מאַסאַזש אין סקאָליאָסיס: די ראַטעווען פון דראַונינג - די כאַנדיווערק פון ופּאָטייַוסטשעגאָ!

סקאָליאָסיס (אָדער קערוואַטשער פון דעם רוקנביין) קענען זיין הצלחה באהאנדלט מיט די נוצן פון מאַסאַזש. אין דעם מאַסאַזש פֿאַר סקאָליאָסיס איז די פּראַל אויף זיכער געביטן פון דעם גוף דורך מיטל פון מעטשאַניקאַל דרוק. געהאלטן מאַסאַזש הענט אָדער ספּעציעל מכשירים. מיט דעם איר קענען אַפֿילו רעכענען אויס ווי צו מייַכל סקאָליאָסיס אין דער היים, ניצן, למשל, עפעקטיוו מאַסאַזש פֿאַר סקאָליאָסיס אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע טריטמאַנץ. ווי אַ רעזולטאַט פון אַזאַ באַהאַנדלונג איז אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג אין די בלוט צושטעלן צו די ווייך געוועבן אַרומיק די ווערטאַבריי, און לימף; געשטארקט כלים. אין דערצו, אַ מאַסאַזש פֿאַר סקאָליאָסיס איז די פאַרהיטונג פון מוסקל אַטראָפי, עס העלפּס צו רעדוצירן צוריק ווייטיק געפֿירט דורך מידקייַט און קערוואַטשער פון דעם רוקנביין.

איינער פון די געביטן אין דעם קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון צוריק פּראָבלעמס אנגעהויבן צו מאַניפּיאַליישאַן. אין דער זעלביקער צייַט, ניט אַלע אנהענגערס פון בעקאַבאָלעדיק געביטן נעמען מאַנואַל טעראַפּיע ווי אַ מיטל פון באַהאַנדלונג. אויב איר ווילט צו פּרובירן דעם אופֿן זאָל זייַן רעפעררעד צו אַ יקספּיריאַנסט טעראַפּיס וואָס קענען פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די פּאַציענט אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט.

דורך מאַניפּיאַליישאַן פון דעם רוקנביין שפּילן צוזאַמען מיט די ליגאַמאַנץ און מאַסאַלז אַרומיק עס. מאַנואַל טעראַפּיע איז גאַנץ דייווערס און כולל אָפּרו, קאַמפּרעשאַן, דרוק פונט מאַסאַזש פֿאַר סקאָליאָסיס, מאַניפּיאַליישאַן, סטרעטשינג, מאָובאַלאַזיישאַן, ענערגיע מעטהאָדס און קראַניאַל טעראַפּיע. איידער איר אָנהייבן דעם פּראָצעדור, זאָל זיין צו יבערצייַגנ זיך די גרונט פון די קרענק, אַ לערנען פון דעם רוקנביין דורך מיטל פון X-Ray און טאָמאָגראַפי.

ז פון סקאָליאָסיס און זייַן פאַרהיטונג

ז פון סקאָליאָסיס זענען פילע. אין דעם פאַלש שטעלע פון דעם רוקנביין קענען זיין אָן השפּעה אויף די לאָקאָמאָטאָר אַפּאַראַט, און קען זיין ביי די סטראַקטשעראַל און פונקטיאָנאַל ענדערונגען ביידע קאַנדזשענאַטאַל און באקומען דורך זיכער סיבות. געהעריק פאַרהיטונג פון סקאָליאָסיס וועט פאַרמייַדן די קרענק פון די זייער געבורט פון דעם קינד.

רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, געדענקען אַז פאַרהיטונג פון סקאָליאָסיס זאָל נעמען אַפֿילו איידער בעיבי איז געבוירן. צו דעם סוף, די יקספּעקטאַנט מוטער מוזן האַלטן אַקטיוו, עסן רעכט, אַזוי אַוווידינג אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פאָרמירונג פון דעם קינד 'ס סקעלעט.

נאָך דער געבורט פון אַ קינד, עלטערן זאָל ביכייוו רעכט מיט דעם קינד און ויסמייַדן זיכער סיבות אַז קען ווירקן די אַנטוויקלונג פון סקאָליאָסיס. לעמאָשל, גיין די בעיבי זאָל זיין געהאלטן פֿאַר די איין אָדער די אנדערע אָרעם פֿאַר אַפֿילו דעם רוקנביין. דער קינד מוזן אָבסערווירן די רעזשים פון דעם טאָג, זייַן זיכער צו שפּילן ספּאָרט, רעכט מאַך, נישט אָוווערלאָודינג די צוריק באַקפּאַקס אָדער אנדערע באַגס. אויב נייטיק, ווען פעץ פון די פוס הייבט, איר קענען אָנהייבן די באַהאַנדלונג פון סקאָליאָסיס אין דער היים. אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו קלייַבן די רעכט אָרטאַפּידיק שיכלעך. אין דערצו, געזונט סטרענגטאַנז די רוקנביין אַקטיוו סטיל, ספּאָרטזאַל, ווערקאַוט, אַקטיוו דרויסנדיק פאַרווייַלונג. די טריינינג און עקסערסייזיז זאָל אַרייַננעמען: פליסנדיק, גיין, שווימערייַ און געניטונג. אין דערצו צו די רוקנביין כילז די גאנצע גוף, סטרענגטאַנז די האַרץ, בלוט כלים, רידוסט וואָג, סטרענגטאַנז ביינער און ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.

כּללים אַז מוזן זיין נאכגעגאנגען צו ויסמייַדן סקאָליאָסיס

• זיצן ריכטיק. די אַוועקזעצן מאַסע צוריק, אַזוי איר זאָל פּיריאַדיקלי ענדערן די לאַגע פון די צוריק און לעגס. זאָל זיצן אַפּרייט, נישט לינינג. בעשאַס די לייענען, נוצן אַ שטיין פֿאַר ביכער. די אַוועקזעצן מוזן זיין אַדזשאַסטיד צו אַ הייך גלייַך צו דער מדרגה פון די קני. אין די פאַל פון צוריק ווייטיק איז בעסער צו ענדערן די לאַגע פון דעם גוף, רובֿ אָפֿט צו באַקומען אַרויף און גיין.

• שטיין רעכט. איר מוזן שטיין בויען, פּיריאַדיקלי טשאַנגינג די האַלטנ זיך און די סופּפּאָרטינג פוס. ווען מידקייַט אין די צוריק, איר קענען אויסשטרעקן, גיין, כאַפּן דיין הענט. ווען סטופּינג בעסער סקוואַט.

• אַרבעט רעכט. פאַרשפּרייטן די וואָג אויף ביידע הענט, קראַוטש ווען ליפטינג ווייץ, נישט צו ווענדן שארף טול.

• שלאָפן רעכט. דער מאַטראַס זאָל זיין שווער צו שלאָפן בעסער אין פאַרשידענע פּאָוזאַז.

• עסן רעכט. דו זאלסט נישט אָווועריט, עסן געזונט עסנוואַרג.

• רעכט דינגען אין ספּאָרט. זיכער ספּאָרט זאל זיין שעדלעך פֿאַר סקאָליאָסיס, אַזאַ ווי וועיגהטליפטינג, ראַנגלעריי. אנדערע ספּאָרט זענען טראַוומאַטיש, אַזאַ ווי פוטבאָל, האָקי. עס איז בעסער צו קלייַבן דזשאַגינג, גיין, שווימערייַ, סייקלינג, סקיינג.