פּערזענלעך היגיענע: די פּרינציפּן און זייער אַבזערוואַנס

יקערדיק היגיענע באַסיקס אַלע פאַראַנטוואָרטלעך עלטערן לייגן אין די קינדער צוריק אין די טעג ווען קידס קריכן. אפֿשר קרום מענטשן אַז מיינט לעכערלעך, אָבער אין דער זעלביקער צייַט גלייַך אבות און מוטערס געבן צו זייער זאָמען יקער, ווייַטערדיק וואָס זיי וועלן לעבן פיל מער, כעלטיער און בעסער אַוועק ווי אויב זיי איגנאָרירט די פּשוט, אין אַלגעמיין, די כּללים.

וואָס איז די טייַטש פון היגיענע? דערוואַקסן מענטשן ראַרעלי טראַכטן וועגן אים, אין פאַקט, אין הייַנט ס געזעלשאַפט און די סיבות אַ ביסל. אָבער טראַוואַלערז פון די פאַרגאַנגענהייַט סענטשעריז היגיענע ווערט פּעלץ אויף זייער הויט אין די ווילד, ונפאַמיליאַר מיט די דערגרייכונגען פון ציוויליזאַציע. אין פאַקט, קאָכן וואַסער - עלעמענטאַר. אבער ווי פילע מענטשן זענען געשטארבן פון פאַרלאָזן די פּשוט גיידליינז.

וואָס איז אריינגערעכנט אין די פּערזענלעך היגיענע

די כּללים פון פּערזענלעך היגיענע, ווי געזונט ווי די כּללים פון די וועג, נישט אין אַלע נאַריש מענטשן ינווענטאַד. און אַפֿילו אויב עפּעס מיינט מאָדנע אָדער פֿאַרשטיין "דורך דעפֿיניציע", עס איז ווערט רימעמברינג אַז די "זוך" זענען אַנדערש. און אויב איר וויסן פּונקט וואָס איז נייטיק צו פּאַמעלעך אַראָפּ איידער קראָסינגז פֿאַר פּאַדעסטריאַנז אָדער וואַשן די אויבערשטער לימז איידער אַ מאָלצייַט, נישט די פאַקט אַז עס איז פּונקט ווי קלאָר ווי דער טאָג צו עמעצער אַנדערש (און עס איז ניט נייטיק עס איז קליניקאַלי נאַריש).

אַזוי דער זעלביקער אַפּלייז צו די באַגריף פון "פּערזענלעך היגיענע"? ערשטער פון אַלע, קיין ענין ווי לעכערלעך, אַרבעט קאָמבינאַציע פון גייַסטיק און פיזיש. און ביידע אַקטיוויטעטן מוזן זיין אין האַרמאָניע, און אַז איצט רובֿ מענטשן געדענקען בלויז וועגן די גשמיות אַקטיוויטעטן, און אַז די מאַרך שפּאַנונג נאָך דאַרפֿן, פילע פאַרגעסן.

געהעריק דערנערונג איז אויך קאַמאַנלי רעפעררעד צו ווי דיעטעטיקס. און עס איז אין דעם טייל און אין פּערזענלעך היגיענע. נאָך אַלע, עס דעפּענדס אויף די עסנוואַרג און געזונט, און אויפֿפֿירונג. כאַרדאַנינג - דעם אַפּלייז צו פאַנס פון אַ געזונט סטיל (סאַפּאָוזאַדלי). אָבער אין דער זעלביקער צייַט - און היגיענע. און וועגן די מנוחה טאָן ניט פאַרגעסן, כאָטש עס איז געגלויבט דורך פילע אַז די מנוחה איז ניט נייטיק. און דער חלום מענטשן געדענקען נאָר ווען די פּראָבלעמס אָנהייבן מיט אים, און שלאָפן רעכט - איז אויך צווישן אַז טייל פון פּערזענלעך היגיענע. און אַ ריזיק טייל פון מענטשן טראַכטן אַז געזונט - דאָס איז נאָר דער ריינקייַט פון דעם גוף.

ריין גוף

נו אויב עס איז סטאַק אויף פילע באַדאַלי ריינקייַט, מיר וועט אָנהייבן. וואַשן, וואַשן און וואַשן, און קעסיידער און ונ דורך. און ניט נאָר דער גוף, די האָר מוזן זיין ריין אויך. פריער מיינונג איז אַז צו וואַשן דיין האָר מער אָפֿט ווי אַמאָל אַ וואָך, עס איז שעדלעך צו די האָר זיך. אזוי עס איז נארישקייט! מאָדערן שאַמפּוז זענען גאַנץ פּאַסיק אַפֿילו פֿאַר טעגלעך ביידינג. דזשאַמפּינג אויף וואלקנס דודאַל קאָפּ - וואַשן, און טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו פאָרורטל. ראָטה - טויער פֿאַר קרענק, אַזוי עס איז נייטיק צו באַרשט דיין ציין צוויי מאָל אַ טאָג, און 10 סעקונדעס און 2-3 מינוט. נאַילס אויך דאַרפֿן זאָרגן, אויב איר טאָן ניט ווילן צו זען ווי דיין Friends סווון פון "בעדז" אויף די הענט און פֿיס.

ריין קליידער

ערשטער פון אַלע, ונטערוועש, עס איז קלאָוסאַסט צו דעם גוף. אַפֿילו אויב איר קענען ניט שווימען (למשל, אין די קאַמפּיין), לפּחות מיר, איך בין נעבעכדיק, קורצע הייזלעך און אַ ה-העמד (ווייַבלעך ווערסיע - די ביוסטהאַלטער איז אויף די רשימה). אַפֿילו אין אַנסיוואַלייזד באדינגונגען עס איז מעגלעך צו אָבסערווירן גוט פּערזענלעך היגיענע מענטש. אין די סוף, עס איז אין דיין בעסטער אינטערעס!

געזונט און חברה

כּללים פון געזעלשאַפטלעך און פּערזענלעך זאָרגן, אין פּרינציפּ, צונויפפאַלן. איר פּערסאַנאַלי טראַכטן איז ניט זייער אָנגענעם צו פאָר אויף די ונטערבאַן ווייַטער צו די סמעלי און טמא מענטש. יא, און די נומער פון דזשערמז אויף עס וועט טראַכטן איר זענט אויך. אַזוי אַ קליין מייושעוודיקייַט - און ווייַטער לערנען גיגיעניסטיקו איר טאָן ניט האָבן.

איר קענען, פון קורס, דיספּאַראַגע ריינקייַט רעקווירעמענץ. אבער איז עס ווערט? ריין - עס איז נוצלעך פֿאַר געזונט, און מען וועט ניט שעמעוודיק אַוועק.