלסט נישט זיין שטעלן אַוועק דורך די ערשטער קריטיש טעג - דעם איז דער ערשטער צייכן אַז איר האָט ווערן אַ דערוואַקסן. זיי וועלן באַפאַלן איר אויף אַ כוידעשלעך יקער איז איצט מיט אַ זיכער מעהאַלעך פון 28-30 טעג. באַקומען קאַלענדאַרס, וואָס וועט העלפן צו רעכענען די פּינטלעך צייַט פון דעם געשעעניש. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר די אַדאַלעסאַנט און דערוואַקסן ווייבער. אויב איר קומען צו דער אָפּטראָג צו דער גיינאַקאַלאַדזשאַסט, עפּעס וועגן די קריטיש טעג איר וועט זייַן אַסקינג זייער אַקטיוו.

ניט קיין דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן פון, כוידעשלעך אויב איר זענט אויך שווער אָדער ווייטיקדיק. עס כאַפּאַנז, אָבער איבער צייַט, דער גוף אַדאַפּץ און דער פּראָצעס פון אומגעקערט צו נאָרמאַל. אויב איר טאָן ניט האָבן צו פאַרטראָגן די פאָרסעס, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. ער וועט העלפן איר קלייַבן אַ גוט און זיכער אַנאַלדזשיסיק.

פּערזענלעך זאָרגן

עצות פֿאַר טין גערלז זיך-זאָרגן קענען ווערן געגעבן ינדעפיניטעלי. פון קורס, פיל דעפּענדס אויף איר און דיין צילן. עמעצער אין דעם עלטער גיט די אויסזען פון גרויס וויכטיקייט, און עטלעכע טאָן ניט זען דעם פונט אין ווייל צו טייטן צייַט איידער דער שפּיגל. פון קורס, ווי אַ טיניידזשער זאָל קוקן נאָך זיך. נאָך אַלע, איר האָבן אַ יונג דאַמע וואס איז כּמעט גרייט פֿאַר אַדאַלטכוד. עס איז קעדייַיק צו לאַגער אַרויף אויף ספּעציעל מאַסקס און קרימז פֿאַר טיניידזש הויט, וואַשן מיט סקרובס און פּילז זענען געטאן בייַ מינדסטער אַמאָל אַ וואָך.

ספּעציעל וויכטיק עס איז פֿאַר יענע וואס האָבן זיכער הויט פּראָבלעמס רעכט צו כאָרמאָונז. נאָר טאָן ניט דאַרפֿן צו אָווערדאָ עס. ספּעציעל מיט דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס. עצות פֿאַר טיניידזש גערלז אָפֿט פונט צו די פאַקט אַז איר דאַרפֿן צו זייַן פּיינטיד און אַלע ווייַזן די שטאַרקייַט - איר ניטאָ אַ דערוואַקסן. אבער דעם איז ניט אין גאנצן ריכטיק. יא, קאָסמעטיקס האט ניט געווען קאַנסאַלד, אָבער אַלץ זאָל זייַן אין מאַדעריישאַן. עס איז דיזייראַבאַל צו ופהיטן זייַן נאַטירלעך שיינקייט, וואָס עמפאַסיזעס אַ ליכט מאַכן-אַרויף: אָן אַ טאָן פון פאַרשידן פּאַודערז, שאַדאָוז, יסוד און אנדערע וואָמען ס דזשויס.

באַציונגען

די ווייַטער בינע, וואָס איז ניט צו זיין מיסט - עס איז אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון אינטערעס אין די פאַרקערט געשלעכט. בעשאַס יוגנט-יאָרן, מען אָנהייבן צו דערשייַנען ערשטער ליבע, שרעקעוודיק קוש, רעווערענט שטעלונג. דעם איז נאָרמאַל. צו צוריקציען זיך זיך, ספּעציעל גערלז, טאָן ניט דאַרפֿן. דאס איז נישט גאַנץ נאָרמאַל.

