גרין apples: נוץ צו דער אָרגאַניזם. רעצעפּט פֿאַר שאַרלאַט

די מערסט פאָלקס Fruits אין אונדזער לאַנד - די apples. זיי זענען בנימצא, נידעריק-קאַלאָריע און נוציק. זייער זאַפטיק געשמאַק, אָנגענעם אַראָמאַ ינקאַמפּעראַבאַל בלעטער קיין איין גלייַכגילטיק. רויט און גרין apples קאַנסומד אין קיין פאָרעם: דאַר, רוי, בייקט, זויער. ווי פילע מילז זענען צוגעגרייט: דזשאַמז, קאָמפּאָטעס, דזשוסאַז, קייקס, קלעם - אַלע אין אַמאָל, און איר נאָמען עס.

די Benefits פון גרין apples געזונט

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פריש פרוכט פּראַמאָוץ די נאָרמאַליזיישאַן פון די דיגעסטיווע סיסטעם, פּריווענץ פאַרשטאָפּונג און העפּאַטיק גיט פונקטיאָנאַליטי רעכט צו דער צופרידן פון טשלאָראָגעניק אַסאַדז. גרין apples זענען דער הויפּט רייַך אין סיטריק, מאַליק און טאַרטאַריק אַסאַדז, און אין וואָס אַ ריזיק סומע פון טאַננינס, זענען באקאנט צו האַלטן פּריקרע פּראַסעסאַז פון פּוטרעפאַקטיאָן און פערמענטאַטיאָן אין די מאָגן.

צי האָט ניט אָן סיבה, פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן פאַסטינג צו עסן איין רוי עפּל פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ווי דער פאַרהיטונג פון ניר שטיינער און גאָלסטאָונז דארף טעגלעך אַרייַננעמען אין אייער דיעטע, די Fruits, און עס איז בעסער צו טרינקען פרוכט זאַפט. אַזוי איר קענען פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די מאָגן.

גרין apples זענען רייַך אין פּרעסן, אָבער פון קורס, אַז עלעמענט אין זיי איז פיל קלענערער ווי אין די נאַטירלעך פלייש אָדער לעבער. אבער דעם יקערדיק שפּור עלעמענט פֿאַר דעם גוף גרינג צו קיצער, אַזוי איר קענען נוצן די פרוכט פֿאַר די פאַרהיטונג פון דעם ערנסט קרענק, אַזאַ ווי אַנעמיאַ, ספּעציעל אין שוואַנגער ווייבער און קינדער.

ביניען

די נוצן פון די פאָלקס Fruits האָבן ריפּיטידלי פּרוווד די דאקטוירים, לאָזן 'ס באַקומען צו די מינעראַל זאַץ. אַז גרין apples זענען די מערסט נוציק און האָבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף יומאַנז. דערוואַקסן Fruits רייַך אין פּעקטין, פרוקטאָסע, וויטאַמין קאָמפּלעקס ינטאַדזשער - א, ב 1, ב 2, E, סי אין דערצו, זייער זאַץ איז מינעראַל סאָלץ, אָרגאַניק אַסאַדז און ווערטפול מיקראָנוטריענץ. אין די ונריפּע Fruits פאָרשטעלן קראָכמאַל, וואָס איז קלעאַוועד ווי מאַטשוריישאַן און ריפּלייסט צוקער.

מיר איצט באַשרייַבן די פאָלקס רעסאַפּיז. פון גרין apples קענען זיין האַלב פילע קיילים. די מערסט פאָלקס און גרינג - פּיראָג מיט apples. שטיקל ווי און קליין און גרויס לופט מישן טייג און בייקט Fruits גיט אַ אַמייזינג רעזולטאַט. חוץ פּייסטריז זייער געשווינד צוגעגרייט.

פּראָדוקטן: גלאז מעל, פיר עגגס, צוקער, 10 ג באַקינג פּודער (בנימצא סאָדע), צימערינג (20 ג) און גרין עפּל ווערייאַטיז.

Fruits שנייַדן אין דין סלייסאַז, שפּריצן זיי מיט צימערינג און צוקער, לאָזן ווייקן. בעשאַס דעם מאָל, שלאָגן עגגס, ביסלעכווייַז לייגן די צוקער און מעל (פּרעפעראַבלי סיפטעד). דעריבער לייגן באַקינג פּודער.

שמירן אַ באַקינג שיסל מיט פּוטער. אין די דנאָ יוואַנלי פאַרשפּרייטן די פרוכט און גיסן טייג. שטעלן אין ויוון פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 20 מינוט. דעם קלאַסיש שיסל שטענדיק טורנס שמעקנדיק לופט און זאַפטיק. אַנשטאָט פון apples, איר קענען לייגן אַ פאַרשיידנקייַט פון פרוכט, דזשאַמז, ייַנגעמאַכץ. דינען מיט וואַניל ייַז קרעם אָדער וואַרעם סירעפּ.

אַמייזינג באקומען פּיעס מיט apples. אויך, די Fruits זענען אָפֿט צוגעגעבן בעשאַס די רגע קיילים און סאָסיז צו געבן אַ פּיקאַנט זיס-זויער טעם. דעם ווערסאַטאַל פּראָדוקט איז באמת יינציק.