וואָס איז אַ נייטמער, און זייער אָפֿט איין און די זעלבע? אויף דעם חשבון, עס זענען פילע ווערסיעס, שטודיום און טיריז. דרעאַמס - איז טעראַ ינקאָגניטאַ פון מענטשלעך לעבן. דעריבער, אַ פולשטענדיק ענטפער צו דאַטע, ניט. אבער עס זענען אַ פּלאַץ פון אַסאַמפּשאַנז, וואָס האָבן שוין סאַמערייזד און קענען אַוטליין די סיבות וואָס מענטשן האָבן נייטמערז. די היפּאָטהעסעס זענען באזירט אויף די מעדיציניש און סייקאַלאַדזשיקאַל פאָרשונג.
פּסיטשאָלאָגיקאַל ז נייטמערז
פּסיטשאָלאָגיסץ באַשליסן די מערסט פּראַבאַבאַל לעבן סיטואַטיאָנס, וואָס זענען די רעזולטאַט פון נייטמערז. עס occurred די טראַגיש געשעענישן, די טויט פון ליב געהאט אָנעס, דערטראגן קראַנקייַט, דיסמיסאַל, אָדער אַ שאַרף טוישן פון אַרבעט, פאַרנעם פון אַקטיוויטעטן. די בייַזייַן אין דער עמעס וועלט עטלעכע אַנריזאַלווד סיטואַטיאָנס אין וואָס פאַרהאַלטן און אויסגעגאסן דורך די סאַבקאַנשאַס אין אַ נאַכט טעראָר. פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן אויך באמערקט אַז די נייטמערז כאָנט מענטשן היפּאָטשאָנדריאַק, באַזאָרגט, ינדעסיסיווע, ומזיכער, נעגאַטיוו-מיינדאַד און אָוווערלי שפּירעוודיק. אן אנדער סיבה אַ נייטמער? עס קען זיין אַ ווידערקאָל פון כראָניש דרוק, די פאַקטיש געראַנגל סיטואַטיאָנס, מאַנגל פון שלאָפן, גאַנץ מידקייַט. אַז סייקאַלאַדזשאַסס זענען אַדווייזד צו אָפּשטעלן די נאַכט גרויל פֿילם? ערשטער, ווען עס קומט צו פּערזענלעך מידות, דעמאָלט פּרובירן צו טוישן, רעוויסע די דערוואַרטונג אויף לעבן, צו לערנען צו זייַן אָפּטימיסטיש, צו האָבן בטחון אין זיך. רגע, טוישן דיין סטיל, באַקומען גענוג שלאָף, זענען מער אָפט אין די לופט, טוט נישט פאָרן דורך אַלע די נעגאַטיוו סיטואַטיאָנס.
וואָס אָפֿט האָבן נייטמערז?
לויט צו סייקאַלאַדזשאַסס, זיי קענען זיין קאַמפּאַניאַנז אויסגעדרייט פונט אין אַ מענטש 'ס לעבן, וואָס איז געגאנגען דורך, עס נעמט צייַטיקייַט און קומען אין דער ווייַטער בינע. אָפֿט אַזאַ חלומות ויסמאָלן ווי ער קומט אויס פון די לאַבירינטה, כיידינג פון די יאָג, יסקייפּס פון די טראַפּ אָדער קאַמף מיט אַ באַפאַלעריש חיה. רובֿ אָפֿט נייטמערז זענען אַ סימבייאָוסאַס פון אונדזער טעגלעך לעבן, און אין דעם ינקריפּטיד פאָרשטעלן דייַגע פֿאַר די שטאַט פון פינאַנסעס, געזונט, און די צוקונפֿט פון זייער קינדער.
וואָס איז אַ נייטמער: מעדיציניש סיבות
נייטמער זאל זיין דער גרונט פון זיכער דרוגס באקומען גרופּע סנאָרינג, נאַכט מייגריין, ערידמיאַ. דערצו, שטודיום האָבן געוויזן אַז אין מאל נייטמערז זענען די פּרעקורסאָרס פון חולאתן אַזאַ ווי אַלזשעימער ס און פּאַרקינסאָן ס. פּרוווד אַז פּאַטיענץ צאָרעס פון ערידמיאַ האָרריפיק וויזשאַנז אין 3 מאל מער מסתּמא, נישט ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו דעם און יענע וואס פּאַסירן נייטלי באַוץ פון מייגריינז. אָפֿט, אָבער, די סיבה איז אין הילעל פון די נאַטור אויף די רעם שלאָפן בינע. דאָ עס איז אַ זיכער "באַשטימען", וואָס טוט ניט געבן אַ שרעקלעך בילד אַנטוויקלען. אבער אין דעם פאַל עס טוט נישט אַרבעטן ווייַל עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר שעדיקן פון די מאַרך (אַזאַ ווי אַלזשעימער ס קרענק אָדער פּאַרקינסאָן ס). מענטשן צאָרעס פון ינסאַמניאַ, קען אויך לייַדן פון די פּריקרע וויזשאַנז. אָפט אַוואַקענינגס און יראַטיק שלאָפן געצווונגען צו דערפאַרונג די נייטמער ווידער און ווידער. פּריקרע זעאונג קען אויך זיין אַ קאַנסאַקוואַנס פון די אָוונט עסן, וואַטשינג טעלעוויזיע, קינאָ, קאָמפּיוטער גאַמעס, סטופפי אָדער קאַלט אין די שלאָפצימער. וואָס איז אַ נייטמער נאָך? פון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג, די וויזשאַנז זענען אָפֿט גערופֿן אַנטיידיפּרעסאַנץ, אַלקאָהאָל, דרוגס, סמאָקינג, שעדלעך עסנוואַרג.