אויף די פאַרקערט, גוט עצה פֿאַר טיניידזש גערלז דאַווקע אָנווייַזן אַז די נויט צו יבערגעבן מיט די פאַרקערט געשלעכט. אָבער אָן די מאַניק אַרבעט - צו געפֿינען אַ Boyfriend. נאָר מאַכן נייַ Friends צווישן יודז, יבערגעבן מיט זיי, האָבן שפּאַס, און פאַרברענגען מער צייַט צוזאַמען.

באציונגען טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין דערשראָקן. אויב עמעצער איז פייַן צו איר, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו מאַכן די ערשטער באַוועגן. אפֿשר עס טאַקע איז דיין צוקונפט! אבער זיין צוגעגרייט צו זיין ניט געוואלט. שייכות - נישט אַן גרינג זאַך. עס זענען ביידע סאַקסעסאַז און פאַילורעס. אָבער, צו געבן אַרויף אַ נאָרמאַל לעבן און גאָר ייַנטונקען אין זיי איז ניט נייטיק. צו ביכייוו העלפן סייקאַלאַדזשיקאַל עצה: טיניידזש מיידל professionals אָפֿט רעקאָמענדירן - צו לויפן די יינגלעך טאָן ניט דאַרפֿן. אַפֿילו אויב אַלע די גערלז אין יירעס-האַקאָוועד פון עמעצער. דאס איז ניט אין גאנצן ריכטיק. בעסער ניט זיין דערשראָקן צו נעמען די ערשטער שריט אין באַציונג צו וואס איר טאַקע טשיקאַווע און ענדזשויאַבאַל.

דיין מיינונג

יוגנט-יאָרן איז אַ זייער שווער פֿאַר קיין מענטש. און ניט אַלע זענען קענען צו גיין דורך עס אָן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. עס איז אין דעם גוף אין אַז צייַט איז כאָרמאָונאַל און פיזיש ריסטראַקטשערינג: די קינד ווערט אַ פאַקטיש מענטש מיט זייער מיינונגען. פֿאַר עלטערן, דעם נאַטור אָפֿט האט אַנאַקסעפּטאַבאַל, בכן עס זענען ריזיק פּראָבלעמס.

עצות פֿאַר טיניידזש גערלז 14 יאר פון עלטער (אָדער עלטער) אָפֿט פונט צו די פאַקט אַז איר האָבן צו זייַן צוגעגרייט רעכט. איצט איר וועט האָבן צו לערנען צו באַשיצן זייער מיינונגען אין פראָנט פון זייער עלטערן. אויב איר עפּעס טאָן ניט שטימען - טאָן ניט זייַן שטיל. סקאַנדאַלז, קוואָראַלז און זילזולים - אַלע דעם איז כּמעט באַשערט. עס איז בעסער צו ביכייוו ווי בייגן אונטער די פּערענטאַל אויטאָריטעט. אויב איר טאָן ניט לערנען צו באַשיצן זייער פונט פון מיינונג איצט, דעמאָלט אַלעמען וועט הנאה עס. אבער עס זאָל זייַן געטאן רעכט, אָן אָנפאַל.

יא, עפענען געראַנגל איז בעסער נישט דיסאַגרי. צו נעמען, פּרובירן צו פּעאַסעפוללי דערקלערן און באַרעכטיקן וואָס און וואָס איר דיסאַגרי, וואָס איר ווילן צו שפּילן. אויב איר האָבן שכל עלטערן, זיי וועלן אָננעמען איר. ניט קיין? דעמאָלט נאָר אַ טומל. רעבעלליאָוסנעסס, פון קורס, איז ניט דער בעסטער אָפּציע, אָבער מאל קענען ניט טאָן אָן עס. די הויפּט זאַך איז נישט צו גיין צו ווייַט. לערן צו "קיין" צו זאָגן אויב אייער אינטערעסן זענען ווייאַלייטיד. ניט קיין ענין וועמען: עלטערן אָדער Friends. אַנדערש, איר נאָר זיצן אויף די האַלדז אין דער צוקונפֿט. נאָר טאָן עס אָן היסטעריאַ, כּעס, רודנאַס, די דרוק און בלאַקמייל.

