טעסטאַסטעראָון אין ווייבער, וועגן צו פֿאַרבעסערן

טעסטאַסטעראָון אין ווייבער איז Produced by סעלז פון די אָווועריז און אַדרענאַל גלאַנדז. האט געזאגט האָרמאָנע געהערט צו אַ גרופּע פון אַנדראָגענס, דאַטערמאַנז די מדרגה פון געשלעכט פאַרלאַנג, דורכויס ינפלוענסעס די פאָרמירונג פון אָרגאַזם, סטרענגטאַנז ביין סיסטעם און מיינטיינז די באַנד פון מוסקל מאַסע. וואָג געווינען אין מענאַפּאַוז דאקטוירים פֿאַרבונדן מיט אַ פאַרקלענערן אין טעסטאַסטעראָון אין דעם גוף, וואָס רעגיאַלייץ ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.

פערציק אויסלאנד פרוי מנצח די אָנווער פון אַנדראָגען, עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון. שטודיום ווייַזן אַז די כאָרמאָונאַל סטאַטוס פון צוואַנציק און פֿערציק יאָר פון דער זעלביקער מענטש איז זייער אַנדערש. טעסטאַסטעראָון אין ווייבער איז רידוסט דורך האַלב. עטלעכע עקספּערץ אַטריביאַטאַד די פּרעוואַלאַנס פון דעפּרעסיע אין מענאַפּאַוז איז מיט רידוסט אַנדראָגענס.

געזונט ווייַבלעך אָרגאַניזם טראגט ווייניקער טעסטאַסטעראָון ווי מענטשן, וועגן 0.7-3.6 ג פּער דל קעגן 0.95-4.3 ג פּער דל.

די מאָדערן צוגאַנג צו האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע איז באזירט אויף די ינקלוזשאַן פון אַנדראָגענס אין אַ מינימום סומע אין סדר צו ומקערן געשלעכט פונקציאָנירן פון ווייבער און די נאָרמאַליזיישאַן פון די סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט נאָך מענאַפּאַוז.

ווי צו סטימולירן די מאַכט פון טעסטאַסטעראָון

א פרוי אין מענאַפּאַוז עס ריקווייערז ספּעציעל מעדיציניש צוגאַנג. ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו קאַנוויי צו דער פּאַציענט די דאַרפֿן צו טוישן די קולינאַריש פּרעפֿערענצן צו פירן אַ געזונט סטיל און אַקטיוו מנוחה. מילז זאָל זיין באַלאַנסט אַזוי אַז עס איז געווען מעגלעך צו סטייבאַלייז כאָרמאָונז. דיעטע איז אַימעד בייַ די ינקלוזשאַן אין די טעגלעך דיעטע פון אַ גענוג סומע פון דייאַטערי פיברע. עס זאָל זיין דערטראגן מינעראַלס צופרידן אין די פּראָדוקטן, ספּעציעל פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, ינוואַלווד אין די סינטעז פון נאַטירלעך כאָרמאָונז.

• עס איז שטרענג פאַרבאָטן צו פירן אויס אַ קורס פון הונגער אין צייטן פון בייאַלאַדזשיקאַל כאָרמאָונאַל ענדערונגען. צו שטיצן די גוף רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין עסנוואַרג געוויקסן מיט די צופרידן פיטאָעסטראַגענאָוו: טשעריז, פּאַטייטאָוז, אַלפאַלפאַ, רייַז, ווייץ, apples.
• אויב איר האָבן נידעריק טעסטאַסטעראָון אין ווייבער, עס איז רעקאַמענדיד צו קומען אין די דיעטע פיברע פֿלאַקס, פיש בוימל, אַוואַקאַדאָוז. הויפּט ריפּלעניש די גוף ס פּראָטעין זאָל צונויפשטעלנ זיך פון רויט רינדערנס און פיש. שוין געלערנט אַ positive השפּעה אויף די פאָרמירונג פון טעסטאַסטעראָון סידעלע, הערינג, לאַקס, סאַורי, סאַרדינז, אַנטשאָווויז, האַליבוט.
• די קוילעלדיק זאַץ פון די טעגלעך דיעטע טיילן 40% פּראָטעין, 15% פעט און 55% קאַרבאָוכיידרייט, דער הויפּט פיברע. טעגלעך קאַלאָריק פּראָדוקטן איז רעקאַמענדאַד אין די קייט 2000 קייקאַל, ווו פּראָטעינס זענען אַוועקגענומען 800 קייקאַל. עס זאָל זיין דערמאנט אַז דער פּראָטעין סטימולאַטאָרי ווירקונג אויף די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון, און פאַץ זענען פאַרקנאַסט אין די רעגולירן פון כאָרמאָונאַל פֿעיִקייטן.
• א ספּעציעל ראָלע אין די געשלעכט גלאַנדז plays וויטאַמין E, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, פּראַלאָנגז יוגנט, פּראַזערווינג די לאַבידאָו אין אַ לייַטיש מדרגה. די פערציק-יאָר פרוי מעניו שטענדיק פאָרשטעלן ראָסעהיפּ, ם באַקטאָרן, אַפּראַקאַץ, האָבערגריץ, וועלשענער נוס.
• טעסטאַסטעראָון אין ווייבער דעפּענדס צומ טייל אויף די סיסטעמאַטיש נוצן פון דייאַטערי וויטאַמין סי אין פאַקט, אַסקאָרביק זויער, צווישן אנדערע וווילטויק אַקשאַנז, ינכיבאַץ די פּראָדוקציע פון אַ ענזיים אַז אַלטערס די נאַטירלעך טעסטאַסטעראָון ביניען צו פאָרעם עסטראָגען.
• עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן אַ ספּעציעל געזונט-טאָלעראַטעד ערבאַל. עטלעכע פון זיי זענען באוויליקט דורך באַאַמטער מעדיצין. זיי קענען זיין קונה אָן אַ רעצעפּט בייַ די אַפּטייק.
• פילע נוטרישאַניסס שטימען אַז אַ פרוי זאָל לאָזן זיך די אָוונט פון 50 ג פון ווייַן, געמאכט פון נאַטירלעך זאַפט פון רויט ווייַנטרויבן. אין דער זעלביקער צייַט, דאקטוירים קאַטאַגאַריקלי באַשטיין אויף גאַנץ רידזשעקשאַן פון די סינטעטיש אַלקאָהאָל און סמאָוקינג.

טעסטאַסטעראָון אין ווייבער אין אַטלעטיקס מיט די מאַסע אויף די מאַסאַלז פון די היפּס און בריסט, בלייבט ביי אַ אָפּטימום מדרגה. צו געניטונג קלייַבן דומבבעללס עפשער כעוויער, רילייינג אויף אַ ביסל קורץ אַפּראָוטשיז.