וויטאַמין ד 3: ינדאַקיישאַנז, מאַנואַל

נאָרמאַל וויטאַל פֿעיִקייטן פון די מענטשלעך גוף קענען זיין אונטער צו ריפּלענישמאַנט פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ. זייער דעפיסיענסי לידז צו Malfunction פון אָרגאַנס און מאַטאַבאַליזאַם. א ספּעציעל ראָלע איז פּלייַעד דורך וויטאַמינס. דעפיסיענסי פון די קאַמפּאָונאַנץ איז זייער באמערקט ווירקונג אויף געזונט. אין סדר נישט צו טרעפן דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו עסן ראַשאַנאַלי און פֿאַר די פאַרהיטונג פון גענומען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.

די ווערט פון וויטאַמין ד 3

וויטאַמין ד 3 איז ינוואַלווד אין פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף. עס איז משפּיע די ימיון, ביין, נערוועז סיסטעם, צעל גראָוט און די שטאַט פון די ענדאָוקריין גלאַנדז.

דער קאָמפּאָנענט איז בפֿרט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אסימילאציע פון מינעראַלס מאַגניזיאַם און קאַלסיום, וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון ביין און צאָן. וויטאַמין ד 3 איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין קאַלסיום און פאָספאָרוס מאַטאַבאַליזאַם, ריזאַלטינג אין די פאַרגרעסערן פון ינפלאָוו מינעראַל רעינפאָרסעד צאָן און ביין. ער ינפלוענסעס די פּראַסעסאַז פון רינואַל און גראָוט פון די סעלז, פּראַטעקץ די גוף קעגן די אַנטוויקלונג פון קאַנסערס. גענוג קאַנסאַנטריישאַן פון דער קאָמפּאָנענט ענכאַנסיז ימיונאַטי, נאָרמאַלייז בלוט גלוקאָוס לעוועלס, אַ positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

די טעגלעך קורס פון די וויטאַמין פֿאַר קינדער איז 500 IU פֿאַר אַדאַלץ - 600 IU. וואָמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברעאַסטפעעדינג איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַרויף צו 1,500 יו. אַן נאָך דאָזע איז נייטיק אויך פֿאַר די עלטער.

דעפיסיענסי פון וויטאַמין די: ז

דעפיסיענסי פון וויטאַמין די אין דעם גוף, די גרונט פון וואָס זאל זיין סיבות אַזאַ ווי די נויט פון זונשייַן און מאַנגל פון ינסאָלאַטיאָן לאָקאַל, אלא ראַספּראָסראַנעננאָע דערשיינונג. רובֿ אָפֿט עס אַקערז אין מענטשן וואס לעבן אין די צאָפנדיק לאַטאַטודז, ווו די נויט פון זונשייַן און לאַנג ווינטערס פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון הויט קאָמפּאָנענט. ימפּראַפּער דיעטע, ינאַדאַקוואַט ינטייק פון מילכיק פּראָדוקטן און פיש קענען אויך פירן צו דער אַנטוויקלונג פון די דעפיציט.

דער גוף איז ביכולת צו נוצן וויטאַמין ד 3 בלויז אין די אַקטיוו פאָרעם, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ניר. אַקקאָרדינגלי, מענטשן מיט ניר דורכפאַל אָדער אנדערע פּראָבלעמס מיט די ענטיטיז אויך ליגן אין די ריזיקירן זאָנע מאַנגל פון וויטאַמין ד אַזאַ חולאתן ווי סיסטיק פיבראָסיס, סעליאַק קרענק, קראָהן ס קרענק, אָנרירן די אַבזאָרפּשאַן קאָמפּאָנענט פון די עסנוואַרג.

די אַנטוויקלונג פון אַ מאַנגל פון וויטאַמין די ביישטייערן צו די ווייַטערדיק סיבות: אַ וועגעטאַריער דיעטע, די נוצן פון אַנטאַסידס, ניר און לעבער קרענק, פינצטער הויט, לאַקטיישאַן און שוואַנגערשאַפט, עלטער איבער 50 יאר.