טריינינג

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן שולע. אונטער דער השפּעה פון כאָרמאָונז איז ניט מאל ווילן צו לערנען אָדער טאָן ביזנעס. יא, עס האט צו זיין שווער, אָבער דאך טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרפירן קלאסן. באַצאָלן רעכט ופמערקזאַמקייַט צו די לעקציעס, אָבער טאָן ניט יגזאָלט זיי אויבן זייער פּרינציפּן און אינטערעסן. איבער די זוכן פֿאַר האַרמאָניע.

דורך דעם וועג, אויב איר שוין האָבן 14 יאר, קענען זיין עריינדזשד פּאַראַלעל צו טייל מאָל. דאס איז אַ גרויס וועג צו ווייַזן אַלעמען אַז איר ביסט ניט מער אַ קינד, און שוין געגרינדעט פּערזענלעכקייט. פאַרדינען זייער אייגן קעשענע געלט, צו צוטשעפּען זיך צו ווערק - אָן עס קענען ניט בלייַבנ לעבן אין די דערוואַקסן וועלט.

דורך דעם וועג, אין 16 יאר איר קענען פרעגן פֿאַר עמאַנסיפּאַטיאָן. אויב איר קענען טאָן צו באַוואָרענען אַקאַמאַדיישאַן ווי געזונט ווי עסנוואַרג און בילדונג, מיט די הילף פון די פּלאַץ קענען רופן פֿאַר פרי אַנסעט פון דיסאַביליטי. דעם קענען קוים ווערן גערופֿן דורך די באָרד, ווי ביי אַ יונג עלטער ניט אַלעמען איז גרייט צו וואַרפן זיינע פּלייצעס דעם מאַסע. אבער אויב איר האָבן די געלעגנהייט, וואָס ניט? נאָר געדענקען, פּערענטאַל צושטימען איז נייטיק. מיט זיי עס איז בעסער נישט צו קריגערייַ, ווייַל אָן משפּחה שטיצן, אַפֿילו אַ דערוואַקסן איז שווער.

רויק און פּראָבלעמס

נוציק טרינקגעלט פֿאַר טיניידזש גערלז, טאָן ניט האַלטן דאָרט. עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז עס איז בייַ אַ יונג עלטער וועט האָבן צו לערנען צו בלייַבן רויק. דעם רעקאָמענדאַציע אויך אַפּלייז צו יינגלעך און גערלז. איר טאָן ניט האָבן צו בונטאַר און קאָפּע אַרויף אַ רודערן אויך: לערנען זיך-קאָנטראָל. אָדער אויף זייער אייגן, אָדער מיט די הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט.

אויב איר האָבן קיין פעעלינגס און ימאָושאַנז, טאָן ניט האַלטן זיי אין זיך. אבער טאָן ניט שטעלן זיי אויף ציבור אַרויסווייַזן. עס איז קעדייַיק צו זוכן הילף פון זייער עלטערן, בעסטער פרייַנד אָדער אַ מומכע. געדענק: סייקאַלאַדזשאַסט - נישט דיין פייַנט. ער איז אָפֿט קענען צו הילף טיניידזש מיידל צו ווערן די מערסט פאַקטיש מיידל, און דעמאָלט אַ פרוי מיט אַ לייַטיש דערוואַרטונג אויף לעבן. רעסאָרטינג צו אַזאַ דאקטוירים - קיין שאַנד, אָבער אלא אַ דערגרייה פֿאַר די מאָדערן מענטש.

