ווי צו ברו ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער

ינגבער - אַ ווונדערלעך מקור פון פילע נוטריאַנץ. עס כּולל קאַלסיום, אַלומינום, אַספּאַראַגינע, טשאָלינע, קראָומיאַם, קאַפּריליק זויער, פיברע, גערמאַניום, פּרעסן, מאַגניזיאַם, מאַנגגאַניז, לינאָלעיק זויער, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, וויטאַמין C, און פילע אנדערע. ספּעציעל געווירציק און בייַסיק אַראָמאַ פון זייַן רייזאָומז איז פּעלץ ווייַל פון די אינהאלט אין עס פון יקערדיק אָילס. פענאָלאָפּאָדאָבנאָע מאַטעריע (גינגעראָל) גיט ינגבער שורש ברענען געשמאַק.

עס איז געניצט צו מייַכל ווייטיק אין די בויך, צוריק, מייגריינז, קאָולדז, טאָאָטהאַטשעס און אַפֿילו בעשאַס ראַקינג אין אַריבערפירן. עס האט ווערן אַ זייער פאָלקס נוצן פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער. נאָך אַלע, עס האט די פאַרמאָג צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם. ווייַטער דיסקוטירן אין דעטאַל ווי צו נעמען ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער. סאַבסטאַנסיז וואָס כּולל די שורש פון דעם געוויקס, קענען פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און וואַרעם ין. ווי אַ רעזולטאַט, ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם, און עס איז באקאנט, פּראַמאָוץ אָנווער פון וידעפדיק וואָג. אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז, געוויינט שמעקנדיק Refreshing טרינקען, טיז און אנדערע קיילים באזירט אויף דעם פּראָדוקט.

ווי צו ברו ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער

זייער עפעקטיוו טיי צוגעגרייט דורך דער ווייַטערדיק רעצעפּט. פֿאַר די צוגרייטונג איר וועט דאַרפֿן אַ צוויי-ליטער טערמאַס, ינגבער שורש וועגן די גרייס פון 4 סענטימעטער און קנאָבל (2 קלאָוועס). דאס טרינקען וועט העלפן איר דערגרייכן די געבעטן פּאַראַמעטערס. פּילד ינגבער שנייַדן אין דין סלייסאַז מיט קנאָבל. שטעלן די ינגרידיאַנץ אין אַ טערמאַס, גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר אַ בשעת, אַז די טיי ברו. דעמאָלט שפּאַנונג און טרינקען איבער דעם טאָג.

ווי צו ברו ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, ניצן אַ מאַראַנץ? דעם געטראַנק, אין דערצו צו עפעקטיווקייַט, האט אַ אַניוזשואַלי אָנגענעם געשמאַק. איר דאַרפֿן אַ האַלב-מינסט ינגבער, קאַרדאַמאָם קניפּ ערד, פעפערמינץ בלעטער (60 ג). מישן אַלע די בלענדער. גיסן בוילינג וואַסער איבער די געמיש פֿאַר האַלב אַ שעה, פילטער און לייגן 50 מל פון מאַראַנץ און 85 מל פון לימענע זאַפט. שטעלן די האָניק צו טעם און רעפריגעראַטע. דעם טיי איז אַ ויסגעצייכנט Refreshing, דאַנק צו די מינץ טאַם.

ווי צו ברו ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, צו ביידע נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קידניז אָדער פּענכער? עס ס זייער פּשוט. די ינגבער טיי איר דאַרפֿן צו לייגן לינגאָנבעררי בלעטער.

אין אַלגעמיין, פֿאַר וואָג אָנווער זאל זיין מוסיף ניט נאָר אין די טיי, אָבער אויך אין אַלע קינדס פון ערבאַל טיז - לימענע באַלזאַם, מינץ, טרוסקאַווקע.

אַזוי, לאָזן ס סאַכאַקל אַרויף ווי צו מאַכן ינגבער סלימינג ריכטיק.

• צו מאַכן צוויי ליטער פון טיי, איר דאַרפֿן אַ וואָרצל די גרייס פון אַ פלוים.
• צוגרייטונג פֿאַר ברוינג ינגבער טיי איז פינעלי ערד. פּרובירן צו צעהאַקן עס ווי פינעלי ווי מעגלעך. איר קענען נוצן אַ קאַרטאָפל פּעעלער.
• נאָך די טיי צו ברו, טאָן ניט פאַרגעסן צו פליסן עס, אַנדערש עס זאל זיין צו סאַטשערייטאַד.
• אויב איר טרינקען איידער אַ מאָלצייַט, עס וועט העלפן אָפן די געפיל פון הונגער און רעדוצירן די אַפּעטיט.
• ינגבער טיי האט אַ ינוויגערייטינג פּראַפּערטיז. אַזוי טאָן ניט טרינקען עס בייַ נאַכט.
• אין דערצו צו די נוצן פון ינגבער אין די אַקטיוו וואָג אָנווער טעג, עס קענען זיין מוסיף אין טיי בלעטער מיט אַ שוואַרץ אָדער גרין טיי.
• די רעקאַמענדיד דאָזע פון דעם טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער - צוויי ליטער אַ טאָג.
• עס ס בעסטער צו מאַכן עס אין די מאָרגן. שיטן אין אַ טערמאַס און בעשאַס דעם טאָג טרינקען אַ גלעזל.

איצט אַז איר וויסן ווי צו ברו ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען טאָן דיין געשטאַלט מיט די הילף פון אַ געשמאַק, נוצלעך און שמעקנדיק טיי.