ווי צו גרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט: טאן די רעכט זאַך

פון קורס, דער אויסזען פון די בייבי אין די משפּחה - עס איז אַ גרויס פרייד און גרויס גליק. אבער אין סדר צו ראַשאַנאַלי צוגאַנג די פאָרשטעלונג און קעריינג אַ קינד, און שפּעטער זייַן דערציונג, עלטערן דאַרפֿן צו זיין מענטאַלי צוגעגרייט. טאקע, פון דעם מאָמענט פון פאָרשטעלונג, די פּאָר דאַרף צו פילן אַ הונדערט פּראָצענט פון די עלטערן און צו פילן די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט אַז איז שוין אַסיינד צו זיי.

אויב אַ משפּחה ראַט עס איז באַשלאָסן צו פאַרשטיין אַ קינד, דעמאָלט עס איז צייַט זייער וויכטיק און טשיקאַווע צייַט אין דעם לעבן פון די פּאָר. ווייבער און מענטשן טאָן ניט נאָר פֿאַרשטיין אַז זיי זענען גרייט פֿאַר אַזאַ אַ ערנסט שריט, איר מוזן וויסן ווי צו גרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט.

ערשטער און פאָרעמאָסט, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַלע אַדיקשאַנז. פון זיי האָבן צו געבן אַרויף אַמאָל און פֿאַר אַלע. דאס איז ניט אַ סוד פֿאַר אַבי ווער אַז די נוצן פון אַלקאָהאָל און סמאָוקינג נעגאַטיוולי ווירקן ביידע די אַנטוויקלונג פון די פעטוס אין די טראכט, און אין זיין געזונט אין דער צוקונפֿט. און באַקומען באַפרייַען פון דעם מין פון פּרעפֿערענצן האָבן ניט בלויז די יקספּעקטאַנט מוטער, אָבער אויך זייַן פֿאָטער. אין סדר צו פאַרשטיין אַ געזונט קינד, אַ יונג טאַטע זאָל צוגרייטן אייער גוף דורך אַוווידינג אַלקאָהאָל און סיגערעץ פֿאַר די 3 חדשים פריערדיק צו פאָרשטעלונג.

עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער, וואס קענען געבן מומחה עצה אויף ווי צו צוגרייטן די גוף פֿאַר שוואַנגערשאַפט. די מומכע וועט נאָמינירן אַ פרוי די רעכט דיעטע צו רייניקן דעם גוף אין שטייַגן. פילע ווייבער לייענען מיינונגען אויף די גרופּעס אויף די אינטערנעט, טריינג צו נאָכקומען מיט די נייַ-פאַנגלעד דיייץ אַז פאָדערן צו העלפן איר פאַרשטיין אַ בייבי פון אַ באַזונדער געשלעכט. אין דער מאָמענט, סייאַנטיס האָבן ניט פּרוווד די ווירקונג פון אַזאַ מיטלען, און עטלעכע פּראָדוקטן קענען טאָן פיל שאָדן, אַזוי טאָן ניט ריזיקירן עס פֿאַר די צוליב פון ילוסערי, קיין געזונט, האָפֿן. עס איז בעסטער צו פּרובירן צו עסן בלויז אַ נוצלעך און נאַטירלעך עסנוואַרג. אין דעם פאַל, קאַווע און שטאַרק טיי איז נישט רעקאַמענדיד, אָבער איר קענען עקספּערימענט מיט ערבאַל און פרוכט טיז.

צו לערנען ווי צו גרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט, קענען זאָגן אַ ספּעציעל ליטערארישע אויסגאבעס אין דעטאַל. הויפּט קויפן ביכער סקאַנד די מחבר און נישט דיק די סאָפעקדיק פאָרלייג. פון קורס, מיר קענען ניט ויסשליסן אַ גאַנץ דורכקוק פון דעם גוף פֿאַר די בייַזייַן פון קיין קרענק. געדענקען אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַלע די ילנאַסיז זענען אַקטיווייטיד און געשטארקט, און מייַכל זיי וועט זיין פיל האַרדער, ווייַל די בעיבי קענען שאַטן אַ פּלאַץ. זייער וויכטיק איז די באַזוכן צו די דענטאַל אָפיס, ווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט ציין קענען סאַווירלי פאַרערגערן, אַזוי איר זאָל צוגרייטן זיי, אויך.

רובֿ קאַפּאַלז טאָן ניט אַפֿילו טראַכטן וועגן ווי אַ שוואַנגער פרוי ווירקן פּעץ. פון קורס, דיין באַליבט פּעץ זענען אָפֿט אַ ינטאַגראַל טייל פון דער משפּחה, אָבער אין דער זעלביקער צייַט זיי קענען ווערן קאַריערז פון פילע געפערלעך חולאתן, וואָס קענען נישט וויטסטאַנד אַ וויקאַנד ימיון שוואַנגער. עס איז נייטיק צו קעסיידער ווייַזן די ליבלינג ס וועטערינאַר, און איר זאָל נישט פּאַטשן אים פלייש און קעז.

פּריפּערינג פֿאַר שוואַנגערשאַפט - עקסערסייזיז.

די גשמיות פאָרעם פון צוקונפֿט מאָמס דעפּענדס לאַרגעלי אויף די מאָס צו וואָס ליכט וועט זייַן עקספּרעס. דעריבער, דער פאַרבייַט פון אַדיקשאַנז זאָל קומען ספּאָרט און אַקטיוו פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן. די הויפּט געניטונג פֿאַר די מוטער זאָל זייַן דער פּרעסע, אַזוי ווי שלאַנק פיגור נאָך ערידזשנאַלי אָפענגיק אויף די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז.

אויב די כוונה צו ווערן עלטערן בלויז וואקסט שטארקער, אָבער איינער פון די פּאַרטנערס איז גענומען מעדאַקיישאַן ווירקן די פעטוס און דער אָרגאַניזם ווי אַ גאַנץ, ניט נאָר די דאָקטער קענען זאָגן איר ווי צו גרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט ריכטיק, אָבער אויך צו פאַרבייַטן מעדעצינישע באַהאַנדלונג. ווי אַ הערשן, זיי זענען באשטימט גלייַך עפעקטיוו אָבער ווייניקער טאַקסיק דרוגס.

נו, די לעצטע שריט אין אונדזער רשימה, דערציילט איר ווי צו גרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט, איז די רידזשעקשאַן פון קאַנטראַסעפּשאַן. ווען ביידע פּאַרטנערס זענען גרייט און מענטאַלי, און פֿיזיש, איר קענען אָנהייבן צו אַ ענדזשויאַבאַל פּראָצעס פון פאָרשטעלונג.