די פראנצויזיש דיעטע: אן אנדער וועג צו פאַרלירן וואָג

אין יאָג פון האַרמאָניע, מיר זענען גרייט צו גיין אַלע אויס. כולל די "זיצן" אויף אַ דיעטע, לימאַטינג זיך צו די נוצן פון דיין באַליבט עסנוואַרג. אָבער, דער בלויז וועג צו טוישן דיין לעבן, כולל עסן געוווינהייטן, וואָס אין רובֿ קאַסעס זענען די גרונט פון וואָג געווינען.

הייַנט איך וועט דערציילן איר אַז איז די פראנצויזיש דיעטע. זי דעוועלאָפּעד איר נוטרישאַניסט Katrin גורסאַק. אויב איר גלויבן די דעוועלאָפּער, דעמאָלט דעם נידעריק-קאַרב דיעטע פֿאַר 7 טעג, איר קענען פאַרלירן וועגן פינף קילאָגראַמס. נו, אויב איר קענען האַלטן אויף צו עס פֿאַר צוויי וואָכן, דעמאָלט דער אָנווער וועט פאַרגרעסערן דורך אן אנדער פּאָר פון קילאָוז.

די פראנצויזיש דיעטע: מעניו

די פראנצויזיש דיעטע גאַנץ שטרענג רעפערס צו אַ ענדערונג אין דיעטע פּראָדוקטן. אַז איז וואָס איר זאָל נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז, טאָן נישט פּרובירן צו פאַרבייַטן די פּראָדוקטן אויף קיין אנדערע, עס וועט נישט אַרבעטן צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג.

1 טאָג

די מערסט שווער, ווי דער אָנהייב איז קיינמאָל גרינג.

פרישטיק: פרוכט סלוי פון יאָגורט, איינער יי (פון קורס, בוילד), אַ גלעזל פון קאַווע אָדער דיין באַליבסטע טיי.

לאָנטש: סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז און הערבס (אַזאַ ווי פּאָמידאָר, וגערקע און אַ ספּריג פון פּעטרעשקע). אָפּטיאָנאַללי, איר קענען פּלאָמבירן די סאַלאַט מיט אַ ביסל דראָפּס פון לימענע זאַפט און אַ ביסל דאָוויט פּרונז. אין נאך, די מיטאָג זאָל צוגרייטן ברייזד ביץ מיט apples און קעראַץ

מיטאָג: בוילד הינדל, פופציק גראַמז פון קעז, נידעריק-פעט יאָגורט (איין גלעזל).

2 טאָג

פּאָלעגטשטע שוין, עס איז אַ נסיון צו ברעכן, אָבער איר האָבן צו פאַרטראָגן.

פֿאַר פרישטיק: ברויט מיט Bran (2 ברעקלעך), איין מאַראַנץ, פּלוס אַ גלעזל פון טיי.

לאָנטש: איינער הונדערט גראַמז פון בוילד רינדערנס, דער זעלביקער סאַלאַט געמאכט פון בוילד שרימפּ און מייַאָנעז. ביי לאָנטש איר קענען עסן און יאָגורט אָן פרוכט אָדער אנדערע אַדאַטיווז.

מיטאָג: 150 גראַמז פון בלומענקרויט (קאָכן סטימד אָדער יויך), סוי סאָוס סיזאַנד מיט די קלאַסיש, ווי געזונט ווי אַ רעפטל פון Bran ברויט, אַ קאַרטאָפל, בוילד אין זייער סקינס, טיי.

3 טאָג

הונגער קוים באַזאָרגט אַז אַוואַדע פּליזיז.

פרישטיק: 150 גראַמז פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, אַ דין רעפטל פון דאַר שינקע, קאַווע אָדער טיי.

לאָנטש: סאַלאַט פון האַלב מאַשרומז (טשאַמפּיגנאָנס), סיזאַנד מיט מאַסלינע ייל, פּלוס אַ ביסל דראָפּס פון לימענע זאַפט. בוילד פּאַטייטאָוז, צוויי קיווי.

מיטאָג: איינער הונדערט גראַמז פון פיש (בוילד אָדער סטימד), קלאָר יאָגורט, אַ גלעזל פון יאָגורט.

4 טאָג

דיעטע טראַנספעררעד לייכט, עס איז כמעט קיין ווילן.

פרישטיק: אַ קליין טעלער פון קאַשע, אַ באַנאַנע, אַ גלעזל פון קאַווע.

לאָנטש: איינער בוילד יי, איינער הונדערט גראַמז פון סידעלע (פיללעט), געפּרעגלט מיט אַניאַנז.

מיטאָג: גרינס סאַלאַט, בייקט בינז מיט פּעטרעשקע, אַ בוילד קאַרטאָפל, אַ גלעזל פון טיי.

5 טאָג

עס איז אַ לייטנאַס אין דעם גוף, די פאַרלאַנג צו דערגרייכן דעם סוף.

פֿאַר פרישטיק: בוילד יי, נידעריק-פעט יאָגורט מיט קיין Fillers, גלעזל פון קאַווע.

לאָנטש: געמישט און סיזאַנד מיט סוי סאָוס פֿאַר איין הונדערט גראַמז פון בוילד ביץ און רייַז. א גלעזל פון פּאָמידאָר זאַפט.

מיטאָג: איינער הונדערט גראַמז פון קעז (פּרעפעראַבלי אָפּשעפּן), פופציק גראַמז פון קעז, יאָגורט גלעזל, גלאז פון וואַרעם מילך.

6 טאָג

עס זענען זייער ווייניק, און איר קענען באַקומען אַרויף אויף דער וואָג.

פרישטיק: מילך סטימד פּאַפּשוי שנייעלעך (25 גראַמז), אַ גלעזל פון קאַווע, אַ גלעזל פון יאָגורט מיט קיין אַדאַטיווז.

לאָנטש: 150 גראַמז פון רינדערנס דישן, איין בוילד יי, יאָגורט אָן פרוכט גלעזל און אנדערע Fillers.

מיטאָג: סאַלאַט פון קרויט און פּעטרעשקע, מאַסלינע בוימל. צוויי קיווי און רעפטל פון Bran ברויט און אַ גלעזל פון טיי.

7 טאָג

לעצטע טאָג - די יזיאַסט.

פרישטיק: איין הונדערט גראַמז פון קעז, בוילד יי, פּלוס אַ גלעזל פון קאַווע אָדער טיי.

לאָנטש: צוגרייטן סאַלאַט פון קעראַץ און קרויט, אַ גלאז פון מאַראַנץ זאַפט, איינער הונדערט גראַמז פון בוילד רייַז און די זעלבע סכום פון געפּרעגלט מאַשרומז.

מיטאָג: פופציק גראַמז פון קראַב סטיקס, איינער הונדערט גראַמז פון רינדערנס לעבער, גלאז פון וואַרעם מילך.

פראנצויזיש פיברע דיעטע טראַנספעררעד לייכט גענוג, אָבער אויב אין צווישן מילז איר פּלוצלינג ווילן צו עסן, דעריבער נעמען אַ סנאַקק, טרינקט אַ גלעזל פון טיי, אָדער דער זעלביקער סומע פון הינדל (גרינס) יויך.

די פראנצויזיש דיעטע: באריכטן

שוין אַ היפּש נומער פון דייאַטערז האט צייַט צו פּרובירן עס. עמעצער איז געווען צופרידן מיט די רעזולטאַטן, וואָס ערלויבט צו דערגרייכן די פראנצויזיש דיעטע, בשעת אנדערע ניט אַנדערש צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג. רובֿ פון די באריכטן זענען positive וועגן די דיעטע, דעמאָלט עס קענען זיין באטראכט ווי אַ מיטל צו קאַמבאַט אָוביסאַטי.