וואָס נוצלעך באַנאַנע - געל אָדער גרין: פֿעיִקייטן, Benefits און האַרמס צו דעם גוף

איינער פון די נוציק טייפּס פון פרוכט זענען bananas. דעם באַליבט פון פילע פּראָדוקטן קענען זיין געגעסן אין די געוויינטלעך פאָרעם, אַזוי קאָכן מיט עס ניצן אַ פאַרשיידנקייַט פון געשמאַק דיזערץ און דיעטע עסנוואַרג. אין דעם אַכטונג, ברוינג קשיא: "ווי נוציק באַנאַנע - געל אָדער גרין?".

דער עסנוואַרג איז אָפֿט קאַנסומד צייַטיק, געל באַנאַנע פרוכט, אָבער עס זענען פאַנס און ומצייַטיק Fruits, וואָס האָבן אַ גרין קאָלירן און איז ניט נאָך סאָפטענעד פּאַפּ.

אבער אַ באַנאַנע - געל אָדער גרין - גוט פֿאַר די גוף, און איז עס מעגלעך אַז דעם פּראָדוקט קענען זיין שעדלעך צו דעם גוף? זאל ס פּרובירן צו האַנדלען מיט אַלע די שאלות אין סדר.

אַפּפּעאַראַנסע געוויקסן

אבער ערשטער, זאָל אָפּשיקן צו די אָפּטיילונג פון ביאָלאָגי - באַטאַני - און צו באַטראַכטן די גענעראַל אינפֿאָרמאַציע וועגן די ביניען פון דעם געוויקס.

פֿאַרשטיין אַז אין פראָנט פון איר איז אַ באַנאַנע, עס איז מעגלעך פֿאַר די פונדרויסנדיק מאָרפאָלאָגי, און עס איז ניט וועגן אַלע די באַרימט פרוכט, ניימלי, די געוויקס, וואָס זענען געגרינדעט און אַ בינטל פון bananas.

די פאַבריק קענען דערגרייכן אַ הייך פון 13 מעטער. די דימענשאַנז קריייץ אַ פאַלש סטעם "בוים", וואָס איז אַ דענסלי לייערד אויף שפּיץ פון יעדער אנדערער בלעטער. און דאָ די סטעם פון די פאַבריק איז קליין און ריטשאַז בלויז 6 סענטימעטער פון ערד מדרגה.

באַנאַנע בלעטער גרויס: אַרויף צו 3 מעטער לאַנג און 1 מעטער ברייט, ילאָנגגייטאַד אָוואַל פאָרעם.

אבער דער הויפּט "לעגיטימאַציע צייכן" באַנאַנע, פון קורס, זענען די Fruits, גרויס באַנטשיז כאַנגגינג פון אַ באַנאַנע "בוים."

באַנאַנע: די פאַרשפּרייטן

באַנאַנע איז אַ דוירעסדיק קרייַטעכץ פון דער משפּחה באַנאַנע. טכילעס פרוכט "געפֿונען זיך" אין די טראַפּיקס פון די בעלאָרוסיש אַרטשיפּעלאַגאָ, וואָס איז געהאלטן צו זייַן זייַן בערטפּלייס.

מאָדערן ביאָלאָגי זענען וועגן 40 מינים פון bananas, וואָס וואַקסן אין די וועלדער פון סאָוטהעאַסט אזיע ווי אַ "ווילד" קוק. אָבער, די פּאָפּולאַריטעט פון די פרוכט אַפפעקטעד דורך די פאַקט אַז די באַנאַנע "ציוויליזירן" און אנגעהויבן צו וואַקסן אין פילע לענדער מיט אַ פּאַסיק קלימאַט. לעמאָשל, די באַנאַנע קלאַסטערז קענען זיין געפֿונען אין די מזרח און מערב Africa, אויף די פּלאַנטיישאַנז אין סענטראַל און דרום אַמעריקע (זען bananas פֿון עקוואַדאָר).

