ווי צו פאַרלירן וואָג אין 3 טעג? דיייץ און עצות.

איידער איך אָנהייבן מיין דערציילונג, איך וואָלט ווי צו זאָגן די לייענער אַ געשיכטע אַז גענומען שטעלן אין פאַקט מיט איין פון די ווינערז פון די קאָנקורס "מיס וועלט". אָבער, פֿאַר זיכער נעמען, נאָך אַזוי פילע יאָרן, איך טאָן ניט געבן, אָבער יסענשאַלי עס טוט נישט טוישן. עווענץ ונפאָלדעד אין אַזאַ אַ וועג. שיינקייט, נאָך קונה די קרוין פון די מלכּה, רילאַקסט און האט צייַט פֿאַר אַ קורץ בלייַבן אויף דעם טראָן צו כעזשבן 10 עקסטרע קילאָגראַמס. די שטרענג זשורי געמאכט אַ באַשלוס - צו צונעמען די געווינער פון דעם טיטל און פאָרן די קרוין צו אן אנדער פּרעטענדער. איידער די מיידל איז געווען אַנריליסטיק ציל - פֿאַר איין טאָג צו פאַרלירן וואָג אין 10 קילאָגראַמס, אָדער זאָגן זייַ געזונט צו די קרוין. משמעות, די סטימול איז געווען שטאַרק. סאַפּרייזד דורך די פּאַפּאַראָזי זענען בלויז קענען צו שפּור ווי אַ יונג דאַמע פּערטשאַסט אין אַ אַפּטייק אַ ביסל פּאַקס פון דייורעטיק און לאַקסאַטיוו, און דעמאָלט באָוגהט אַ פלאַש פון מאַשקע אין די באַר און לאַקט זיך אין איר צימער. פּונקט איין טאָג די וואָג ביי אַ שיינקייט מלכּה געוויזן די ריכטיק נומער. פּערסנאַלי, פֿאַר מיר עס איז נאָך אַ מיסטעריע וואָס די מיידל דארף אַ פלאַש פון מאַשקע. מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ "פּאָהודאַטעלניע סיסטעם" איז קלאָר.

אין פאַקט, אָנהייבן מיט דעם טשיקאַווע געשיכטע איך ספּאָדוויגלאַ טעמע פון דעם אַרטיקל: "ווי קענען איך פאַרלירן וואָג אין 3 טעג." איך געוואלט צו ווייַזן לייענער אַז צווישן דעם קאַנסעפּס פון "פאַרלירן וואָג" און "רעדוצירן וואָג" איז אַ באַטייַטיק חילוק. אויב מיר רעדן וועגן צי עס איז מעגלעך פֿאַר אַזאַ אַ קורץ צייַט צו פאַרלירן וואָג, די ענטפער איז די זעלבע - ניט. בעשאַס דעם מאָל, איר קענען רעדוצירן די טאַליע און היפּס, צו באַקומען אין אַ באַליבט קלייד אָדער חתונה קלייד. האָן, פון קורס, אויך זייַן דעפלעקטעד דאַונווערד, אָבער אַלץ וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל ין אַ פּאָר פון טעג.

