איז פּאַרסליי איז עפעקטיוו פֿאַר וואָג אָנווער?

פּעטרעשקע איז געניצט פֿאַר וואָג אָנווער אין ווייבער איז אָפֿט גענוג. וואָס איז עס? דאָ, אַלץ איז זייער פּשוט: פּעטרעשקע האט אַ זייער נידעריק קאַלאָריע, און, דערצו, כּולל אַ ריזיק נומער פון נוציק עלעמענטן, וואָס נערישאַז דעם גוף. איינער וואס אָפֿט זיצט אויף אַ דיעטע, ווייסט פירסטהאַנד ווי עס קענען זיין שווער צו באַקומען געניצט צו עסן אָן אַ פאַרשיידנקייַט פון בשמים. אָבער, פּעטרעשקע - די סאַפעסט און גאַנץ געשמאַק קאַנדאַמאַנט אַז קענען זיין קאַמביינד מיט טוווע און אנדערע קיילים: פּראָטעין, וועדזשטאַבאַלז, און אַזוי אויף ..

אָבער, אַ באמת שטאַרק און עפעקטיוו מיטל ווערט פּעטרעשקע סלימינג דעקאָקטיאָן. צו צוגרייטן איינער געדינט וועט זיין גענוג פֿאַר וועגן 20 גראַמז פון פּעטרעשקע. פינעלי צעהאַקן אָדער מאָל עס, גיסן אַ גלאז פון וואַסער. ווייַטער געצייַג שטעלן אויף פייַער און ברענגען צו אַ קאָכן. צו די יויך זיך אויסגעדרייט אויס, איר דאַרפֿן צו קאָכן עס פֿאַר צען מינוט.

ווי געניצט פּעטרעשקע פֿאַר וואָג אָנווער? גרייט יויך רעקאַמענדיד טרינקען צווישן מילז (בעערעך 100 מילאַליטערז אין איין זיצן). אָבער, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַ טאָג איז רעקאַמענדיד צו טרינקען ניט מער ווי 500 מילאַליטערז פון געלט. דעם איז רעכט צו די דייורעטיק ווירקונג פון פּעטרעשקע: אויב איר טרינקען צו פיל יויך, דעמאָלט דיין גוף לאָסעס צו פיל פליסיק.

איר קענען צוגרייטן די ינפוסיאָן פון פּעטרעשקע. גרעענס דאַרפֿן צו מאָל - צו באַקומען עס, איר דאַרפֿן ערגעץ גלעזל פּעטרעשקע. אַמאָל איר טאָן דאָס, די גרין מאַסע מוזן זיין אָנגעפילט מיט בוילד וואַסער (וועגן 400 מילאַליטערז). אין די ווייַטער שריט מיטל מוזן באַשטיין אויף פֿאַר צוועלף שעה. נאָך דעם צייַט, די ינפוסיאָן איז גרייט פֿאַר נוצן. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ ליידיק מאָגן וואַרעם.

קאַנטיניוינג די טעמע פון ווי צו נוצן פּעטרעשקע צו פאַרלירן וואָג, עס איז ווערט מענשאַנינג אַ געשמאַק סאַלאַט מיט אים. די ינגרידיאַנץ דארף פֿאַר דער צוגרייטונג פון דעם שיסל - עפּל, 100 גראַמז פון סעלדעריי שורש און, אין פאַקט, רובֿ פון פּעטרעשקע און סאַלאַט בלעטער. אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען שנייַדן און Carefully געמישט צוזאַמען. אין קיין פאַל עס איז ניט נייטיק צו פּלאָמבירן אַ סאַלאַט גרינס בוימל - די גאנץ ברירה אין דעם רעספּעקט, פֿאַר אונדזער קיילים וועט זיין לימענע זאַפט. אַזאַ אַ סאַלאַט זאָל פאַרנוצן בעערעך 15-20 מינוט איידער יעדער מאָלצייַט (פיר טייבאַלספּונז). ער איז ביכולת צו אָפן די געפיל פון הונגער, וואָס מיטל אַז אין די סוף איר וועט עסן פיל ווייניקער ווי זיי קען.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז פּעטרעשקע סלימינג, באריכטן פון וואָס האָבן סערקאַלד אַלע די גרופּעס איז נאָר אַ נאָך אופֿן. די געבעטן ווירקונג קענען ניט זיין באקומען אָן געהעריק דערנערונג און רעגולער געניטונג. אין נאך, די נוצן פון פּעטרעשקע טוט ניט געבן איר די מעגלעכקייט פון מיינדלאַסלי פאַרנוצן עסנוואַרג אין קיין קוואַנטיטי - איר נאָך דאַרפֿן צו Carefully פּלאַן אייער דיעטע, אַרייַננעמען עס נוצלעך און נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג.

טוט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פּעטרעשקע? נוציק פּראָפּערטיעס פון סלימינג פון די פאַבריק איז ניט אין צווייפל, אָבער עטלעכע מענטשן - פֿאַר בייַשפּיל, יענע וואס האָבן ניר קרענק - עס איז ניט נייטיק צו Resort צו דעם אופֿן פון וואָג אָנווער. אויך, דורך טרינקט דעקאָקטיאָנס און ינפוסיאָנס פון פּעטרעשקע איז בעסער צו געבן צו שוואַנגער ווייבער - עטלעכע עקספּערץ גלויבן אַז עס קענען אָנמאַכן מיסקעראַדזש.

קעגן דעם הינטערגרונט פון די רעגולער נוצן פון פּעטרעשקע זאָל קעסיידער קאָרמען דיין גוף מיט וויטאַמינס, ווי פילע פון זיי עס איז נאָר "וואַשיז אויס". דעם איז ספּעציעל אמת פון אַזאַ נוטריאַנץ ווי פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם.