פּאָמעלאָ אין שוואַנגערשאַפט: שאָדן אָדער נוץ

א זייער פּראָסט סיטרוס עקזאָטיש פרוכט איז פּאָמעלאָ. זייַן בערטפּלייס איז טשיינאַ. אויף די ייבערפלאַך עס קוקט ווי אַ ריזיק גרייפּפרוט, די פּאָמעלאָ טייסץ פיל ניסער צו זיין ברודער, און פֿאַר נוציק פּראָפּערטיעס קענען לייכט קאָנקורירן מיט אים. ווער איז אינטערעסירט אין אַ געזונט דיעטע, ער האט געהערט וועגן די Benefits פון סיטרוס Fruits צו דעם גוף. אויך אין דערנערונג איז שיין ינקריסינגלי פאָלקס פּאָמעלאָ. פרוכט איז רעקאַמענדיד בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר פילע ווייבער. וואָס איז זייַן כיין?

דער זאַץ פון די פּאָמעלאָ

• דער זאַץ איז אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע שפּור עלעמענטן.
• עס כּולל וויטאַמינס ב, C, א, א, ביתא-קעראַטין, אַנטיאַקסאַדאַנץ, יקערדיק אָילס.

נוציק פּראָפּערטיעס

אין די פּאַפּ פון די פרוכט האט אַ פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ, איז פון גרויס ווערט צו די מענטשלעך גוף. דעריבער, איר קענען אַפֿילו עסן פּאָמעלאָ ביי געבורט אַבאָרשאַן.

יעדער טאָג, עסן דעם פרוכט קענען זיין:

• נאָרמאַלייז בלוט דרוק;
• פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציאָנירן;
• היילן האַרץ קרענק;
• פאַרמייַדן בלוט קלאַץ;
• שטארקן די ימיון סיסטעם.

מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון די פרוכט איז אויך ארויסגעוויזן אין די באַהאַנדלונג פון ינפעקטיאָוס, וויראַל און קאָולדז. ווען געוויינט עס קענען קאָפּע מיט קיין קראַנקייַט פיל שנעלער. דאקטוירים רעקאָמענדירן סעודה פּאָמעלאָ בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווי געזונט ווי פּאַטיענץ מיט כייפּערטענשאַן, ווי עס איז פּרוווד אַז עס ראַדוסאַז די דרוק אין אַ נאַטירלעך וועג.

ביסט איר יבערקערן וועגן עפּעס? ווידער, צו העלפן איר קומען פּאָמעלאָ אין דאַר פאָרעם, ווי צו זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס און אַרייַננעמען די פיייקייַט צו צוריקקריגן אין אַ קורצער צייט, ווייטאַלאַטי, פריילעכקייַט אַרויף און טאָן דעם גוף. דעם פּראָדוקט האט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און סודינג קאַמף. ססיענטיסץ גלויבן אַז עס קען אַפֿילו קעמפן ראַק סעלז: ווען געניצט קעסיידער זיי ופהערן צו מערן!

שאָלעכץ פּאָמעלאָ אויך פּאָססעססעס נוציק פּראָפּערטיעס. מאכן פון איר טינגקטשערז, דעקאָקטיאָנס, איר קענען זייער געשווינד האַנדלען מיט:

• הוסט;
• אַזמאַ;
• ינטאַקסאַקיישאַן;
• דיסאָרדערס אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
• ינדיידזשעסטשאַן;
• פראַקטורעס.

מאַקראָנוטריענץ

פּאָטאַססיום סטימיאַלייץ טראכטן, ימפּרוווז די צושטעלן פון זויערשטאָף צו די סעלז פון דעם מאַרך; סאָדיום מאכט כאַרדי שטאָף. די דאזיקע צוויי מינעראַלס אין דעם גוף דזשוינטלי רעגולירן זייַן וואַסער-זאַלץ וועקסל. פילע מענטשן ווונדער: איז עס מעגלעך פּאָמעלאָ בעשאַס שוואַנגערשאַפט? די ענטפער איז פּשוט - רעכט צו דער הויך פאָספאָרוס צופרידן פון די סינטעז פון פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ איז נאָרמאַלייזד, און די קידניז און הערצער ימפּרוווד דעריבער גערלז "שטעלע" די פרוכט וועט זיין זייער נוציק. פאָספאָרוס צוזאַמען מיט קאַלסיום איז ינוואַלווד אין בנין ביין. אין דעם פאַל, קאַלסיום plays אַ וויכטיק ראָלע אין נאָרמאַל בלוט קלאַטינג, רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צווייפּינטל ראַק און צוקערקרענק.

וויטאַמינס

פּאָמעלאָ אין שוואַנגערשאַפט זענען אַדווייזד צו עסן, ווייַל דעם פרוכט כּולל:

• נוטריאַנץ;
• פאַץ, וואָס זענען ינוואַלווד אין די פּראַסעסאַז פון וויטאַל טעטיקייט פון אונדזער סעלז, און פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד;
• פּראָטעינס - זענען ינוואַלווד אין די פּראָדוקציע פון העמאָגלאָבין, ענזימעס, פּעפּטייד כאָרמאָונז;
• פּעקטין - העלפּס די באַזייַטיקונג פון ראַדיאָאַקטיוו און טאַקסיק מעטאַלס;
• סעליאַלאָוס - פּראַמאָוץ די יקסקרישאַן פון בייל אַסאַדז ימפּרוווז באָוועל;
• אַש.