סימפּטאָמס פון דעפיסיענסי

דעפּענדינג אויף דעם דיפּלאָם פון דעפיציט און מענטשלעך סענסיטיוויטי קענען בייַטן און סימפּטאָמס פון מאַנגל. אין דער ערשט סטאַגעס, עס קענען ניט באַשייַמפּערלעך זיך אין אַלע, און דעמאָלט פּלוצלינג אומקערן אין ריקיץ. סימפּטאָמס פון דעפיסיענסי אַרייַננעמען וואָג אָנווער, שוואַכקייַט, סטופּט האַלטנ זיך, ביין דעפאָרמאַטיאָן, ספּיינאַל דעפאָרמיטי, סטונטעד גראָוט אין קינדער, מוסקל קראַמפּס, צאָן דעפאָרמאַטיאָן, די פאַרהאַלטן אין די פאָרמירונג פון ציין, ווייטיק אין דער דזשוינץ.

מאַנגל פון וויטאַמין אין דעם גוף קענען זיין געהיילט, אויב די צייַט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַ פּראָבלעם. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר אייער געזונט און דער געזונט פון זייער קינדער, צו מאַכן די רעכט מעניו, אַ גיין אין די פריש לופט און ויסמייַדן שלעכט געוווינהייטן.

מעגלעך קאַמפּלאַקיישאַנז

אויב איר טאָן ניט נעמען מיטלען צו פאָטאָ די דעפיציט פון וויטאַמין די, עס קענען פירן צו זייער ערנסט חולאתן אַז זענען שווער צו מייַכל, און אין עטלעכע קאַסעס קענען בלייַבן פֿאַר אַ לעבן. די מערסט פּראָסט קאַמפּלאַקיישאַנז אַרייַננעמען ריקיץ (ספּעציעל אין קינדשאַפט), אָסטיאַפּעראָוסיס (קרישלדיק ביינער), אָסטעאָמאַלאַסיאַ, פראַקטורעס און ביין דעפאָרמאַטיאָן. אין פרי קינדשאַפט, ווען ביין געוועב איז געגרינדעט בלויז קינד, פֿעלן פון וויטאַמין א קענען ווירקן די קוואַליטעט פון די ביין אין דער צוקונפֿט.

קעגן די באַקדראַפּ פון נויט קענען ביסלעכווייַז אַנטוויקלען די ווייַטערדיק חולאתן: קייפל סקלעראָז, כייפּערטענשאַן, פּערסיסטענט קאָפּווייטיק, דעפּרעסיע, כראָניש ווייטיק און מידקייַט, חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ראַק חולאתן, אַזמאַ, אַרטריט.

פאַרהיטונג

פאַרמייַדן דעפיסיענסי קענען אַנטוויקלען דורך ניצן פּשוט פּראָוסידזשערז. ערשטער - עס איז גענוג ויסשטעלן צו די זון און פריש לופט. זונשייַן האט אַ positive ווירקונג אויף די קוילעלדיק צושטאַנד פון דעם מענטש און סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון וויטאַמין די די הויט. אין די טעגלעך דיעטע זאָל אַרייַננעמען עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן דעם קאָמפּאָנענט. זיי קענען פאַרבייַטן מעדאַקיישאַנז און צושטעלן דעם גוף מיט די נייטיק נוטריאַנץ.

קאָמפּלעקס ביילאגעס אָדער וויטאַמינס אין די פּרעפּעריישאַנז זאָל זיין גענומען בלויז נאָך אַ גרונטיק דורכקוק דורך אַ דאָקטער. די באַל-מעלאָכע קענען באַשטימען זיי פֿאַר חולאתן אַז קענען העכערן די אַנטוויקלונג ריס.