אָבער, די באַנאַנע קענען זיין געפֿונען ין דזשארדזיע, קרימעאַן, ווו עס איז קאַלטאַווייטאַד ווי אַ אָרנאַמענטאַל פאַבריק.

נאָך, אַ באַנאַנע - אַ טראַפּיקאַל פאַבריק און זייַן קאַלטיוויישאַן זענען פאַרקנאַסט אין דער מדינה מיט אַ פּאַסיק קלימאַט. אין די געגנטן, די געוויקס איז אַ קולטור מיינונג, און זייַן באַטייַטיק טיילן אין די צושטעלן גייט צו אייראָפּע.

bananas באַרבעלז געל

וואָס איז בעסער צו עסן bananas: גרין אָדער געל? דזשאַדזשינג אויף דער באזע פון טעם מידות, די געווינען דאָ געל bananas. דאָס פֿלייש פֿון דעם פרוכט איז ווייך און זיס. אין דערצו, צייַטיק bananas זענען רעקאַמענדיד צו נוצן דיעטיטיאַנס, טראָץ דעם פאַקט אַז איינער קאַלאָריע באַנאַנע איז 160 קאַלאָריעס. עס איז ווערטפול אַמאַונץ פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס אָנזעטיקן דעם גוף מיט ענערגיע.

גרין bananas באַרבעלז

אין קאַנטראַסט צו די צייַטיק פרוכט ונריפּע, גרין bananas באַרבעלז טאָן ניט האָבן אַ אָנגענעם באַנאַנע טאַם. זייער עסן ז עטלעכע וויסקאָסיטי אין די מויל. א טאַם האט אַ פּריקרע ביטער געשמאַק, וואָס ערשיינט רעכט צו הויך צופרידן פון טאַננין אין די פרוכט.

די גרין באַנאַנע היפּש קראָכמאַל צופרידן, וואָס קען ניט זיין Transformed אין צוקער.

פילע פאַנס ונריפּע bananas באַרבעלז נוצן זיי ווי סאַלאַט ינגרידיאַנט, דערמיט ריפּלייסינג די וגערקע.

די נוצן פון געל און גרין bananas באַרבעלז

וואָס bananas באַרבעלז נוצלעך: גרין אָדער צייַטיק? איידער האט דעם קשיא, עס איז נייטיק צו אַנאַלייז אַלע די ווערטפול מידות פון די פרוכט.

נוציק פּראָפּערטיעס פון געל bananas באַרבעלז:

1. באַנאַנע פּאַפּ כּולל וויטאַמין ב _6, און פּרעסן, זענען סטראַגאַלינג מיט אַנעמיאַ, ינקריסאַז די הייך פון העמאָגלאָבין.
2. פילע מענטשן וויסן אַז די פרוכט העלפּס פּראָדוצירן סעראַטאָונין און די האָרמאָנע פון גליק, וואָס ימפּרוווז שטימונג און אויפֿפֿירונג.
3. באַנאַנע Fruit העלפּס צו נאָרמאַלייז הויך בלוט דרוק.
4. עסן דאָס פֿלייש פֿון דעם פרוכט העלפּס צו פֿאַרבעסערן די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן, אַטעראָוסקלעראָוסיס.
5. Benefits וועט אויך ווירקן די יעראַנערי סיסטעם, אין באַזונדער ניר פֿונקציע.
6. Bananas זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם.
7. פֿאַר וואָמען עסן bananas באַרבעלז ביישטייערן צו אַ רעדוקציע פון ווייטיק בעשאַס די מענסטראַל ציקל.
8. פֿאַר מענטשן פאַרקנאַסט אין ספּאָרט, ווי געזונט ווי מענטשן מיט ונדערוועיגהט שטארק רעקאָמענדירן עסן bananas, ווייַל זיי זענען אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר בנין מוסקל.
9. צייַטיק bananas באַרבעלז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַנסערס.