פילע פון די קאַמפּאָונאַנץ אַז ביסט קאַנטיינד אין די פרוכט העלפן צו אַקטאַווייט די אָרגאַניק פּראַסעסאַז, וואָס ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון אַלע מענטשלעך אָרגאַנס. די נוצן פון עס אין עסנוואַרג קען באַשיצן קעגן חולאתן פון די דיגעסטיווע און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס, דעפּרעסיע, קאָליטיס, אַרטריט, אַטעראָוסקלעראָוסיס, כייפּערטענשאַן, חולאתן פון די דזשוינץ און ביינער, אַנגקאַלאַדזשי. רעכט צו רידוסט קאַלאָריע פּאָמעלאָ איז ינדיספּענסאַבאַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט און דייאַטערי עסנוואַרג אין די פאַל פון צוקערקרענק, אַביסאַטי, היץ. עס סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, זייער ינקריסיז די קאַפּאַציטעט פון מענטש. אין די שאָלעכץ פון די פרוכט כּולל ביאָפלאַוואָנאָידס, וואָס זענען רעקאַמענדאַד פֿאַר חולאתן פון די מאַממאַרי דריז און פּאַנקרעאַס, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך חולאתן.

מיקראָנוטריענץ

זייער אָפֿט, דאקטוירים זענען אַדווייזד צו נעמען אין עסנוואַרג בעשאַס שוואַנגערשאַפט פּאָמעלאָ. דעם איז דערקלערט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּור עלעמענטן וואָס זענען קאַנטיינד אין די פרוכט. אזוי, פּרעסן קאַרבאָניק זויער קלירז די גוף, איז ינוואַלווד אין אָקסידאַטיווע פּראַסעסאַז, נאָרמאַלייזיז בלוט העמאָגלאָבין צופרידן. אין דעם פאַל, מאַגניזיאַם ימפּרוווז פּראָסטאַט אָפּעראַציע, די דיגעסטיווע שעטעך, העלפּס די אַנטוויקלונג פון ווייַבלעך כאָרמאָונז, און אויך אַקסעלערייץ בלוט קלאַטינג.

קאַלאָריפיק ווערט

דעם פרוכט קאַלאָריע נידעריק - 28-37 קייקאַל פּער 100 ג דעם סוויטער ווי פרוכט, אַזוי דעם ציפער איז העכער, און וויצע ווערסאַ. אבער, אַפֿילו זייַן מאַקסימום נומער איז פיל נידעריקער ווי די מנוחה פון די פרוכט, אַזוי עס איז אָפֿט אַדווייזד צו עסן פּאָמעלאָ אין שוואַנגערשאַפט.

פּאָמעלאָ אין שוואַנגערשאַפט: שאָדן אָדער נוץ

פילע שוואַנגער Fruits פּיקט מיט גרויס זאָרג אַזוי ווי ניט צו שאַטן די בעיבי. דער זעלביקער אַפּלייז צו די פּאָמעלאָ.

זינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט גוף וואָמען ביסט דער הויפּט שפּירעוודיק, עס וואָלט דאַרפן אַ געוואקסן סומע פון וויטאַמין C וואָס איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר פּרעווענטינג און טרעאַטינג אַזאַ חולאתן. אין די פרוכט קאַנטיינד אין אַ גרויס סומע. אין דערצו, עס איז רייַך אין קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם, וואָס וועט ראַטעווען געזונט פון די פרוי און די זוימען פֿאַר די קינד וועט זיין אַ בנין מאַטעריאַל, אין דערצו, העלפן אַנטוויקלען העכער קוואַליטעט מאַרך.

וואָמען זענען זייער נוצלעך פּאָמעלאָ אין שוואַנגערשאַפט (שאָדן אָדער נוץ פון דעם פרוכט איז דיסקרייבד אין דעטאַל אין דעם אַרטיקל) און די פאַקט אַז עס קענען פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון וידעפדיק וואָג - איינער פון די מערסט אַנדיזייראַבאַל ווירקונג פון שוואַנגערשאַפט. ענזימעס זענען ינקלודעד אין זייַן זאַץ, פאַסיליטאַטע מער גיך און קוואַליטאַטיווע ספּליטינג פאַץ און פּראָטעינס אויך אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם. רעכט צו דעם עס זענען נישט פּראָבלעמס מיט די פונקטיאָנינג פון די געדערעם און מאָגן, וואָס מיטל אַז וידעפדיק וואָג אויך אויס.

די ווייַטער פּראָבלעם, וואָס די יקספּעקטאַנט מוטער זאל פּנים - דעפּרעסיע. גאַנץ אָפֿט עס כאַפּאַנז אַז אַ מיידל געץ אין איין טאָג גאָר אַנדערש, גאָר פאָרגעטטינג וועגן וואָס איז דער עמעס פרייד. מיט דעם גרינג צו שעפּן און פּאָמעלאָ, וואָס איז איינער פון די בעסטער אַנטי-דעפּרעססאַנץ! די פאַרלאַנג צו באַוועגן אַקטיוולי, פרייד און טשעערפולנעסס קענען צוריקקומען ווידער, עסן 2-3 סלייסיז פּער טאָג פון דעם ווונדערלעך פרוכט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

די הויפּט קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די נוצן פון דעם פרוכט אין די עסנוואַרג אַלערגיע איז. דעריבער, עס איז אוממעגלעך צו עסן פֿאַר מענטשן וואס האָבן אַ אַלערגיע צו סיטרוס. טראָץ דער פאַקט אַז די פּאָמעלאָ איז רעקאַמענדיד פֿאַר קאַנסאַמשאַן פֿאַר שוואַנגער ווייבער און דייאַבעטיקס, עס זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען. עס איז קעדייַיק צו זען אַ דאָקטער, וואס וועט באַשטימען די פּינטלעך טעגלעך קורס פון קאַנסאַמשאַן פון דעם ווערטפול און נוצלעך פרוכט.