האַלטן דיין קיל, דורך דעם וועג, געהאָלפֿן פילע טעקניקס. ערשטער, איר קענען נעמען אַ הייס וואַנע אָדער שפּריץ. צווייטנס, עטלעכע קלערן. דריט, נעגאַטיוו ימאָושאַנז קענען שפּריצן אויס אין די ספּאָרטזאַל אָדער אויף די קישן / באַרנע. ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט האַלטן אין זיך אַז האט אַקיומיאַלייטיד ין. טראַכטן פּערזענלעך וועג צו באַפרייַען דרוק!

וועג פון לעבן

עצות פֿאַר טיניידזש גערלז קאָמפּולסאָרילי אַנטהאַלטן עטלעכע גיידאַנס אויף קאַנדאַקטינג סטיל. די זאַך איז אַז די קינדער אין דעם פּעריאָד אָנהייבן צו טוישן דראַמאַטיקלי. אין דער זעלביקער צייַט עס Transformed זייער וועג פון לעבן. פּרובירן נישט צו ונטערפאַלן צו טעמטיישאַנז, וואָס זענען אויסגעדריקט אין די פאָרעם פון שלעכט געוווינהייטן. טיניידזשערז אָפט אָנהייבן צו טרינקען און רויך צו דערשייַנען עלטער. דאס איז פאַלש. טייַנען אַ געזונט סטיל, טאָן ניט צעשטערן דיין געזונט.

אויך, טאָן ניט נאָכמאַכן זייער פּירז אין דעם אַכטונג. נאָך אַלע, עס קענען אָפֿט זייַן פֿאַרבונדן מיט אַ נעבעך פירמע וואָס וועט לערנען איר שלעכט פּרינסאַפּאַלז. סמאָקינג, אַלקאָהאָל, דרוגס - אייערע שונאים. אין אַלע סענסיז. דו זאלסט נישט פאַלן פֿאַר דעם נסיון צו קוקן "קיל", "דערוואַקסן-אַרויף". אין די אויגן פון געזעלשאַפט איר זענט, אויף די פאַרקערט, וועט קוקן ווי אַ קליין און נאַריש קינד.

צילן אין לעבן

עצות פֿאַר טיניידזש גערלז (12 און עלטער) - די זענען נישט די כּללים צו זיין נאכגעגאנגען אומבאדינגט. דאס איז נאָר עטלעכע ינסטראַקשאַנז וואָס וועט העלפן פאָרעם אייער פּערזענלעכקייט מיט מינימאַל דרוק. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די לעצט פאַקט - איר דאַרפֿן צו באַשליסן רעכט איצט מיט צילן אין לעבן.

באַטראַכטן אַלץ אַז איר ווילן צו דערגרייכן. למשל, צו לערנען (אויף וועמען פּונקט), אַרבעט (ווו און דורך וועמען), באַקומען כאַסענע געהאַט, האָבן קינדער ... און צולייגן די פּרייאָראַטיז, לויט צו זייער אייגן תאוות. לעמאָשל, טאָן נישט פּרובירן צו ווערן אַ פּראָפעסאָר, אויב איר האָבן די פּראָבלעם - עס ס נאָר די משפּחה, די קינדער און די הויז. עס איז בעסער צו אָפּגעבן זיך מער ווי קוקינג, נידאַלווערק, לערנען פון פּסיכאָלאָגיע. צי איר ווילן צו בויען אַ קאַריערע? דעמאָלט טאָן אַלע פון דעם. געשטעלט פּרייאָראַטיז וועט העלפן איר אין דער צוקונפֿט.

ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט זיין דערשראָקן. דאָ איר זענען מסתּמא צו טרעפן אַ מאַנגל פון שכל און די דורכפאַל פון עלטערן צו דיין פונט פון מיינונג. ווי פיר ווייזט, די עלטערע דור איז טריינג צו פּלאַן פֿאַר זייער טינז פֿאַר לעבן (קיין ענין פֿון וואָס מאטיוון). גיי די פאָטער סצענאַר - עס איז צו טייטן זיך ווי אַ מענטש. צו באַשיצן זיין פונט פון מיינונג, פּרייאָראַטייז און הנאה די יוגנט!