נישט אַן גרינג אַרבעט צו פאַרלירן וואָג אין 3 טעג איז אָפֿט שטייט אין פראָנט פון די אַטליץ פֿאַר וועמען וואָג איז וויכטיק. נעמען פֿאַר בייַשפּיל די Fighters אָדער באָקסערס. עס איז באקאנט אַז אין סדר צו באַקומען זיי אין אן אנדער וואָג קאַטעגאָריע, אין צייט, איז טאַנטאַמאַונט צו באַזיגן. דעריבער, מיד איידער פאַרמעסט, פילע פאַרלירן וואָג. פלוקטואַטיאָנס אין וואָג בעשאַס די טאָג איז 1-3 קג. אַזוי אויב אויף די ערעוו פון אַ וויכטיק געשעעניש צו עסן און טרינקען ווי קליין ווי מעגלעך, און אַפֿילו אַ סאָנאַ באַזוכן, די וואָג וועט ווייַזן די געבעטן רעזולטאַט. עס איז אן אנדער וועג - אַ צוויי-שעה קרייַז אין וואַרעם קליידער. פּראָפּאָטעל און וואַסער פאַרפאַלן וואָג - און אַ האַלב. פאַרלירן וואָג פֿאַר 3 טעג קען זיין רעכט זשאָקקייסקוי דיעטע. עס באשטייט פון 400 גראַמז פון דאַר פלייש (הינדל, קאַלבפלייש, רינדערנס) און די זעלבע סכום פון וועדזשטאַבאַלז (קרויט, פּאָמידאָר, וגערקע). פון קורס, קיין ייל און זאַלץ. פון טרינקען ערלויבט וואַסער, קאַווע און גרין טיי.

עס איז אַ מער שטרענג ווערסיע פון די דיעטע. עס איז פּראָפּאָסעד צו ויסשליסן וועדזשטאַבאַלז, אָבער בלויז באגרענעצט צו קאַווע אויף די דריט טאָג.

פּראָגראַם קאַמפּלאַמאַנץ די מאַסאַזש און סאָנאַ יעדער טאָג. אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר 3 טעג 5 קג ריסעץ. באַמערקונג אַז עס איז דיזיינד פֿאַר לעגאַמרע געזונט מענטשן.

אויב איר בעסער וועלן פרוכט וועדזשטאַבאַלז, פּרובירן אַ דיעטע "פּרי". אָנפירן עס קענען איז פֿון 1 צו 3 טעג, אויף ווי פילע האָבן די שטאַרקייַט פון וועט. שטיק פון דאַר פלייש ווייינג 500 ג זענען געווען צעטיילט אין 5 פּאָרשאַנז. דאס איז דיין יקערדיק דיעטע פֿאַר די טאָג. לייגן לימענע, 4 apples און 3 קראַקערז. טיי און קאַווע איז נישט פּראָוכיבאַטאַד אין קיין קוואַנטיטי, אָבער אָן מילך און צוקער.

דער סוד צו פאַרלירן וואָג פֿאַר 3 טעג אָפּענס פּריזענטער און נאָר שיין טינאַ קאַנדעלאַקקי, אין זיין בוך "שיינקייט דיזיינער." עס לייגט צו באַגרענעצן די טעגלעך דיעטע פון גרין טיי מיט לימענע און לעפל פון האָניק. טינאַ אַשורז אַז ריזאָרץ צו דעם מין פון דיעטע גאַנץ אָפֿט און עס העלפּס איר צו בלייַבן אין גרויס פאָרעם.

איך מוזן זאָגן אַז אין אַ דיעטע פֿאַר גיך וואָג אָנווער, איר קענען לייכט אומקערן די מעניו האַנדלינג פון דעם טאָג. עס זאָל זיין פייַן הייַזקע קעז און קעפיר, פיש און פלייש מעניו. אויב איר ווילן צו פאַרגרעסערן די ווירקונג, נוצן די קאַפּסל "טורבאָסלים" פון "לוזינג וואָג פֿאַר דרייַ טעג" פּראָגראַם.

פון קורס, אין לעבן עס זענען מאל ווען אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג, אָבער טראַכטן וועגן צי איר באַצירן ברוזאַז אונטער זיין אויגן און אַ סעמיקאָנססיאָוס פּאַללאָר? אויב דיין צושטאנדן זענען פֿאַרבונדן מיט ראָמאַנטיש דאַטע אָדער סימכע קענען זיין גרינגער צו לאָזן אַלץ ווי איז. טאקע, אין דעם פאַל, די וויכטיק זאַך איז נישט סענטימעטער אין דער טאַליע, און אַ גוט שטימונג.