דורכפאַל באַהאַנדלונג

מאַנגל פון די וויטאַמין אין די בלוט טרעטאַנינג די פּאַסירונג פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, אַזוי עס איז נייטיק צו נעמען קאַמף אין דער ערשטער צייכן. באַהאַנדלונג זאָל זייַן קאָמפּליצירט און צונויפשטעלנ זיך פון עטלעכע טריט. ערשטער, איר מוזן געפֿינען אויס די סיבה וואָס איז גורם דעם דעפיציט און עלימינירן עס. זאָל יבערקלערן דיין סטיל און טעגלעך דיעטע צו מאַכן עטלעכע אַדזשאַסטמאַנץ. אין באַזונדער, דער דאַרפֿן צו אָפט עסן פאַטטי פיש, מילכיק פּראָדוקטן, טרינקען באַפֿעסטיקטע מילך.

נאָך דורכקוק אין דער קליניק דאָקטער קענען פאָרשרייַבן דרוגס מיט וויטאַמין ד סעלעקציע פון מעדאַסאַנז איז זייער גרויס, פאָלקס וויטאַמין ד 3 (לייזונג). אן אנדער מעדיצין באקאנט ווי "אַקוואַדעטרים". איידער ניצן קיין מיטל זאָל זיין באַקאַנט מיט די ינסטראַקשאַנז. פון גרויס וויכטיקייט איז וויטאַמין ד 3 פֿאַר קליינע קינדער. די מעדיצין "אַקוואַדעטרים" גוט אַז איז פּאַסיק פֿאַר נוצן מיט פיר וואָכן פון לעבן.

וויטאַמין ד 3

צו טייַנען נאָרמאַל בלוט קאָמפּאָנענט זאָל ווערן אין אייער טעגלעך דיעטע פון עסנוואַרג אַז אַנטהאַלטן עס אין גענוג קוואַנטאַטיז. אויב איר קענען ניט, איר קענען באַקומען הילף פון דרוגס אַז זענען דיזיינד צו צושטעלן דעם גוף מיט וויטאַמין ד 3.

די מערסט פּראָסט דרוגס אַרייַננעמען "וויגאַנאָל", "מיניסאַן", "אַקוואַדעטרים". ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט זאָל זייַן די לעצטע, אַ ייקוויאַס לייזונג פון וויטאַמין ד 3. שטריך פון די מעדיצין איז אַז עס איז באוויליקט פֿאַר נוצן פֿאַר שוואַנגער ווייבער און נייַ-געבוירן בייביז. מיטל פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ריקיץ, אָסטיאַפּעראָוסיס און ענלעך חולאתן, איז געניצט אין די באַהאַנדלונג פון בעריבערי. די מעדיצין קענען זייַן פּערטשאַסט אין קיין אַפּטייק בייַ אַפפאָרדאַבלע פּרייַז, עס איז רעלעאַסעד אָן אַ רעצעפּט, אָבער איידער נוצן, ספּעציעל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער און Carefully לייענען די ינסטראַקשאַנז.

פאַרמאַקאָלאָגי

צוגרייטונג "אַקוואַדעטרים" אָדער ייקוויאַס וויטאַמין ד 3, דורך די אַקטיוו אַגענט - קאָלעקאַלציפעראָלאַ איז משפּיע די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם פון קאַלסיום און פאָספאַטע, ריזאַלטינג אין ריכטיק פאָרמירונג און פּרעזערוויישאַן פון סקעלעטאַל ביין געוועב ביניען. די אַקטיוו אַגענט קאָמפּאָנענט איז ינוואַלווד אין רעאַבסאָרפּטיאָן פון פאָספאַטעס, די אָפּעראַציע פון די פּאַראַטהיראָיד גלאַנדז, ינטערפערעס מיט די סינטעז פון אַדענאָסינע טריפאָספאַטע.

די לייזונג קאַנטריביוץ צו די נאָרמאַליזיישאַן פון קאַלסיום ייאַנז ווירקן בלוט קלאַטינג און קאַנדאַקשאַן פון נערוו ימפּאַלסיז, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון היפּאָוויטאַמינאָסיס און קאַלסיום דעפיסיענסי, וואָס דעוועלאָפּעד ווי אַ רעזולטאַט פון חולאתן אַזאַ ווי אָסטיאַפּעראָוסיס און ריקיץ.

