געזונטהייַטחולאתן און קאָנדיטיאָנס

בייסעפּס בראַטשיי ווי איינער פון די הויפּט יסודות פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם הענט. די ביניען פון די בייסעפּס

טראָץ דער פאַקט אַז די ביניען פון די מוסקל סטראַקטשערז הענט אין אַ וועג פיל גרינגער ווי ביין, זיי פאַרדינען ניט ווייניקער ופמערקזאַמקייַט. דעם דערציילט בפֿרט צו די ימערדזשאַנס פון ווייטיק אין דער מאַסאַלז פון די געווער. כאָטש אין פאַקט, איר קענען נישט צוטשעפּען גרויס וויכטיקייט צו אַ באַזונדער מוסקל, ווייַל זיי אַרבעטן צוזאַמען. אָבער, די גרעסטע מאַסע אין די אַרבעט טעטיקייט פון דעם מענטש יקספּיריאַנסינג די בייסעפּס און די דרייַ-כעדאַד. אין מער קלאָר שפּראַך, זיי זענען האָט גערופֿן דעם בייסעפּס און טריסעפּס, ריספּעקטיוולי. דער ערשטער שפּילט די ראָלע פון פלעקסאָר אָרעם אין די עלנבויגן, און די צווייט - די עקסטענסאָר. אין דעם אַרטיקל אַ קורץ קוק אין די סטרוקטור פון די בייסעפּס, זייַן פֿעיִקייטן, און אנדערע וויכטיק דעטאַילס.

בייסעפּס, אָדער די בייסעפּס בראַטשיי, דורך מיטל פון טענדאַנז און ליגאַמאַנץ קאָננעקטעד צו די פאָרעאַרם העלפט הענט. אין די שפּיץ פון דעם מוסקל איז צעטיילט אין אַ פּאָר פון קעפּ. איינער פון זיי מיט די הילף פון די טענדאַנז אַטאַטשט צו די קאָראַקאָיד צו די סקאַפּולאַ. רגע אַטאַטשט צו אַ קליין היללאָקק בלייד, וואָס איז געשטעלט איבער די שלאָס. אין דער קנופּ פון די טיילן איז בורסאַ. בייסעפּס טענדאַן פאַסטענינג איז געטראגן אויס איבער אַ ראַדיוס.

ווי שוין סטיפּיאַלייטיד בייסעפּס פּערפאָרמס בענדינג געווער ביי די עלנבויגן פֿונקציע, ווייַזן פון הענט. דערצו, ניצן די בייסעפּס פאָרעאַרם פּיוואָטאַללי ינווערד. ווי אַ הערשן, מענטשן וואס קעסיידער טאָן גשמיות שווער אַרבעט אָדער פאַרקנאַסט אין שטאַרקייַט טריינינג, בייסעפּס גאַנץ דעוועלאָפּעד.

בייסעפּס - דער ערשטער זאַך אַז מען באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט ווען דער פּראָצעס פון מענטש גשמיות שטאַרקייַט, אין באַזונדער, מענטשן. דעריבער, אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט טריינינג אַימעד ספּעסיפיקאַללי ביי פּאַמפּינג בייסעפּס. ווען אין פאַקט דאָס איז פאַלש: נאָך בייסעפּס זענען מער דעוועלאָפּעד אין די פאָרשטעלונג איז נישט ייסאַלייטאַד (ליפטינג באַרבעלז אָדער דומבבעללס פֿאַר בייסעפּס), און אנדערע לאָודז. עס איז מער עפעקטיוו בעשאַס שווער טריינינג ניצן אַזאַ יקערדיק עקסערסייזיז ווי פּולינג אויף די באַר, טראַקשאַן רוט צו די בויך, ציען אויף בלאָק און סימיאַלייטער עם. פּי

טראָץ זייַן וויכטיק פֿונקציע און אַ לעפיערעך הויך אַרבעט קאַפּאַציטעט, די בייסעפּס איז זייער שפּירעוודיק. נאָך צו פיל מאַסע עס קענען זיין געזונט צו דער מדרגה פון פיברע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין עטלעכע קאַסעס, יוזשאַוואַלי רעכט צו כראָניש חולאתן (טענאָסינאָוויטיס און עם. פּי) מיט אַ אַנקאַנטראָולד אַרופגאַנג אָדער גרויס וואָג אין אַ זייער שטאַרק רעדוקציע פון די בייסעפּס מוסקל זאל זיין צעבראכן. דאס איז דער הויפּט די לאַנג קאָפּ. דער ערשטער סימפּטאָם איז אַנבעראַבאַל ווייטיק, האַנט דעפאָרמיטי אין די בייסעפּס און אַזוי אויף. ד ביסעפּס נאָך אַזאַ אַ שאָדן לאַנג גענוג צו קומען צו די נאָרמאַל שטעלע און קערט צו די פֿריִערדיקע מדרגה פון דיסאַביליטי. און דעמאָלט - בלויז מיט ריכטיק פיקסאַטיאָן פון טענדאַנז און מאַסאַלז די רובֿ.

ווייטיק אין דער פּלייצע מאַסאַלז אין קיין טייל פון זיי זאָל זיין ריזאַלווד אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט. צו דעם סוף, קאָמפּעטענט זאָרגן דאָקטער. אבער, אויב דער ווייטיק איז אויך שטאַרק און באשטימט קלאָר אַז עס occurred נאָך די ומגעוויינטלעך מאַכט לאָודז, עס איז מעגלעך צו טאָן אָן אַ דאָקטער ס הילף. די סיבה פֿאַר די פּריקרע סימפּטאָמס איז גאַנץ פּשוט - די סעלעקציע פון לאַקטיק זויער אין די מאַסאַלז. דעם איז אַ נאַטירלעך אָפּרוף צו אָווערלאָאַד די מאַסאַלז פֿאַר זייער שנעל אָפּזוך. עלימינירן ווייטיק אין אַזאַ קאַסעס עס איז מעגלעך דורך די נוצן פון פּשוט, ביליק, אָבער גוט וואָרמינג אָינטמענץ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.