ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז אין שטוב?

קאַלעסטעראַל איז נייטיק פֿאַר אונדזער גוף. אבער ווי איר וויסן, אַלע ס געזונט אַז אין מאַדעריישאַן. אויב דער מדרגה פון דעם מאַטעריע געוואקסן, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרג פון זייַן אַראָפּגיין. אַנדערש, באטייטיק ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן, מאַך און אנדערע פּראָבלעמס. ווי צו נידעריקער קאַלעסטעראַל מיט פאָלק רעמאַדיז, איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.

נדבות פון נאַטור קענען היילן פילע חולאתן. הערבס אַז רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין די בלוט - איז קאַלעדזשאַלאַ, דאַנדאַלייאַן, האָרסעטאַיל, קלאָווער, יאַרראָוו, אאז"ו ו אנדערע פּראָדוקטן זענען אויך קענען צו העלפן ... מיר פאָרשטעלן בלויז עטלעכע רעסאַפּיז:

- זאל ס אָנהייבן מיט קאַלעדזשאַלאַ. פֿאַר דער צוגרייטונג פון היילונג מכשירים איר דאַרפֿן איינער לעפעלע פון זייַן קאָליר פּלאָמבירן איין גלעזל פון פרעשלי בוילד וואַסער. נאָך וועגן דרייַסיק אָדער דרייַסיק מינוט, די ינפוסיאָן זאָל פליסן. דעם מיטל געטרונקען איז יוזשאַוואַלי דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר 30-40 מינוט איידער מילז אין דער סומע פון האַלב אַ גלאז. דער געדויער פון די לויף היים טעראַפּיע - אַ חודש.

- אויב איר טאָן ניט ווילן צו באַלאַגאַן מיט הערבס, איר קעסיידער פאַרגעסן אין צייַט צו מאַכן אַ נייע פּעקל פון ינפוסיאָן, צומיש קענען זיין גענומען פון דער זעלביקער הערבס (מעראַגאָולד). קויפן עס בייַ קיין אַפּטייק נעץ. דרייַסיק-פינף דראָפּס פון דעם מעדאַקיישאַן זאָל זיין גענומען אין דער זעלביקער וועג ווי די פֿריִערדיקע איינער.

- צו נידעריקער קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז ניצן קלאָווער, עס וועט דאַרפֿן צו ברו ווי געזונט ווי מעראַגאָולד בלומען. נעמען די ריזאַלטינג ינפוסיאָן זאָל זיין אַלע אויף דער זעלביקער שורות, אָבער קאָרסאַז דאַרפֿן צו זיין ריפּיטיד בייַ ינטערוואַלז פון צען טעג.

- די מערסט נוצלעך געוויקסן אַרייַננעמען דאַנדאַלייאַן. דאָ עס וועט זייַן נוצלעך, און זייַן בלעטער און רוץ געניצט צו צוגרייטן די פּודער. דאַנדעליאָן גרינז קאַמפּרייזיז אַ פּלוראַליטעט פון מיקראָעלעמענץ, וויטאַמינס און רייַך אין אָרגאַניק אַסאַדז. עס זאָל ווערן צוגעלייגט צו סאַלאַדס. פּודער פון דאַר רוץ פאַרנוצן צוויי אָדער דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר וועגן 30-35 מינוט איידער מילז. דאָזע - א דריט פון אַ לעפעלע.

- לינדאַן בלומען זאָל אויך זיין רעזערווירט, אויב איר זענט טראכטן וועגן ווי צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז. טיי פון זיי דער הויפּט פּאַסיק פֿאַר פֿרויען, זינט עס איז ביכולת צו רעגולירן כאָרמאָונאַל פּראַסעסאַז. צו קאָכן עס, עס זאָל זיין 2 טייבאַלספּונז. ל. טרוקן רוי גיסן ½ ליטער פון בוילינג וואַסער. אין אַזאַ אַ טרינקען, איר קענען לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט אָדער האָניק. איר דאַרפֿן צו טרינקען עס דרייַ מאל אַ טאָג אין אַ סכום פון 150 מילאַליטערז.

- די זעלבע לייַם קאָליר קענען ווערן געניצט אין פּודער פאָרעם. צו דעם זאָל זיין קראַשט טרוקן רוי מאַטעריאַל ניצן די מילכל. עסן דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר 1 שעה. ל

- פֿלאַקס זוימען איז רעקאַמענדיד צו קעסיידער לייגן צו די שיסל. עס וואָלט זיין צונעמען און אין סאַלאַדס, און בייקט סכוירע, און גרינס צימעס.

- רעדוצירן קאַלעסטעראַל העלפּס פאָלק רעמאַדיז און בינז. באַזונדער פון די פאַקט אַז עס זאָל זיין געגעסן מער אָפֿט, איר קענען קאָכן אויס און סגולע. צו טאָן דאָס, פּלאָמבירן מיט וואַסער, טרוקן בינז (העלפט אַ גלעזל) און לאָזן יבערנאַכטיק. אין דער מאָרגן עס זאָל קאָכן. די גאנצע סומע פון געלט באקומען איז צעטיילט אין האַלב, ניצן אַ טייל פון דער מאָרגן, און די צווייט - אין די אָוונט.

- אַ דין שטיק פון סאָלטיד כאַזער פעט איז רעקאַמענדיד צו עסן אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, צוזאמען מיט אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.

- ינפוסיאָן פון פּראָפּאָליס (זיבן דראָפּס) איז דיילוטאַד מיט וואַסער (30 מל) און טרינקען פֿאַר 20-35 מינוט איידער מילז טרייס טעגלעך. קורס געדויער - 4 חדשים.

- Fruits אַז רעדוצירן קאַלעסטעראַל - אַ אַנאַנאַס, קיווי, apples און גרייפּפרוט. גראַניידז זענען אויך נוצלעך אין קיין פאָרעם.

- א באמת יינציק נאַטירלעך כילער איז געהאלטן קנאָבל. צוזאַמען מיט אים און נוצן אַ בויגן. דער טאָג איז רעקאַמענדאַד צו עסן 2-3 קלאָוועס קנאָבל אָדער האַלב ציבעלע באַלבז.