ייקוויאַס לייזונג "אַקוואַדעטרים", קאַמפּערד מיט בוימל, האט אַ גרעסערע ביאָאַוואַילאַביליטי און בעסער אַבזאָרבד, פֿאַר אַבזאָרפּשאַן אין די בלאַדסטרים טוט ניט דאַרפן די בייַזייַן פון בייל, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר צו פרי בייביז, וואס נאָך ומצייַטיק דיגעסטיווע סיסטעם.

עדות

די נוצן פון וויטאַמין ד 3 איז רעקאַמענדיד ספּעציעל ווען וויטאַמין דעפיסיענסי און היפּאָוויטאַמינאָסיס. פאָרשרייַבן אַ מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון חולאתן ראַהיטאָפּאָדאָבניה, היפּאָקאַלסעמיאַ, טעטאַני (ינדוסט היפּאָקאַלסעמיאַ). אַ גענוג נומער פון קאַמפּאָונאַנץ זענען required פֿאַר קליינע קינדער און קינדער וואס זענען גראָוינג און דעוועלאָפּינג, זייערע ביינער זענען געגרינדעט און דאַרפן זייַן בייַזייַן פֿאַר געהעריק קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן.

בעשאַס מענאַפּאַוז און מענאַפּאַוז רעכט צו כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין ווייבער קענען אַנטוויקלען אָסטיאַפּעראָוסיס, פֿאַר די באַהאַנדלונג פון וואָס וועט אויך דאַרפֿן צו נעמען וויטאַמין ד 3. ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן באשרייבט אַלע די קאַסעס אין וועלכע עס איז מעגלעך צו נוצן מיטל "אַקוואַדעטרים". די מעדיצין איז אנגעוויזן פֿאַר די אָנווער פון קאַלסיום אין ציין און ביינער, אָסטעאָמאַלאַסיאַ פאַרשידענע עטיאָלאָגי ווען אָסטעאָפּאַטהי געפֿירט דורך מעטאַבאַליק דיסאָרדערס. עס איז אויך גוט פֿאַר די ריקאַנסטראַקשאַן און Fusion פון ביין נאָך בראָך.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

איידער געבן וויטאַמין ד 3 קינדער אָדער צו נעמען זיך, קעדייַיק צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, ווייַל ער האט אַ רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט ווירקונג.

דו זאלסט נישט נעמען די מעדיצין פֿאַר דעם יחיד סענסיטיוויטי צו קאָלעקאַלציפעראָלאַ, ווי געזונט ווי ינטאַלעראַנס פון בענזיל אַלקאָהאָל. מיט געוואקסן לעוועלס פון קאַלסיום אין די בלוט (היפּערקאַלקאַעמיאַ) אָדער פּישעכץ (היפּערקאַלסיוריאַ) זאָל אויך אָפּזאָגן צו נעמען וויטאַמין ד 3. ינסטראַקשאַנז פּראָוכיבאַץ מעדיצין נוצן אין היפּערוויטאַמינאָסיס, רענאַל ינסופפיסיענסי, אַקטיוו פאָרעם פון טובערקולאָסיס, וראָליטהיאַסיס. ווען פּראַלאָנגד יממאָביליזאַטיאָן קאָנטראַינדיקאַטעד אין גרויס דאָסעס.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ברוסט-קאָרמען מיטל פּריסקרייבד, געגעבן די שטאַט פון די מוטער און די פעטוס (בעיבי). אין דעם פאַל, מיר זענען זייער אָפּגעהיט, ווייַל אַ אָוווערדאָוס אין אַ קינד 'זאל זיין אין הילעל פון די אַנטוויקלונג. פּרעקאַוטיאָנס זאָל אויך פאָרשרייַבן וויטאַמין ד 3 פֿאַר נובאָרנז, ספּעציעל פֿאַר צו פרי בייביז.

זייַט ווירקונג

פּאַטיענץ אין די אַפּלאַקיישאַן פון וויטאַמין ד 3 זאל דערפאַרונג עטלעכע זייַט ווירקונג. אויב די מעדיצין איז קאַנסומד אין רעקאַמענדיד דאָסעס, די מעגלעכקייט פון זייער פּאַסירונג איז נאָענט צו נול. דערשייַנען זייַט ווירקונג זאל זיין אין וידעפדיק פון דאָזע אָדער יחיד כייפּערסענסיטיוויטי אַגענט קאַמפּאָונאַנץ.