נוציק פּראָפּערטיעס פון גרין bananas באַרבעלז:

1. די נוצן פון ומצייַטיק פרוכט העלפּס טייַנען די וואַסער-זאַלץ וואָג פון דעם גוף. דאס איז געטראגן אויס דאַנק צו אַ שעפעדיק סאָדיום צופרידן.
2. גרין bananas באַרבעלז האָבן אַ positive ווירקונג אויף די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
3. דער פּאַפּ פון די פרוכט פּריווענץ די יקסקרישאַן פון קאַלסיום, וואָס אַקערז אין די נוצן פון קאַווע און טיי, ווי געזונט ווי קאַרבאַנייטאַד וואַסער.
4. די געוואקסן קראָכמאַל צופרידן אין גרין bananas באַרבעלז גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט.

פון די ווערטפול מידות איז קענטיק אַז קיין נוציק bananas באַרבעלז, גרין אָדער געל, און וואָס.

כאָטש גרין bananas און ענדאַוד מיט וויטאַל פּראָפּערטיעס, נוצן זיי קעסיידער, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס איז ניט רעקאַמענדיד אין גרויס קוואַנטאַטיז.

און צי עס איז שאָדן?

אַזוי, וואָס איז מער נוצלעך bananas באַרבעלז, גרין אָדער צייַטיק, קענען ווערן געזען פון אויבן. זענען דאָרט קיין פון זיי שאַטן?

און צייַטיק און ומצייַטיק באַנאַנע איז ביכולת צו שאַטן דעם גוף. די פלייש איז אַ שווער טיפּ פון עסנוואַרג, וואָס נעמט אַ לאַנג צייַט צו קיצער. ווי אַ רעזולטאַט, גרויס קישקע געגרינדעט פלאַטולענסע. דעריבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן bananas פֿאַר אַ נאַכט. דער בעסטער צייַט פֿאַר עסן זיי געהאלטן פּרעפּראַנדיאַל שעה, אָבער אין קיין פאַל עס איז אוממעגלעך צו נוצן זיי אויף אַ ליידיק מאָגן. און דאָרט עס איז נייטיק צו סלאָולי, Carefully טשוינג.

Bananas זענען קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר מענטשן וואס האָבן געהאט אַ מאַך אָדער האַרץ באַפאַלן, צאָרעס פון וואַריקאָסע וועינס. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די באַנאַנע ינקריסאַז די וויסקאָסיטי פון די בלוט און, ווי אַ רעזולטאַט, ווירקן די בלוט דרוק.

גיפּאָטאָניקאַם אויך אַנדיזייראַבאַל צו עסן זיי, ווייַל bananas זענען אַימעד בייַ רעדוקציע פון דרוק.

ווי צו קלייַבן דעם "רעכט" באַנאַנע

אויב ייבערהאַנט איז געגעבן צו די קאַנסאַמשאַן פון ונריפּע bananas, דעמאָלט קלייַבן די פרוכט איז נישט שווער ווייַל די הויפּט קריטעריאָן ווען טשוזינג די קאָליר וועט זיין. ומצייַטיק פרוכט האט גרין הויט און פלייש זיך וועט זיין האַרדער.

צייַטיק באַנאַנע האט אַ סאַטשערייטאַד געל. אויף די הויט זאל דערשייַנען פינצטער ספּאַץ און דאַץ. דאס איז נישט אַ כיסאָרן, אָבער אַ צייכן פון רייפּאַנינג פרוכט. די הויפּט זאַך איז צו שאָלעכץ אָרנטלעכקייַט האט ניט געווען קאַמפּראַמייזד.

באַזירט אויף די אויבן דאַטן וועגן די נוציקייט פון bananas, עס איז אוממעגלעך צו זאָגן פּונקט ווי bananas זענען נוצלעך, גרין אָדער געל, ווי יעדער מין פון אין זייַן אייגן וועג איז ווערטפול צו דעם גוף. דעריבער, סייַדן עס זענען ספּעציפיש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר געזונט סיבות, די ברירה פון bananas וועט זייַן באזירט אויף יחיד פּרעפֿערענצן.