וואָס אַ נס-יאַגדע דעם זיס קאַווענע! ענערגיע ווערט און Benefits

ווונדערלעך פרוכט פון ערביישאַס געוויקסן, געשמאַק זאַפטיק יאַגדע משפּחה קירבעס - אַ קאַווענע. ענערגיע ווערט עס איז ווייניקער ווי 40 קייקאַל פּער 100 ג פון עראַמאַטיק זיס פלייש. טראָץ דעם זעט פון לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, דעם מעלאָן קראַפּס דורך 85-90 פּראָצענט וואַסער. עס קענען פאַרגינענ זיך ניט בלויז די מענטשן, שטרענג טראַקינג איר געשטאַלט, אָבער אַפֿילו יענע וועמענס אַרבעט איז שייך צו אַ זיציק סטיל. ווייניקערע קאַלאָריעס ווי די קאַווענע קענען זיין געפֿונען בלויז אין אַ לימענע. אויב סיטרוס פרוכט כּולל 20 קייקאַל פּער 100 ג פון פּאַפּ, די קאַווענע האט בלויז 24-38 קייקאַל פּער 100 גראַמז סאַפּרייזינגלי געשמאַק, זאַפטיק צופרידן.

אונטער טונקל גרין מאַנאַקראָום אָדער סטרייפּט שאָלעכץ

קאַווענע פּאַפּ, אויסערדעם וואַסער כּולל וויטאַמינס C, פּפּ און גרופּע ב, פאָליק זויער, קאַראָטענאָידס, פּאַטאַסיאַם סאָלץ, מאַגניזיאַם, פּרעסן, מאַנגגאַניז און אַפֿילו ניקאַל. די פֿרוכטן פֿון קאַווענע זענען רייַך אין פיברע און קאַרבאָוכיידרייץ. רעכט צו ליקאָפּענע רויט פּאַפּ פון די בעריז גערופֿן קאַווענע, ענערגיע ווערט וואָס אַלאַוז זייַן נוצן פֿאַר פאַסטינג טעג און פֿאַר קורץ-טערמין דיייץ. אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַמינאָ קאַווענע וווילטויק ווירקונג אויף סעלז, פּערטעקטינג זיי פון שעדיקן, נוטראַלייז פּאָטער ראַדאַקאַלז און הילף אין די פאַרהיטונג פון האַרץ חולאתן. אַרגינינע אין דעם זאַץ פון די פרוכט סטימיאַלייץ געוואקסן בלוט שטראָם און העלפּס צו רעדוצירן די אַקיומיאַליישאַן פון פעט ריזערווז. מענטשן מיט מער וואָג דאקטוירים רעקאָמענדירן עסן אַ קאַווענע, קאַלאָריעס און פּראָפּערטיעס אַז העלפן נאָרמאַלייז בלוט דרוק, האָבן אַ לימפאַטיק דריינאַדזש ווירקונג, פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג, רייניקן דעם גוף, צו קאָפּע מיט דיכיידריישאַן, און אין די הייס וועטער צו פאַרמייַדן העאַצטראָקע. פרוקטאָסע קאַנטיינד אין קאַווענע פלייש, אַלאַוז איר צו ווענדן עס אין אַ מאַכט אַפֿילו פֿאַר דייאַבעטיקס.

ענערגיע ווערט פון קאַווענע

רוסלאַנד האט איבערגעגעבן וואָטערמעלאַנז פון דרום Africa בלויז אין די 16 יאָרהונדערט, אָבער ביז די 19 יאָרהונדערט, קוים ווער עס יז קען עסן דעם וועג יאַגדע. די דאזיקע טעג פאָרשלאָגן וואָטערמעלאַנז אין די מאַרק איז גרויס, אָבער עס איז וויכטיק צו קויפן אַ יאַגדע, וואָס ינקלודעד קיין הויך לעוועלס פון נייטרייץ. די זאַפט און פּאַפּ וואָטערמעלאַנז קאַלאָריק וואָס פּער קילאָ פון 250-300 קייקאַל, איז אָפֿט געניצט ווי אַ שטאַרק דייורעטיק און בייל. "קאַווענע הונגער" איז גערופֿן אַ 3-4 טאָג דיעטע, ווען עסנוואַרג קענען זיין קאַנסומד אויסשליסלעך באָראָדינאָ ברויט און קאַווענע. אינטענסיווע ורינאַטיאָן בעשאַס דעם פּעריאָד אַלאַוז וואַשן די יעראַנערי שעטעך און קידניז, רייניקן זיי פון די שטראַף זאַמד און קליין שטיינער. קאַווענע, די ענערגיע ווערט איז נידעריק, עס העלפּס מיט גאַוט, אַטעראָוסקלעראָוסיס, אַרטריט, לעבער און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, האַרץ חולאתן און הויך בלוט דרוק, נאַסאַל בלידינג, אַנעמיאַ און אָוביסאַטי.

