קאַשע ייל אויף שראָווע דינסטאג

ווי די באַרימט אַזוי צו זאָגן: - קאַשע פּוטער וועט ניט צעלאָזן. זאל ס געפֿינען אויס וואָס איז גוט קאַשע בוימל, עפענען אַרויף אַלע זייַן סיקריץ.

וואָס זענען טוווע

דורך די ווערטפול קערל און בעבל פּראָדוקטן, פון וואָס איר קענען קאָכן געשמאַק קאַשע, זענען ווי גייט: רייַז, באַקוויט, אָוץ, גערשטן, סעמאַלינאַ, פּיז, ווייץ Bran, מילאַט, גערשטן און קאָרן שנייעלעך, מילאַט, מייז, בינז.

אין דרייען, פֿון די באַטייַטיק טוווע קענען זיין צוגעגרייט די ווייַטערדיק טייפּס פון טוווע :

• ווייץ;

• מילאַט;

• פּאַפּשוי;

• גערשטן;

• האָבערגריץ;

• רייַז;

• באַקוויט;

• סעמאַלינאַ.

כאָולסאַם עסנוואַרג ברירות זענען פילע!

די נוצן פון טוווע

פאַרשידענע מינים פון ייליק באַלאַגאַן פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו קיצער אין דעם גוף. אין דעם אַכטונג, דער גוף מער איז ניט יקספּיריאַנסינג הונגער און טוט נישט פרירן אין די קעלט צייַט. ווערטפול שיסל איז געהאלטן ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַ האַרציק פרישטיק, קאַשע אויך נוציק צו עסן פֿאַר לאָנטש און מיטאָג.

קאַשע ייל פון די אויבן טוווע - אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט. רייַך מאָלצייַט קענען רעגולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם, לאָווערס קאַלעסטעראַל.

לעמאָשל, עסן רעגולער ווייץ קאַשע, קענען עקסקרעטע די סאָלץ פון שווער מעטאַלס, טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, צו באַזייַטיקן וידעפדיק פעט. קיין שאָדן עסן קאַשע איז ניט שעדלעך. כאָטש עס מוזן זיין באמערקט אין אַלע זינען פון פּראָפּאָרציע.

אין דערצו, ווייץ קאַשע ייל איז רעקאַמענדיד ווי אַ וויכטיק עלעמענט אין די דיעטע פון מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק. מיללעט און באַקוויט קאַשע אַ positive פּראַל אויף די העמאַטאָפּאָיעטיק סיסטעם און לעבער טעטיקייט. אויב איר ווילן צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון האָר און ניילז, עס איז ינדיספּענסאַבאַל די נוצן פון גערשטן און רייַז קאַשע. אויך, די דאַטן טייפּס פון טוווע רייַך אין ב וויטאַמינס און איז דעריבער וווילטויק צו די ימיון סיסטעם און ריע.

אָיל האָבערגריץ איז ידעאַל פֿאַר פרישטיק. עס איז נייטיק צו נוצן פֿאַר די וואס ווילן צו זיין געזונט. א גרויס נומער פון קאַרבאָוכיידרייץ געשווינד סאַטוראַטעס די גוף, ווי אַ ינדיספּענסאַבאַל עלעמענט פון האָבערגריץ, ביאָטין, סטראַגאַלינג מיט דראַוזינאַס און מידקייַט, ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַלסערז אין די מאָגן.

ווי צו קאָכן קאַשע?

אָפּציעס צו קאָכן קאַשע זאל זיין עטלעכע. ערשטער, איר קענען Fudge עס אין וואַסער אָדער מילך - עס 'ס אַ ענין פון טעם. רגע, ווייך שנייעלעך פון האָבערגריץ, גערשטן אָדער פּאַפּשוי נאָר גיסן בוילינג וואַסער און דעקן מיט אַ דעקל, זאַפּאַריווייַאַ שיסל ביז ווייך (וועגן 10 מינוט). געוואשן גריץ געמאכט צו לייגן אין בוילינג סאָלטיד וואַסער און מליען איבער אַ נידעריק היץ, סטערינג טייל מאָל קאַשע לעפל. די וואַסער אין די טאָפּ זאָל זייַן 2-3 סענטימעטער מער ווי טוווע. אויב די פליסיק האט זיך אויסגעדרייט איבער, עס מוזן זיין ויסגעשעפּט אין די סוף פון קוקינג. אין די סוף פון קוקינג קאַשע סיזאַנד מיט פּוטער אָדער בוימל.

מער אינפֿאָרמאַציע אויף טוווע

די Benefits פון קאַשע פּרוווד מער ווי אַמאָל. זינט קינדשאַפט, מוטערס זענען דערציילט זייער קינדער אַז די וואס עסן קאַשע, וואַקסן Faster, געווינען שטאַרקייַט און בלייַבן זדאָראָווענקי. סטודענטן אין די אַרבעט קלאסן לערנען ווי צו צוגרייטן קאַשע ייל, ווי עס איז געשריבן - אויף שרייבן און ליטעראַטור סאַבדזשעקץ. פון מידיאַ מגילה וועגן געזונט עסנוואַרג, מיר ריפּיטידלי הערן די זעלבע זאַך, אַז עס איז ניט מער נוצלעך, קענען צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט מיקראָעלעמענץ ווערטפול פּראָדוקט ווי דעם. אָיל קאַשע אָדער גרויל פּאַנקייק - עס טוט נישט ענין, די הויפּט זאַך - טאָן ניט פאַרגעסן צו פּלאָמבירן די גרעסער נוץ פון זייַן ייל. און די מער, די בעסער - ווי די באַרימט אַזוי צו זאָגן: גייט.

קאַשע פֿאַר די יום טוּב

יעדער יאָר אין ווינטער, און מער ספּעסיפיקאַללי אין די סוף פון פעברואַר, מיר פייַערן שראָווע דינסטאג. א וואָך איידער לענט, קריסטן פֿאַר סענטשעריז פייַערן ווינטער זאָרגן. מענטשן האָבן שפּאַס און מייַכל זיך צו געשמאַק קיילים צווישן וואָס שורלי מוזן זיין אַ לאַטקע און קאַשע ייל.

אויף מיליטעריש יום טוּב אנגענומען סעודה פעלד קאַשע - די מערסט האַרציק אויף די פראָנט. למשל, ווען סקולטשילדראַן זענען באגלייט מיליטעריש-ספּאָרט שפּיל "זומער בליץ" אין אַ ווודיד געגנט אָדער אין די פּלאַץ, עס זענען אויך תקליטור צו מיטאָג באַשלאָסן צו פייַערן די הייס ייל קאַשע - פאַקטיש עסנוואַרג פֿאַר העלדן.