באַשטימען די גוף ס אָפּרוף צו די אַקציע פון די מעדיצין קענען זיין אין די ווייַטערדיק סימפּטאָמס: יריטאַבילאַטי, שטימונג סווינגס, סטופּער, דעפּרעסיע, גייַסטיק דיסאָרדערס, קאָפּווייטיק. פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך זאל זיין דיסטורבעד טרוקן מויל, דאָרשט, עקל, וואַמאַטינג, אַ הילעל פון אַ שטול, גיך אָנווער פון גוף וואָג אַרויף צו אַנערעקסיאַ. די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם זאל רעאַגירן צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק, פאַרגרעסערן אין האַרץ קורס, קאַרדיאַק טעטיקייט. דערצו, עס זאל דערשייַנען זייַט ווירקונג אַזאַ ווי נעפראָפּאַטהי, מיאַלגיאַ, גענעראַל מאַסקיאַלער שוואַכקייַט, פּאָליוריאַ, קאַלסיפיקאַטיאָן פון ווייך געוועבן.

קאַוטיאָנס

אויב די מעדיצין איז געניצט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַ קרענק, דעמאָלט עס קענען נאָר נאָמינירן אַ דאָקטער, רעפעררינג צו די רעזולטאטן פון בלוט און פּישעכץ טעסץ. אין די אַפּלאַקיישאַן פון געלט פֿאַר פאַרהיטנדיק צוועקן זאָל זיין אַווער פון די מעגלעכקייט פון אַ אָוווערדאָוס, ספּעציעל אין פּידיאַטריק פּאַטיענץ. מיט פּראַלאָנגד נוצן פון וויטאַמין ד 3 אין הויך דאָסעס קען אַנטוויקלען כראָניש היפּערוויטאַמינאָסיס.

געבן נובאָרנז מעדיצין זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער יחיד סענסיטיוויטי צו זייַן קאַמפּאָונאַנץ. אויב פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו נעמען וויטאַמין ד 3 פֿאַר קינדער איז טרעטאַנד מיט די מעגלעכקייט פון גראָוט ריטאַרדיישאַן. אין עלטער פּאַטיענץ איז ינקריסינג טעגלעך פאָדערונג אין קאָמפּאָנענט, אָבער וויטאַמין די פּרעפּעריישאַנז זיי זאלן זיין קאָנטראַינדיקאַטעד רעכט צו דער בייַזייַן פון פאַרשידן חולאתן. אין אַזאַ אַ פאַל עס איז נייטיק צו ריפּלעניש די גוף ס דאַרפֿן דורך די נוצן פון עסנוואַרג מיט אַ הויך צופרידן פון די מאַטעריע.

וויטאַמין ד 3 אין עסנוואַרג

קענען פאַרגיטיקן פֿאַר דעם מאַנגל פון וויטאַמינס אין ניצן ניט בלויז מעדאַסאַנז אָבער אויך עסנוואַרג. די וויטאַמין ד 3 גענוג קוואַנטיטי קאַנטיינד אין מאַקרעל, מאַקרעל, הערינג, טונפיש, דאָרש לעבער בוימל, פיש לעבער, יאַמ-שפּייַז, עגגס, פּוטער, קעז, הייַזקע קעז, זויער מילך פּראָדוקטן.

אין פאַבריק עסנוואַרג וויטאַמין קליין זאַך איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וועדזשאַטעריאַנז. די דאזיקע פּראָדוקטן אַרייַננעמען פּאַטייטאָוז, קראָפּעווע, האָרסעטאַיל, פּעטרעשקע, האָבערגריץ. עס איז סינטיסייזד אונטער דער השפּעה פון זונשייַן, אַזוי עס איז ווערט ספּענדינג מער צייַט ינ דרויסן ווי מעגלעך צו סאַנבייד.