אין קאַזמאַטאַלאַדזשי

נאָר אַ גלעזל פון דייסט קאַווענע פלייש קענען שפּייַזן די גוף פון די פערט טייל פון די טעגלעך פאָדערונג פון וויטאַמין א, מאָיסטוריזינג די הויט און האָר, פּראַמאָוץ רידזשענעריישאַן פון קאַלאַגאַן און עלאַסטין - דער פּראָטעין פיבערס וואָס מאַכן זיך אונדזער דערמיס. וויטאַמין C נערישאַז און סטימיאַלייץ די גראָוט פון קאַלאַגאַן סטראַקטשערז. אין דערצו, קאַווענע זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך שטאַרקעכץ פֿאַר די הויט, עס מאָיסטוריזעס און נערישאַז, ימפּרוווז קאַמפּעקשאַן, Refreshing אויסזען. מאַסקע פון קאַווענע זאַפט געטאן לייכט דורך גענומען אַ ביסל Layers פון טשעעסעקלאָטה (4-5). ווייַטער איר דאַרפֿן צו ייַננעצן עס אין די זאַפט פון קאַווענע און צולייגן פֿאַר 15-20 מינוט צו די ייבערפלאַך פון די הויט. נאָך דעם פּראָצעדור, שווענקען דיין פּנים, האַלדז און דעקאָללעטע, נאַס האַנטעך און צולייגן מויסטשערייזער.

קאַווענע: קאַלאָריע, נוציק פּראָפּערטיעס, שעדיקן

די Benefits פון קאַווענע איז געזונט באקאנט. אַפֿילו אַטליץ איידער אַ טיף ווערקאַוט נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן טרינקט אַ גלאז פון קאַווענע זאַפט אָדער סמאָאָטהיעס, קאַקטיילז באזירט אויף עס. דעם העלפּס צו באטייטיק רעדוצירן מוסקל סאָרענעסס די ווייַטער טאָג נאָך שולע, ווי געזונט ווי צו נאָרמאַלייז די האַרץ טעמפּאָ. אַמינאָ אַסאַדז - אַרגינינע און סיטרוללינע - ביישטייערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס גיט אַ מערקווירדיק ווירקונג. די בייַזייַן פון מאַגניזיאַם און פּרעסן איז אַ גוט פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ. ווען ידימאַ מעלאָן העלפּס באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק און טאַקסאַנז. אַרבוזאָטעראַפּייאַ אין אַזאַ קאַסעס צו העלפן רעדוצירן וואָג אין צוויי וואָכן, רידוסינג די גוף וואָג פון אַרויף צו צוויי קילאָגראַמס אַ טאָג. אבער צו פירן אויס דעם קורס איז מעגלעך בלויז אונטער שטרענג מעדיציניש השגחה! עס קענען אויך זיין געפערלעך פֿאַר מענטשן קאַווענע, שטיינער אין די ינערלעך אָרגאַנס וואָס זענען גרויס, די וואס לייַדן פון פליסיק ריטענשאַן, שטרענג קאַרדיאָווואַסקיאַלער ילנאַסיז, אין הילעל פון פּישעכץ יקסקרישאַן פּראָצעס, צוקערקרענק און אַביסאַטי.

אין מסקנא

קאַווענע, ענערגעטיק ווערט וואָס איז אַ דורכשניטלעך פון 25 קייקאַל פּער 100 ג, קען זיין אַ פּאַנאַסיאַ פון וידעפדיק וואָג און קלענערער שטיינער אין די ינערלעך אָרגאַנס. אבער עס קענען אויך שאַפֿן פּראָבלעמס אויב קיין מעדיציניש דורכקוק צו פּרובירן צו היילן די קרענק אויף זייער אייגן.