פּאָמעלאָ: דער נוצן פון עקזאָטיש פרוכט

איינער פון די ביגאַסט סיטרוס פרוכט געהאלטן פּאָמעלאָ. די Benefits עס האט לאַנג שוין באקאנט פֿעלקער פֿון אזיע. נאָך אַלע, דאָ איך קומען פון דעם געוויקס. הייַנט עס זענען עטלעכע טייפּס פון פּאָמעלאָ. און די שיידז פון די שאָלעכץ און די פּאַפּ קענען זיין זייער אַנדערש. עס זאל זיין אַנדערש און די טעם פון די פרוכט: עס איז און זיס און זויער.

פֿאַר עוראָפּעאַנס, דעם פרוכט איז זייער עקזאָטיש. נאָך אַלע, עס איז גראָוינג אין אזיע. ספּעציעל פאָלקס זענען די פרוכט פון דעם פאַבריק אין טשיינאַ און טיילאַנד. כינעזיש פּאָמעלאָ אַכטונג ווי אַ סימבאָל פון דער וווילטאָג און ניט צו גלייבן הצלחה. דעריבער, עס איז אָפֿט אנגענומען צו געבן פּאָמעלאָ אויף פאַרשידענע יום טוּב, ספּעציעל ניו יאר ס יוו.

Benefits פֿאַר דעם גוף פּאָמעלאָ

דעם עקזאָטיש פרוכט האט אַ זייער נידעריק קאַלאָריע צופרידן. 100 גראַמז פּאַפּ כּולל וועגן 30 קאַלאָריעס. דעריבער, אַלע וואס זענען וואַטשינג דיין געשטאַלט, איר קענען עסן אַ שטיק פון פרוכט אין כמעט אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז.

ריזיק אַמאַונץ פון וויטאַמינס קאַנטיינד אין פּאָמעלאָ (גרופּע ב, א, א און C). אין דערצו, עס זענען אין די פּאַפּ פון די פרוכט און אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּור עלעמענטן און מינעראַלס. צווישן זיי די נייטיק ייַזנוואַרג, נוצלעך פֿאַר ביין קאַלסיום, פאָספאָרוס און סאָדיום.

דאקטוירים האָבן לאַנג פּרוווד אַז די גוף דאַרף פרוכט פּאָמעלאָ. די נוצן פון זייַן ינוואַליאַבאַל! פֿון דער גענעראַל positive פּוינץ:

• עס באטייטיק רייזאַז די פאָרשטעלונג און מוסיף ענערגיע;
• דעם פרוכט איז ופּליפטינג;
• מיט זייַן הילף איר קענען שטענדיק זיין אויף אונדזער טאָעס.

די ריסערטשערז אויך געפֿונען ווערן, ווי נוצלעך פּאָמעלאָ פֿאַר די האַרץ. פרוכט העלפּס די האַרץ מוסקל צו פונקציאָנירן נאָרמאַלי. דעם מיטל אַז די בלוט דרוק קומט צוריק אין סדר.

עס ברענגט איר געזונט Benefits פּאָמעלאָ אין חולאתן אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס און אַזמאַ. און ספּעציעל פֿאַר די פּאַטיענץ דעוועלאָפּעד אַ דיעטע. עס איז באזירט אויף די נוצן פון דעם עקזאָטיש פרוכט.

איר קענען געפֿינען פֿירלייגן און אַז פּאָמעלאָ ווערט אַ שטערונג צו די ימערדזשאַנס פון ראַק סעלז. אויך, דער פרוכט סטאַפּס די מעגלעכקייט פון די פאַרשפּרייטן פון ראַק. אין דער מאָמענט, סייאַנטיס זענען אַקטיוולי ינוועסטאַגייטינג די קאַמף פון די פעטוס אויף דעם גוף פון מענטשן מיט ראַק.

נוצלעך אין קאַזמאַטאַלאַדזשי פּאָמעלאָ. די נוצן פון זייַן מאַכט ליגט אין די הויט פון די פּנים און די גאנצע גוף. איר קענען מאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסקס אויף דער באזע פון דעם פרוכט (אַפֿילו אין שטוב).

פּאָמעלאָ ברענגט ינוואַליאַבאַל נוץ צו מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. עקזאָטיש פרוכט איז געהאלטן אַ דייאַטערי. דאַנק צו זייַן געשמאַק צו פאַרלירן וואָג מיט עס זייער פייַן. סאַפּרייזינגלי, אָבער וואס האבן געגעסן אַ קליין חלק פון פּאָמעלאָס מענטש אַ געפיל פון זאַטקייַט. דעריבער, די עקסטרע וואָג גייט שיין שנעל, בשעת די גוף טוט ניט לייַדן. אויף די פאַרקערט, אַלע נייטיק פֿאַר אים צו קומען און שפּור יסודות אין די רעכט קוואַנטיטי. אין דערצו, עס פּאָמעלאָ סאַבסטאַנסאַז אַז ברעכן אַראָפּ אַנוואָנטיד פעט און העלפן איר געשווינד פּראָצעס די פּראָטעינס.

דיעטע ניצן פּאָמעלאָ

אַ ספּעציעל דיעטע באזירט אויף פּאָמעלאָ האט שוין דעוועלאָפּעד. די Benefits עס איז די פיייקייַט צו געשווינד און אָן שאָדן צו האַנדלען מיט וידעפדיק וואָג. ביי פרישטיק, ווען דעם דיעטע איר קענען עסן:

• אַ קליין שטיק פון קעז (עס איז דיזייראַבאַל אַז עס איז געווען אַ נידעריק-פעט, וועגן 50 ג);
• האַלב פרוכט פּאָמעלאָ;
• קיין הייס טרינקען אָן צוקער (טיי אָדער קאַווע).

לאָנטש זאל צונויפשטעלנ זיך פון פּאָרשאַנז פון וועדזשטאַבאַלז (פריש אָדער סטוד), אַ שטיק פון בוילד דאַר פיש (פּאָללאַקק פּאַסן) און טיי אָן צוקער. ביי לאָנטש זאָל זיין געגעסן האַלב די פרוכט. מעגלעך און די רגע מיטן מאָרגן סנאַקק, קאַנסיסטינג פון אן אנדער העלפט אַ פּאָמעלאָ און אַ בוילד יי. מיטאָג זאָל זיין ליכט:

• יי;
• עפּל;
• העלפט עקזאָטיש פּאָמעלאָ;
• בוילד בלומענקרויט;
• ערבאַל טיי אָדער יויך;
• איר קענען לייגן אַ ספּאָאָנפול פון האָניק.

עס איז אַ מעגלעכקייט פֿאַר פרישטיק נאָר עסן איין פּאָמעלאָ, און אַלע אנדערע מעטהאָדס פון דיעטע טוט נישט וויטסטאַנד די עסנוואַרג. דער רעזולטאַט וועט ניט זיין ווי באמערקט, אָבער וועט נישט נעמען לאַנג!